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¿Quieres una mejor relación? Cambia la forma en que duermen juntos

¿Quieres una mejor relación?  Cambia la forma en que duermen juntos

Muchas cosas aleatorias de su vida, desde los niveles de estrés hasta el uso de las redes sociales, pueden tener un efecto en cómo se tratan unos a otros y, en última instancia, en si tendrán éxito a largo plazo. Después de todo, la relación tiende a terminar no solo por una cosa, sino por una combinación de muchas cosas.

Bueno, es hora de endurecer una de las pequeñas cosas de raíz cambiando la forma en que duermes. Ya sea que no puedan dormir cuando están juntos en la cama o terminen con posiciones para dormir incompatibles, aprender a dormir mejor es la mejor manera de salvar su relación en el proceso.

¿Duermen juntos en la posición correcta? ¿Duermes a la distancia adecuada? ¿Qué debes ponerte en la cama? Tenemos las respuestas para usted después de que haya reunido seis formas en que las parejas duermen juntas para una mejor relación, según los estudios.

ACERCA DE NOSOTROS: La forma en que duerme afecta directamente su relación

1. Limpia tu ropa.

Cotton USA realizó un estudio en el que preguntó a las parejas qué tipo de ropa usan para dormir y qué tan satisfechos están con su relación. El 57% de ellos dijeron que se acuestan desnudos y son más felices en comparación con el 48% de las parejas a las que les gustan los pijamas cómodos.

Cotton USA cree que las habitaciones nudistas han sido más felices porque conducen a una mayor privacidad.

2. Duerma más cerca.

Si a usted o su pareja les gusta seguir durmiendo porque se sobrecalienta fácilmente, es hora de encender el aire acondicionado o comprar sábanas delgadas. Una encuesta realizada en el Festival Internacional de Ciencias de Edimburgo encontró que de cada mil personas, las parejas que dormían a menos de una pulgada de distancia tenían más probabilidades de estar felices con su relación.

3. No tenga miedo de tocar.

«Una de las diferencias más importantes involucró tocarse. El noventa y cuatro por ciento de las parejas que pasaron la noche en contacto estaban felices con su relación, en comparación con solo el 68 por ciento de las que no se tocaron», dijo. realizó el mismo estudio, según el profesor Richard Wiseman.

Además, ¿quién no duerme mejor con un recordatorio agradable y emotivo de que el que amas está durmiendo a tu lado?

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4. Duerma lo suficiente.

Lo ha escuchado una vez y lo escuchará un millón de veces. Eso es porque mucha gente subestima el poder de una buena noche de sueño.

Según un estudio publicado por la Universidad de California en Berkeley, una mala noche de sueño puede generar conflictos en su relación debido a la incapacidad de leer las emociones de su pareja y al aumento de los sentimientos negativos. En pocas palabras, serás travieso, así que vete a la cama a tiempo.

5. No se alarme si le gusta una determinada posición para dormir.

¿No es el tipo de pareja que mira de la misma manera mientras duerme? Está bien.

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Según la encuesta de la Universidad de Hertfordshire, el 42% de las parejas duermen espalda con espalda, mientras que el 31% mira en la misma dirección. Lo más importante es estar todavía cerca y tocar.

6. Cuando todo lo demás falla, duerma por separado.

Como muchas otras cosas en la vida, dormir mejor no es una situación «correcta». Si ambos realmente han tratado de hacer que su sueño juntos funcione, pero la apnea del sueño suya o la de su pareja es demasiado inquietante, no tenga miedo de separarse.

La Universidad Ryerson en Toronto ha revelado que del 30 al 40 por ciento de las parejas duermen por separado por la noche. Si eso significa que duermen bien por la noche, para que no se peguen entre sí al día siguiente, es mejor.

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