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Si alguna vez pensó que «odio a mi esposo», hacer estas 7 cosas puede salvar su matrimonio.

Si alguna vez pensó que "odio a mi esposo", hacer estas 7 cosas puede salvar su matrimonio.

Si ha pensado, o gritado, o puede que le preocupe que el divorcio sea una parte inevitable de su futuro.

O podría decir que «odia a su esposo» más que a un niño que está molesto con sus padres y dice: «Probablemente ese niño no odia a sus padres, pero se siente así en este momento, al igual que su esposo o esposa a veces.

Sin embargo, si ha llegado al punto en que odia a su cónyuge, esto es una señal de que su relación está en serios problemas y es hora de actuar.

El amor y el matrimonio son complejos innatos, pero puedes aprender a resolver un matrimonio roto con tu cónyuge antes de que sea demasiado tarde.

ACERCA DE NOSOTROS: Estaba profundamente descontento con mi esposo «no romántico» – hasta ahora A-Ha

Tal vez dijiste, porque estabas decepcionado por algo que hizo. O tal vez tiende a pensar cada vez que se siente distante.

Tal vez usted y su esposo rompieron porque sus necesidades no se cumplieron o sus expectativas no se cumplieron. ¿Sientes que no pasas tiempo juntos como antes? ¿O que ya no se conocen?

Está bien que esto suceda en una relación. Todavía hay esperanza de resolver un matrimonio roto.

Aquí hay 6 pasos que puede seguir para resolver un matrimonio roto cuando odia (o incluso se enoja) a su cónyuge.

1. Pregúntese por qué dice que odia a su esposo.

Es importante ser extremadamente honesto consigo mismo al decir esto. Considere realmente lo que está diciendo y lo que cree que falta en su relación. ¿Qué crees que te hace tan infeliz y cuándo empezó?

Responda estas preguntas tanto como pueda.

2. Examine sus expectativas.

Considere cuáles eran sus expectativas cuando se casó y cuáles eran las expectativas de su esposo entonces.

Sus expectativas podrían haber incluido sexo, finanzas, crianza de los hijos, participación de la familia extendida, decisiones profesionales y más. Tal vez incluso hablaste de ellos antes del matrimonio, pero descubriste que algo cambió después de casarte y empezar a vivir juntos.

¿No coinciden tus expectativas y tu realidad?

Mientras examina sus expectativas, piense en estas cosas:

  • Considere qué expectativas se cumplen. En general, hay algunos que, si eres honesto, se cumplen. A menudo, las personas están tan atrapadas en las cosas negativas que olvidan que están sucediendo algunas cosas positivas. Es aconsejable considerar primero lo positivo, para no perderse en lo negativo.
  • Juntos, pregúntense: recuerden que su cónyuge también puede sentir que sus necesidades no están siendo satisfechas. Haga una lista de sus expectativas y necesidades y cómo cree que se cumplen o no. Además, escriba lo que cree que su cónyuge podría decir sobre sus expectativas.
  • ¿Son realistas sus expectativas sobre el matrimonio? Puede ser útil pensar en lo que otros podrían decir sobre sus expectativas. ¿Es razonable creer que alguien más puede hacer por usted lo que usted quiere y necesita el 100% del tiempo?
  • ¿Las expectativas son claramente comprendidas por ambos o hay una suposición de que el esposo o la esposa deberían saberlo? Las suposiciones pueden ponerlo en problemas y lo harán. Suponga que debido a que puede haber hablado sobre cada una de sus expectativas en el pasado, cada uno de ustedes las recordará y las cumplirá el 100% del tiempo. Puede asumir que cumple con las expectativas de su esposo el 100% del tiempo y que su esposo ignora las suyas. ¡Es poco realista creer o suponer! Es necesario que se hable constantemente sobre las expectativas y el ajuste continuo de esas expectativas a lo largo de su vida matrimonial.
  • Debe informarle a su esposo cuáles son sus necesidades en su matrimonio. ¿Cómo haces esto? ¿Eres algo pasivo o agresivo en la comunicación de tu cónyuge? Por ejemplo, ¿golpea puertas o cajones o tira cosas de una manera que cree que su esposo se dará cuenta de que está mal contigo y hará algo al respecto? En este caso, asume que su esposo puede leer su mente. Es mejor tomarse un tiempo para hablar sobre sus sentimientos y lo que pensó que su esposo haría por usted. Esto le da a su esposo la oportunidad de escuchar y hablar desde el corazón. Este no es un foro para culpar a otra persona por su forma de pensar o sentir. Tampoco es el momento de ir a la defensa.

Dele tiempo a su esposo para responder y luego negocie lo que hará cada uno de ustedes en lo que respecta a las expectativas.

