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Si estas 5 cosas te parecen familiares, significa que tu relación no es saludable

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Las relaciones románticas pueden ser difíciles, satisfactorias, complicadas, intensas, amargas, pesadas o estimulantes, cada una de estas cosas por separado o todas juntas.

Sin embargo, lo más importante de cada relación es si nos hace felices o no y si es significativa para nosotros.

Desafortunadamente, la triste verdad es que hay demasiadas personas que permanecerían en una relación incluso si no es saludable o exitosa. El principal motivo de esto suele ser la falta de coraje para cortar el cordón con alguien que no es para ellos, principalmente porque le temen a la soledad.

Pero debido a que las personas piensan de manera diferente y tienen un nivel diferente de tolerancia a los problemas y malentendidos, ¿cómo puede saber si su relación es normal o no? ¿Debemos esperar hasta que las cosas se salgan de control y comenzar a tener peleas feroces que incluyan insultos con nuestra pareja o no hablar en absoluto? ¿O hay signos más sutiles de una relación tóxica que podrían decirnos en una etapa temprana que la relación no está en el camino correcto?

TIE: Si constantemente sientes alguna de estas 5 cosas, tienes una relación tóxica

Aquí está la opinión de Amy McManus, una terapeuta familiar y matrimonial con licencia, que compartió con Bustle.

«Todos estos son signos de que algo te está molestando en tu relación», dice. «Puede ser cierto que esta persona no es la adecuada para ti, pero es posible que te hayas acostumbrado a la dinámica de una relación poco saludable y así es como aparece en tu vida».

Es por eso que consulté la opinión de varios expertos en relaciones e hice una lista de 5 signos sutiles de que su relación no es saludable y es posible que deba reconsiderar las cosas:

1. Tiene miedo de los estados de ánimo y las reacciones de su pareja.

Sentir miedo por el comportamiento de su pareja y, por lo tanto, prestar atención a lo que dice o hace es una de las señales más reveladoras de que algo importante entre usted y el otro está mal.

«Podría ser una señal de que su pareja tiene algunos problemas de manejo de la ira, o podría ser una señal de que ustedes dos solo necesitan ayuda para saber cómo manejar sus diferencias de una manera saludable», dijo McManus. «Es posible que no esté de acuerdo con su pareja sin que esto lo lleve a una discusión importante, pero si siempre trata de evitar la desaprobación o la ira de su pareja, probablemente necesitará ayuda profesional para aprender cómo cambiar esta dinámica poco saludable».

2. Hay demasiado drama en su relación.

Si su pareja siempre está insatisfecha con las cosas más mundanas y está furiosa por cualquier situación insignificante, es muy probable que la relación no sea saludable. Se asume que las parejas viven tranquila y silenciosamente, haciéndose felices, no al revés.

«Muchas parejas prosperan en los grandes teatros: gritos, acusaciones, manos y palabras voladoras», dijo el psiquiatra Scott Haltzman, MD, autor del libro en Reader’s Digest.

También agrega que:

“Mientras no haya agresiones físicas, o mientras las palabras no sean feas o despectivas, no es necesariamente algo malo. Muchas de estas parejas se consideran altamente expresivas, dice el Dr. Haltzman, y a menudo informan una mejor vida sexual que las parejas más amables. Pero, y es alto, sin embargo, sus tasas de divorcio son más altas. «

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3. No puede perdonar ni olvidar las cosas malas.

«El tablero de la relación se desarrolla con el tiempo, porque una o ambas personas en una relación usan los hechos incorrectos del pasado para tratar de justificar la justicia actual. Este es un doble error de «succión», dice el autor y bloguero Mark Mason, citado por Reader’s Digest. «No sólo te desvías del problema actual, sino que creas la culpa y la amargura del pasado para manipular a tu pareja para que se sienta mal en el presente».

Por lo tanto, si su pareja no está dispuesta a ser tolerante con sus defectos y errores y en lugar de discutir los problemas con usted, constantemente trae problemas sin resolver del pasado, sería bueno que reconsiderara su relación con ellos. Esta es la forma menos posible de generar felicidad con alguien.

4. No respeta tus límites.

Todos tenemos espacio personal, así como nuestra propia comprensión de las cosas y situaciones y estas percepciones determinan nuestra tolerancia y límites. Uno de los elementos cruciales de una relación sana es el respeto de nuestra pareja por nuestro punto de vista y nuestros límites.

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Por lo tanto, si nota que a menudo actúa de manera irrespetuosa con su opinión y no considera qué es aceptable para usted y qué no, esto es una señal de alerta.

Aquí hay algunos ejemplos de cruzar fronteras ofrecidos por Independent y dados por Lisa Aronson Fontes, la psicóloga que escribió el libro:

  • «Dijiste que no querías seguir sexualmente e insistir».
  • «Dices que no estás disponible el domingo, pero te presiono para que los veas».
  • «No estás listo para conocer a familiares o amigos, pero te presionan».
  • «Te presiono para que te encuentres exclusivamente antes de que estés listo».
  • «Quieren mudarse, casarse o crear una cuenta bancaria antes de que quieran».
  • «Trate de cambiar la forma en que usa su cabello o ropa o cualquier otra cosa sobre usted que se sienta como ‘usted’ y lo haga sentir incómodo».

5. Te maltratan a ti ya los demás y tú tratas de justificar su comportamiento.

Aquí está la opinión de Perpetua Neo, psicóloga y experta en relaciones tóxicas, quien creó el programa Detox Your Heart que ofrece Independent:

«Entonces, incluso si estoy haciendo algo mal o diciendo algo que está mal, podrías estar pensando, ‘Él es así porque ha pasado por X'». Esto sucede cuando marcas las casillas «¿Es grosero con el camarero?» «¿Es amable con su familia?» no funciona. Él podría ser todo esto, las personas tóxicas más elegantes que son «.

Esperamos que usted y su pareja no tengan estos problemas, porque mantienen una relación feliz y saludable.

Sin embargo, si nota algunos o todos estos problemas, es posible que deba tener una conversación seria con la otra persona importante e incluso buscar ayuda profesional, ya que las cosas entre ustedes dos pueden no estar bien encaminadas.

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