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Si nota estos 5 hábitos en su relación, sus habilidades de comunicación necesitan un trabajo serio

Si nota estos 5 hábitos en su relación, sus habilidades de comunicación necesitan un trabajo serio

¿Problemas con tu pareja que no te entiende? Quizás no entiendo lo que estás diciendo o te ignoran descaradamente.

Si este es el caso, usted y yo tuvimos una conversación, puede haber varias formas en las que no lo tiene claro. Probablemente no se dé cuenta de que tiene pocas habilidades de comunicación.

Fuiste tu. Yo era el que no tenía claro lo que quería, pero no tenía ni idea de que lo era. Todo lo que vi fue el resultado de nuestra falta de comunicación: problemas en mi relación.

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Puede haber momentos en los que te apetezca golpearte la cabeza contra una pared de ladrillos y preguntarte qué diablos te pasa. No importa lo que hagas, es como si no pudieras conseguir lo que quieres o hacer que tu pareja te entienda.

Las relaciones saludables implican el viaje de una comunicación interpersonal clara y abierta, pero no puede hacer esto si no sabe cómo comunicarse de manera efectiva.

Pero cuando comienzas a aprender buenas habilidades de comunicación, es el doble de divertido para ti y tu pareja. Las cosas eventualmente comenzarán a funcionar entre ustedes dos.

¿Qué es la comunicación en primer lugar?

Según Merriam-Webster, la definición de comunicación es: «.»

Por lo tanto, evita estos 5 malos hábitos de comunicación y aprende a mejorar tus habilidades comunicativas.

1. Asume que tu pareja te entiende o sabe lo que quieres

Las hipótesis son el asesino de la comunicación honesta que conduce a relaciones poco saludables. ¿Por qué? Porque normalmente están en tu cabeza y no se pronuncian en voz alta.

¿Con qué frecuencia asume que su pareja entiende de lo que está hablando? Probablemente mucho.

No dices ni haces la pregunta abiertamente y, sin embargo, sucede en tu mente. ¿O crees que sé lo que vas a decir? Es incluso mejor. ¿Cuán a menudo haces eso?

Y luego asumimos que sé lo que quieres, sin que lo expreses abiertamente. Este es el escenario perfecto para que seas la víctima cuando no te da lo que quieres.

Las suposiciones y el incumplimiento de ellas en voz alta son algunas de las principales barreras para la comunicación, lo que crea confusión en su relación. Te sientes amado e incomprendido. Tu pareja se siente confundida, no entiendo lo que no hizo ni dijo.

Asumir que tu pareja puede leer tu mente y saber lo que quieres sin decirlo, provoca sentimientos de rechazo o no ser amado y sin embargo eres tú quien crea esto, comunicándonos lo que quieres.

Para cambiar esto, lo primero que debe hacer es notar que tiene una suposición. Lo segundo es decirlo en voz alta. Puede parecer una locura, y si pones tu suposición ahí, tu pareja puede negarlo o estar de acuerdo contigo.

Si tienes un deseo, tenlo claro. Por ejemplo, simple, claro y sin andarse por las ramas. Es mejor que asumir que lo haría.

2. Tienes muchas expectativas tácitas

El otro gran asesino de la comunicación son las expectativas. Todos sabemos cuáles son.

Esperamos que saquen la basura todos los jueves por la noche. Esperamos que limpie después de él en la cocina cuando bebe. Esperamos que lleve la ropa a la tintorería.

Y, sin embargo, ¿con qué frecuencia somos claros y decimos que eso es lo que queremos? No tan a menudo como pude.

Nuevamente, estas conversaciones generalmente continúan en nuestra cabeza y no en voz alta para nuestra pareja.

También tenemos expectativas más emocionales. Esperamos que nos abrazen cuando estemos deprimidos. Esperamos que sea comprensiva cuando regresemos a casa del trabajo después de un día ajetreado.

Las expectativas tácitas nos dejan sintiéndonos amados, descuidados y, a veces, muy solos, por lo que la comunicación es la relación es vital.