3. Haga un «inventario» positivo de su relación.

¿Tus decepciones en la relación han eclipsado las cosas que tu esposo realmente hace por ti? Piense en los últimos días o semanas. Enumere todo lo que su esposo haya hecho que haya sido positivo y por lo que pueda expresar su agradecimiento. Podría ser, desde su punto de vista, lo suficientemente pequeño como para sacar la basura.

Una vez que haya hecho su lista, comience a expresar su gratitud por las cosas que su cónyuge hace para mejorar su vida matrimonial, incluso en pequeñas formas.

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4. Examine sus modales.

Si tiene hijos, supongo que probablemente les haya enseñado a decir por favor y gracias; básicamente para tener buenos modales. Probablemente les haya enseñado a ser amables, a compartir y a ser útiles. ¿Por qué no haces lo mismo por tu marido?

¿Crees que tu esposo debería estar agradecido contigo? Te gusta cuando alguien expresa aprecio por ti, incluso por pequeñas cosas, ¿verdad? Recuerde, es importante expresar su gratitud y gratitud por las cosas que su esposo hace por usted.

No asuma que su esposo sabrá que está agradecida. Exprésalo en voz alta.

Piense si alguno de sus comportamientos podría interpretarse como modales débiles. ¿Qué puedes hacer para superar esto en tu matrimonio?

Una vez más, no está bien creer que otra persona es responsable de tu felicidad y solo debe saber lo que necesitas. Intensifique y haga por su esposo lo que quiere que su esposo haga por usted.

Hazlo sin quejas o sin actitud. Hágalo porque es bueno y está bien.

5. ¿Te golpeo de dolor?

Puede pensar que su esposo no ha satisfecho sus necesidades y expectativas, así que determine que responderá de la misma manera. Te sientes herida y te das cuenta de que también vas a hacerle daño a tu marido. Esto simplemente se convierte en un círculo vicioso de dolor para los dos: ¡me lastimaste, así que yo te lastimé!

Una vez más, alguien no puede leer tu mente. Debe decirle a su cónyuge lo que está sucediendo y darle la oportunidad de averiguar si hay algo que pueda hacer para ayudarlo.

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6. Comprométase a cambiar las cosas que cada uno de ustedes necesita cambiar.

El cambio no es unilateral. Ambos deben averiguar qué pueden hacer para ayudarse mutuamente a sentirse mejor acerca de la relación. Quizás empiece contigo. Solo puedes cambiarte a ti mismo y no a la otra persona. Tal vez necesite cambiar su actitud hacia su cónyuge y ver lo positivo sobre lo negativo.

Haga una lista de los problemas y cambios que está dispuesto a realizar. Esto puede llevar algún tiempo, pero aquí es donde comienza el cambio. Así es como comienzas a remediar activamente tu matrimonio roto.

7. Programe un horario regular para comunicarse.

Esto es crucial para la salud continua de su relación. También ayudará a curar heridas pasadas y correcciones a mitad de camino, lo que evitará lesiones futuras innecesarias.

Programe su tiempo de comunicación. Ustedes dos deben llegar a un acuerdo sobre la frecuencia, la ubicación y la hora. Habla sobre posibles distracciones y cómo lidiarás con estas distracciones, que podrían ser simplemente estar en casa o niños o teléfono móvil, etc.

Antes de la hora programada de comunicación, cada uno de ustedes hace una lista de las cosas de las que quiere hablar. Haga su lista corta porque ambos tendrán una lista. Su tiempo de comunicación no tiene que ser una sesión maratónica para ser valioso.

Determine cómo solicitar un tiempo de espera si es necesario. Deje que el otro se tome un tiempo y unos minutos para pensar o calmarse. Además, si alguno de ustedes se siente abrumado, decida cómo terminarlo.

Sobre todo, recuerde que esta no es una sesión de culpa. Es una verdadera expresión de dónde se encuentra y lo que necesita en su matrimonio.

escucharse unos a otros.

(Estas conversaciones no deben tener lugar cuando tiene una reunión nocturna. Las fechas están reservadas para divertirse).

Si quiere empezar por su cuenta, no tiene nada que perder si trabaja con sus propios sentimientos. Aún tendrá que averiguar cómo hablar con su cónyuge, lo que será un trabajo duro porque las emociones se han acumulado con el tiempo.

Esté preparado para que remediar un matrimonio roto puede llevar algún tiempo. Es posible que su cónyuge no vea fácilmente la necesidad de cambiar nada, pero eso no significa que no pueda comenzar a hacer algunos cambios por su cuenta.

Si se queda atascado o alguno de ustedes se rinde, entonces acuerde buscar a otra persona que lo ayude a superar esto. Aprende cómo resolver un matrimonio roto y volver al amor de su esposo, en lugar del odio.

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