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Si quieres ser feliz, abandona estos malos hábitos (además, 18 consejos para la felicidad)

YourTango

¿Pones la felicidad de otras personas frente a ti, esperando que te hagan sentir feliz?

Si no se siente bien consigo mismo, puede terminar tratando de hacer felices a los demás sintiendo su amor o aprobación. Sin embargo, esto puede evitar que seas feliz contigo mismo.

Puedes aprender a ser feliz en la vida rompiendo hábitos que destruyen tu felicidad. Pero primero, debe identificar esos hábitos de depreciación.

VINCULACIÓN: Cómo dominar completamente el arte de ser feliz en 6 pasos (¡o menos!)

Él puede ser un salvador que se ocupa de las necesidades de todos, pero sus propias necesidades quedan atrás. Dejas que otros tengan prioridad sobre ti. Cuando se adapta a las necesidades de los demás, termina sintiéndose infeliz en su interior.

Puedes pensar que esto te hace feliz, pero no lo es. Cuando pones tu autoestima en manos de los demás, te vuelves dependiente de la relación para sentirte bien contigo mismo.

¿Adivina qué? Nadie puede cambiar la forma en que te sientes contigo mismo. Somos responsables de nuestra propia felicidad y necesitamos trabajar en nosotros mismos para ser felices. No podemos esperar que otros satisfagan nuestras necesidades o nos hagan sentir felices por nosotros mismos.

Entonces, te pierdes cuando pones un esfuerzo continuo en los demás y no te concentras en ti mismo. Llegarás a sentir que no importa cuando tus necesidades sean aplastadas, porque le das a todos y no a ti.

Este patrón ayuda a reducir la autoestima y a no sentirse bien consigo mismo. Se agota y se agota asegurándose de que todos estén felices excepto usted.

No tienes nada que ofrecer y acabas vacío. Así que ríndete o haz las cosas que te hagan feliz.

Cuanto más te sacrificas por los demás, más pierdes el sentido de ti mismo y ya no crees en ti mismo. Vives la vida de todos, pero no la tuya. Olvídate de tus necesidades, deseos, pasiones y aspiraciones. Llegas a sentir que no importas.

Crees erróneamente que satisfacer las necesidades de otras personas te hará sentir feliz automáticamente.

Ser demasiado empático o tener codependencia en las relaciones hace que complazcas a los demás y no a ti mismo. Haces feliz a otras personas porque no sabes cómo perseguir lo que quieres. Entonces, terminas dándoselo a otros para que te sientas lo suficientemente bien.

Hacer felices a los demás te hace sentir validado. Si te haces importante para los demás, ellos te aprobarán.

Terminas viviendo la vida de todos los demás y no la tuya. Resuelve los problemas de los demás ignorando los tuyos. Cuando te falta fe en ti mismo, puedes terminar haciendo felices a los demás para que crean en ti.

Te sientes bien contigo mismo cuando complaces a los demás. Recibirás aceptación, amor, apoyo y reconocimiento cuando hagas que los demás se sientan bien, por lo que es fácil hacer feliz a la gente, pero no ordenar tu propia vida.

Te sientes culpable cuando dejas de concentrarte en los demás, por lo que evitas concentrarte en ti mismo y evitar las cosas que te importan. Tienes miedo de que si no agradas a la gente, no te necesitarán o no te dejarán.

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Al negar tus necesidades e ignorar las cosas que te importan, te haces sentir sin importancia o insatisfecho con la vida, destruyendo tu propia felicidad. Terminas confiando en otras personas para la felicidad, para que puedan tranquilizarte porque no sabes cómo calmarte.

Busque la aprobación de los demás en lugar de encontrar la aprobación en usted mismo. Al buscar la aprobación y la aceptación de los demás, estás arruinando tus posibilidades de ser feliz en tu interior.

No puedes sentirte realizado o satisfecho con la vida si te niegas a ti mismo y no encuentras la felicidad en ti mismo.

