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Según la investigación, las parejas solteras deben hacerlo antes de acostarse para dormir mejor

Según la investigación, las parejas solteras deben hacerlo antes de acostarse para dormir mejor

Lo crea o no, la comunicación en su relación puede ayudarlo a dormir mejor.

Si tiene problemas para dormir bien, incluso las palabras «buenas noches» sonarán irritantes. Cuando estás en la cama con tu pareja por la noche, lo último en lo que piensas es probablemente de qué hablar con tu novia o novio.

Sin embargo, la investigación sugiere que juega un papel clave en la forma en que duerme por la noche.

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Hay muchas personas que padecen un trastorno del sueño, por lo que existen muchas causas.

Algunas causas comunes de trastornos del sueño incluyen depresión, ansiedad, dolor crónico y más. Debe hacer algo acerca de sus problemas de sueño, ya que pueden provocar otras afecciones graves en el futuro.

Muchas personas en los Estados Unidos tienen problemas para dormir. Según las estadísticas, entre 50 y 70 millones de estadounidenses luchan contra los trastornos del sueño.

El número revelado es muy alto y muestra cuán común es el trastorno del sueño. Y la mayoría de estas personas quieren saber cómo conciliar el sueño y obtener los beneficios después de despertarse.

Sin embargo, la mayoría no se da cuenta del impacto de las relaciones en un mejor sueño.

Si usted y su pareja quieren saber cómo dormir mejor, es hora de examinar su relación aún más de cerca.

¿Cómo es tu relación con tu pareja? ¿Comparten entre ustedes todo lo que les pasó en un día? Y me refiero a cada detalle, como una pequeña noticia o un simple cumplido de su jefe.

Si lo hace, entonces está en el camino correcto. No solo lo ayuda a fortalecer su relación, sino que también puede ayudarlo a dormir mejor.

Según los investigadores, es probable que las parejas que comparten buenas noticias se duerman más rápido que las que no lo hacen. Por lo tanto, su pareja debe celebrar las buenas nuevas con usted y viceversa.

Este nuevo estudio se realizó sobre la base del estudio anterior sobre cómo el apoyo puede ayudar a mejorar la salud psicológica, el sueño general y la intimidad con la pareja.

Este es el primer estudio que realmente muestra cómo compartir buenas noticias puede afectar directamente los hábitos de sueño de las parejas.

Los investigadores en el pasado solo han destacado el impacto de compartir malas noticias, el impacto del estrés en una relación en su pareja y su pareja, y otros temas similares.

Y ahora, gracias al nuevo estudio, sabemos cómo un pequeño acto de compartir buenas noticias puede ayudar a su pareja de muchas maneras. Este pequeño acto tiene un gran impacto en la vida de una persona.

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Los hallazgos fueron presentados por Sarah Arpin en San Antonio en la Convención Anual de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social. Arpin, junto con sus colegas, realizó una encuesta en línea a 162 parejas casadas o que cohabitan durante 32 días seguidos.

En esta encuesta, cada participante tenía que responder algunas preguntas, como lo mejor que le sucedió en un día, si se compartió con alguien o no y cómo se compartió la buena noticia con su pareja. Junto con su reacción. pareja.

Los participantes también informaron sobre su nivel actual de intimidad y soledad con su pareja. Estas respuestas fueron cuidadosamente analizadas y comparadas por los investigadores. Los investigadores observaron un patrón claro.

El día en que su pareja recibió la buena noticia de manera solidaria fue el día en que durmieron bien.

Este estudio muestra lo importante que es tener un compañero de apoyo. Debe ser un buen oyente y esto beneficiará a ambos socios a largo plazo.

El estudio se realizó entre parejas heterosexuales y fue parte de un estudio más amplio con el fin de mejorar la experiencia de los miembros del servicio que se unen a la fuerza laboral después del despliegue.

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El autor explicó que los veteranos pueden enfrentar varios desafíos cuando se trata de relaciones, soledad y problemas para dormir.

En su presentación, los investigadores explicaron cómo participar en buenas noticias compartidas por una pareja puede mejorar significativamente la salud de la pareja.

Según el estudio, los problemas para dormir podrían derivar en problemas como obesidad, diabetes y otros.

En el futuro, Arpin enfatizó que el estudio debe realizarse sobre el impacto de compartir buenas noticias sobre comportamientos específicos, como el consumo de alcohol, la dieta y más.

Así que escuche este importante consejo de relación. A partir de ahora, antes de irse a la cama, usted y su pareja deben tomarse el tiempo para compartir las buenas noticias.

Fortalecerá su relación y, si tiene una buena relación con su pareja, es probable que tenga una vida sexual increíble.

Según el estudio, la comunicación abierta puede ayudarte a tener una vida sexual increíble con tu pareja. ¿Qué tan asombroso es eso? No solo dormirás mejor, sino que también tendrás una vida sexual maravillosa.

Y hay muchos beneficios de una vida sexual maravillosa, como un sistema inmunológico mejorado, una mejor libido, presión arterial controlada y más.

Realmente obtendrá los beneficios cuando duerma mejor.

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