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Si no resuelve estos problemas comunes (aún invisibles) del matrimonio, su relación puede estar condenada al fracaso.

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No todos los problemas matrimoniales son fáciles de ver. Algunos de ellos, incluso los problemas matrimoniales comunes, pueden pasar desapercibidos y causar estragos en su relación. Problemas como una división injusta del trabajo emocional o la carga mental a menudo pasan desapercibidos, pero pueden causar daños graves. Pero a través de la intimidad y la comunicación, estos problemas se pueden resolver.

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¿Alguna de estas quejas le resulta familiar?

La satisfacción conyugal tiene un efecto negativo en otros aspectos de la vida: salud del metal, padres positivos, bienestar y productividad laboral. Es natural suponer que prestar atención a la satisfacción o la falta de ella beneficiará a las parejas de muchas maneras. Si es así, ¿por qué es tan difícil para muchas parejas entenderse con gran éxito y poco conflicto?

Algunos de los culpables más comunes de la insatisfacción conyugal se encuentran en torno a la división de las tareas domésticas y la intimidad emocional.

Las parejas a menudo se casan asumiendo que sus creencias en torno a los roles están alineadas. Quiero decir, ¿quién va de compras, cocina, lava la ropa? ¿Quién será el cuidador principal, quién será el contacto en el hogar para las actividades de cuidado diurno / escolar / extracurricular? ¿Quién toma las decisiones financieras? Sin entablar una discusión abierta sobre el trabajo igualitario, el equilibrio puede cambiar rápidamente.

Cuando una persona se libera de la responsabilidad, la otra asume naturalmente el control. Cuanta más responsabilidad tiene una persona, más resentido se siente y más desesperada y loca se siente la otra.

Hay algunas distinciones importantes en las que debemos centrarnos cuando se habla de la idea de «llevarse bien con un gran éxito y poco conflicto». Son, la presencia emocional y su sombra la ausencia emocional y la tarea mental. Además, la diferencia entre trabajo emocional y presencia / ausencia emocional

El término «trabajo emocional» fue acuñado por la socióloga estadounidense Arlie Hochschild. En su libro, The Managed Heart, Hochschild describió el trabajo emocional como tener que «inducir o suprimir los sentimientos para mantener la apariencia externa que produce el estado mental adecuado en los demás». Sobre la forma en que espera actuar en el trabajo.

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Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a actuar de la misma manera en la casa? Cuando comenzamos a reprimir nuestras emociones en aras de mantener nuestra percepción de la paz, nos aislamos emocionalmente unos de otros y de nosotros mismos. Aliviamos la alegría y el amor, así como la ira y el resentimiento.

La presencia emocional en el hogar se centra en un «entorno de moderación», un espacio que se proporciona para las emociones de la familia. Una sensación de ser «conocido» o «visto» por otra persona. No es juzgado, criticado, abandonado, no entregado o abrumado por otras necesidades. Es el lugar donde las personas se vuelven hacia los demás, independientemente de su estado emocional, porque son necesarios.

A diferencia del trabajo emocional en su forma más auténtica, la presencia emocional no le permite barrer las cosas debajo de la alfombra y eliminar los desacuerdos sin reparar la lesión con la esperanza de mantener cierto equilibrio.

Si desea mejorar su presencia emocional en su relación, comience a «sintonizar» como si estuviera sintonizando una nueva estación de radio. Necesita cambiar sus palabras hasta encontrar la frecuencia correcta.

«Cariño, te ves triste / loco / feliz. ¿Está todo bien? ”Es un buen lugar para comenzar.

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Por otro lado, está la carga mental, es decir, planificar, hacer listas, todas las cosas funcionales diarias que mantienen tu vida y la vida de los que dependen de ti. Es algo que todos hacemos y el grado de éxito varía de persona a persona. Sin embargo, las cosas se vuelven pesadas cuando este trabajo se vuelve desigual.

Muchos estudios han demostrado un aumento en el bienestar de la madre y el padre, así como en la satisfacción emocional cuando hay una distribución más equitativa de las obligaciones del hogar y de los padres.

Más que la mentalidad de «dime qué hacer y lo haré». La satisfacción proviene de asumir la responsabilidad de las partes de la casa y la familia que la hacen funcionar. Saber quién es el médico de cabecera, saber cuáles son los síntomas y, por supuesto, saber la fecha de nacimiento de tus hijos significa que inviertes la responsabilidad en el funcionamiento de la familia. Lo que también afecta la presencia emocional de la familia.

Comunica “Soy tu socio en este sentido. Somos un equipo. Estoy sintonizado con la frecuencia familiar. Yo tengo eso. «

Cuando los socios pueden discutir sus roles en la relación y los sentimientos asociados con esos roles. Cuanto mejor comprenda lo que se necesita para comprenderlo con mayor éxito y menos conflicto.

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