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Si tiene estos 6 pensamientos sobre su relación, probablemente no sea saludable

Si tiene estos 6 pensamientos sobre su relación, probablemente no sea saludable

Tu monólogo interior es útil no solo en la relación para comprenderte mejor; también puede revelarle el estado del ser, es decir, la calidad de su experiencia actual, en su relación.

Este estado del ser puede ayudarlo a discernir si el tipo de pensamientos que tiene pueden ser signos de que está involucrado en una relación poco saludable, tal vez incluso tóxica.

Las relaciones poco saludables se caracterizan por la inseguridad, la desconfianza, la preocupación y la desconexión.

Tenga en cuenta que su propia salud mental es un factor enorme de ansiedad y confianza; por lo tanto, la salud de la relación no es necesariamente un reflejo de su pareja. Es más bien una función de la conexión entre ustedes como pareja.

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La fuerza y ​​la salud de la conexión entre ustedes se basan en el hecho de que cada uno de ustedes tiene, o al menos evoluciona, una relación saludable consigo mismo.

Las declaraciones que haces en tu diálogo interno pueden revelar mucho sobre si este es el caso o no.

Si descubre que tiene algunos o todos estos seis pensamientos recurrentes, su monólogo interior le envía señales de que se trata de una relación tóxica y malsana.

1. «Me siento como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de mi pareja».

En las relaciones saludables, hay una sensación inicial de tranquilidad y comodidad, siendo tu mejor yo. Si siente que está constantemente caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de su pareja, hay problemas de los que no se habla, no se comprende ni se acepta.

Este estado del ser no te ayudará a ser lo mejor de ti mismo dentro o fuera de la relación.

¡Este es un síntoma que debería abordarse más temprano que tarde! Inicia o busca ayuda para iniciar un diálogo saludable, que te permitirá descubrir si todo lo que puedas resolver de puntillas se puede resolver.

2. «No entiendo el estado de ánimo de mi pareja».

Todo el mundo tiene cambios de humor y cambios de humor. En una relación sana, se desarrolla un buen nivel de comprensión para que todos tengan un buen sentido del trabajo sobre cuándo y por qué cambia su estado de ánimo.

El núcleo de un vínculo saludable es que las dos personas son buenas para rastrear y regular los estados emocionales del otro y del otro. Desde la infancia, este proceso es cómo nuestro cerebro conecta literalmente una conexión emocional a través de la experiencia de la confianza.

En las relaciones poco saludables, los cambios de humor se sienten misteriosos y, por lo tanto, peligrosos.

Si constantemente te sientes inseguro acerca del estado de ánimo de tu pareja y te sientes mal contigo mismo porque sus cambios de humor no tienen sentido para ti, ten cuidado. O tienen que trabajar juntos para alcanzar un nivel de comprensión mutua, o la relación se volverá cada vez menos saludable con el tiempo.

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3. «Me siento constantemente inseguro acerca de la conexión de mi pareja conmigo».

La desconexión y la incertidumbre definen las relaciones enfermizas.

Por supuesto, la conexión en cualquier relación disminuirá y fluirá. Pero si el sentimiento final se caracteriza por la incertidumbre y / o estás preocupado por preguntarte acerca de la conexión, es probable que tu relación necesite algo.

4. «No estoy seguro de poder confiar en que mi pareja sea fiel».

En un vínculo fuerte y saludable, existe un sentimiento mutuo de que están juntos. Si bien muchas personas son conscientes de un cierto nivel de celos, las parejas en una relación sana pueden declarar con un alto grado de certeza que sienten que su pareja les es fiel.

Un nivel constante de preocupación por la lealtad de su pareja no es un estado saludable para vivir. La preocupación arroja energía fuera de su vida, amigos, trabajo y juego.

Una relación sana debería sostenerte por el resto de tu vida, no agotar tu energía.

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5. «Mi pareja no se vería muy afectada si le fuera infiel».

Cuando estamos conectados con otra persona, la traición de esta conexión se siente como un cuchillo en el estómago.

Si uno u otro de ustedes se siente indiferente a los sentimientos románticos o sexuales con otro, probablemente no haya una conexión profunda y saludable.

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Mantenerse en contacto es un instinto protector. Si ese instinto no existe, puede ser una indicación de que la conexión tampoco existe.

6. «Las cosas mejorarán tan pronto como …»

Por supuesto, algunos momentos de la vida son desafíos para una relación. Pero si constantemente se encuentra racionalizando problemas de conexión debido a eventos externos, tenga cuidado.

Una conexión saludable te ayudará en los momentos difíciles la mayor parte del tiempo.

Si espera pasivamente que la presión externa mejore, puede esperar una eternidad. Si se encuentra en un momento difícil, asegúrese de que su asociación siga siendo dinámica y de que haya una curva de crecimiento a lo largo del tiempo.

Si puede recordar sus momentos desafiantes y ver que su conexión ha crecido a través de ellos, en lugar de evitarlos, ¡este es el boleto!

¿Te identificas con más o muchos de estos pensamientos internos?

Si es así, probablemente necesite revisar el estado de la conexión.

Empiece por comprender su propia contribución. Cualquiera de estos pensamientos puede ser producto de tus propias dificultades en las que confías, entender tus propias emociones, compartir abiertamente con tu pareja o leer sus señales incorrectamente.

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