También puede encontrar que cuando tiene una expectativa incumplida, se vuelve hacia adentro y es menos comunicativo de lo habitual. Comportamiento normal cuando se le ocurre una historia sobre lo que significa una espera insatisfecha.

Para cambiar esto, intente aprender a comunicarse mejor y darse cuenta de que tiene la expectativa de que no está hablando en voz alta. Luego dilo en voz alta. Tenga en cuenta que su pareja puede decirle que no puede cumplir con sus expectativas y observe su reacción a eso.

La mejor respuesta es estar completamente bien cuando te digo que no puedo cumplir con tus expectativas. Es posible que no pueda ir allí y está bien.

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3. No hables honestamente lo que quieres en voz alta

Probablemente no, al menos no siempre. Entonces, ¿qué te detiene? ¿Tienes una historia en marcha y no puedes tener lo que quieres? O tal vez es solo que no estás seguro de lo que quieres.

Creer que no puedes tener lo que quieres es común entre las mujeres y, posiblemente, entre los hombres. Viene de tu infancia, cuando no obtuviste lo que querías, así que pensaste que podías tienes lo que querías.

Y si ha estado pensando en esto el tiempo suficiente, está apagando su deseo. Si le pregunto ahora qué es lo que quiere, no me lo puede decir.

Si no dices lo que quieres, en voz alta de forma abierta y honesta, influye en tu relación por el hecho de que te sientes inmerecido y que tu pareja recibe y hace más de lo que quiere. Puede estar celoso de ellos porque tienen claros sus deseos y van tras ellos.

Y tal vez haya ocasiones en las que pides lo que quieres y tu pareja quiere algo diferente y tú siempre pierdes. No decir en voz alta lo que quiere puede causar tensiones y conflictos en su relación.

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Para cambiar esto, tómese el tiempo para tener claro lo que quiere. Es posible que esto no sea fácil al principio si tiene una idea arraigada de que no puede tener lo que desea. Escribir

Esté abierto al discurso que desee en voz alta. Y luego considere lo que podría significar para usted y su pareja, ir por caminos separados, para que usted haga lo que quiera y él haga lo que él quiera. Está bien y es saludable para tu relación.

4. No puedo decir «No, eso no me funciona»

Decir «no» no es fácil por diferentes razones. Puede pensar que si dice que no, herirá los sentimientos de su pareja, así que diga «sí» en su lugar, pero luego se arrepienta.

Es posible que le digan que está mal decir «no» a la infancia y la crianza. No es nada malo, pero hay que notar algo.

O tal vez lo necesite, por eso no puede o no quiere decir «no». Tienes que estar con tu pareja. Necesitas que hagan lo que tú quieras, así que haces lo que ellos quieren, creyendo que si les correspondes, significa que harán cualquier cosa por ti y por ti.

Y, sin embargo, en lo más profundo de su alma, puede sentirse descuidado, infeliz, caminar y no poder tener lo que desea. Puede pensar que está obteniendo lo que quiere porque no puede decir «no».

Para cambiar esto, observe cuando diga «sí» cuando quiera decir «no». Pregúntese si cree que no puede decir que no.

Luego practique diciendo y vea qué sucede. No es fácil usar estas palabras al principio, porque lo más probable es que desee justificar que no funciona para usted. Y es un comienzo.

Se trata de aprender a ser más claro en su comunicación en los pasos del niño.

5. No notas lo borroso que estás

Sí, esto es obvio. Sin embargo, no siempre es fácil hacerlo. Estamos acostumbrados a no escucharnos a nosotros mismos, no escuchamos lo que decimos o lo que decimos.

Si se comunica y no obtiene la respuesta que está esperando, este podría ser el detonante perfecto para darse cuenta de lo que acaba de decir. Observe si tenía una expectativa que no expresó o una suposición que hizo y no puso allí. Fíjate que si dijiste «sí» cuando estabas adentro, grita «¡no!»

Cuanto más clara sea su comunicación, más fuerte será la relación. Sin embargo, lo que debe hacer es revertir un patrón de comportamiento que puede haber sido subconsciente desde la niñez.

Entonces, ¿por qué es importante la comunicación? Bueno, porque los comunicadores claros conducen a relaciones más felices y saludables.

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