En lugar de confrontar tus sentimientos, trata de sentirte mejor cuando complaces a las personas mientras destruyes tu felicidad. Te distraes de lo que sientes, renuncias a ti mismo y disminuyes tu autoestima.

La verdad real es que buscas la felicidad en los demás, en lugar de encontrar la felicidad en ti mismo.

Quieres que los demás te aprueben porque no te apruebas a ti mismo y no tienes autoaceptación. Cuanto más confíe en los demás para sentirse lo suficientemente bien, más se perderá y no se sentirá bien consigo mismo.

¡Así que deja de destruir tus posibilidades de encontrar la felicidad en ti mismo!

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Aquí hay 18 consejos sobre cómo ser feliz contigo mismo y con tu vida a través del cuidado personal, el amor propio y los buenos sentimientos.

  1. Comience a priorizar y a concentrarse en usted mismo, en lugar de poner su felicidad en los demás.
  2. Deja de ser una persona que dice «sí» y una buena persona.
  3. Escúchate a ti mismo y sé fiel a tus propias necesidades y deseos, dentro de lo razonable.
  4. Recuerda que mereces ser feliz y hacer lo correcto para ti.
  5. Empiece a reafirmarse estableciendo límites, estableciendo límites y diciendo «no».
  6. Come y sé amable contigo mismo en lugar de ser duro contigo mismo.
  7. Aprenda de sus errores y no se deje atrapar por ellos.
  8. Convierte el diálogo interno negativo en declaraciones positivas.
  9. Tómate un tiempo para ti, cuídate mejor y haz las cosas que te traen alegría.
  10. Pregúntese cuáles son sus metas y qué es lo más importante para usted. Convierta en su prioridad no hacerlo por su cuenta. Encuentre una manera de abordar las distracciones que lo están reteniendo.
  11. Date la vuelta y confía en ti mismo. Nadie más te conoce mejor que tú, así que asegúrate de tomar el control de tu propia vida.
  12. Ya no te sientes responsable de los demás.
  13. Sepa que no tiene que disculparse ni culparse por cosas que no son su culpa.
  14. Tenga en cuenta que no es responsable de cómo se sientan los demás.
  15. Deja de preocuparte por lo que los demás piensan de ti y deja de intentar que todos estén contentos contigo.
  16. No dejes que la autocrítica en ti te controle. No dejes que sabotee tu confianza en ti mismo.
  17. Comience a ordenar su propia vida y haga un plan claro para el futuro: anótelo en su diario.
  18. Asuma que debe honrarse a sí mismo y creer en sí mismo como parte del autocontrol y la autoaceptación.

Cuando dejas de concentrarte en ti mismo, puedes buscar la aprobación y el amor de los demás, mientras te rindes a ti mismo, arruinando tus posibilidades de felicidad.

Cuando buscas la felicidad en otras personas, comienzas a confiar en ellas para sentirte bien contigo mismo, porque en el fondo sientes que no eres lo suficientemente bueno.

La verdadera felicidad proviene de tener confianza en uno mismo y sentirse lo suficientemente bien consigo mismo. Esto le permite tener el combustible para levantarse, abrazarse, alimentarse e invertir en usted mismo.

Cuando retribuye, estará más disponible para usted mismo, para desarrollar su autoestima y vivir un estilo de vida de satisfacción personal. Podrás acercarte a las zonas que te frenen y ya no te distraigan.

Cuando encuentras tu propia búsqueda de ti mismo, puedes encontrar la felicidad en ti mismo, encontrando pasión, significado y autorrealización al hacer las cosas que realmente amas.

Lo más importante es que al concentrarse en usted mismo, puede tomar el control de sí mismo y no dejar que el crítico interno lo controle.

Cuando no invierte en sí mismo, busca la aprobación para sentirse mejor.

El verdadero antídoto para ser verdaderamente feliz en ti mismo es dominar el amor propio, creer en ti mismo y concentrarte en ti mismo en lugar de encontrar la felicidad en los demás.

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