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¿Puede tomarse un descanso para trabajar alguna vez en relaciones a largo plazo?

¿Puede tomarse un descanso para trabajar alguna vez en relaciones a largo plazo?

Todas las relaciones y los matrimonios a largo plazo tienen sus desafíos.

La gente cambia. Las circunstancias están cambiando. Alguien pierde su trabajo, se enferma o necesita una gran mudanza.

El cambio es inevitable y cada cambio trae oportunidades de crecimiento, junto con desafíos. Cada nuevo desafío requiere renegociación y recalibración en una relación para que prospere. Incluso las relaciones saludables más exitosas requieren un ajuste constante.

A veces, sin embargo, una pareja se paraliza, un momento en la relación o matrimonio en el que se sienten estancados e inseguros de cómo proceder. A veces, las cosas se vuelven tan tóxicas e insalubres que ambos socios se sienten emocionalmente abrumados.

En una encrucijada como esta, las parejas a menudo pensarán en tomar un descanso entre ellos y la relación.

TIE: ¿Qué significa «tomarse un descanso» para su relación?

Como coach de relaciones, la gente a menudo me pregunta si es una buena idea o no. Mi respuesta es siempre la misma: proceda con precaución.

Cuando las cosas se ponen particularmente tensas y dolorosas, tomarse un descanso puede parecer lo más inteligente y fácil de hacer, pero rara vez lo es.

De hecho, tomarse un descanso puede ser perjudicial para su relación por al menos las siguientes razones:

  • Los sentimientos se desvanecen: Cuando una pareja se separa, es fácil disipar la conexión emocional entre ellos. Sobre todo si tu pareja te provoca una gran ansiedad. Sin vista, sin mente, como dice el refrán.
  • Cuando dejas de invertir, las cosas van al sur: Las parejas que navegan en relaciones a larga distancia entienden bien este concepto y rápidamente descubren que tienen que trabajar duro para mantener fuerte la conexión entre ellos. Las relaciones necesitan una inversión constante. Cuando no vemos o no interactuamos con la suficiente frecuencia, las cosas suelen ir al sur.
  • El alivio supera el esfuerzo: El alivio que sienten las personas cuando se toman un descanso puede convertirse fácilmente en huir del desafío, en lugar de trabajar en ellos y en la situación.

La única forma de evitar estos errores es planificar cuidadosamente su descanso. Tomar un descanso sin una estructura bien pensada para lo que sucederá en ese descanso suele resultar desastroso. Más que un paso hacia la curación, a menudo se convierte en el primer paso para terminar la relación.

Antes de que usted y su pareja piensen en tomar un descanso, hágase esta pregunta: «¿Qué estamos tratando de lograr con un descanso?»

Si no puede responder esta pregunta con claridad, ¡no lo haga!

Si puede responder satisfactoriamente, se le dará el tono de lo útil o no que puede ser tomarse un descanso.

Solo recuerde que existe una expectativa implícita de que tomar un descanso significa que tiene la intención de regresar en algún momento en el futuro cercano.

Aquí hay siete consejos sobre cómo tomarse un descanso de una relación útil y productiva para ambos:

1.Asegúrese de que ambos estén de acuerdo en que tomarse un descanso es una buena idea.

Su éxito tiene mucho que ver con si una pareja ha acordado tomarse un descanso o no. Cuando está de acuerdo, es más fácil establecer metas y cumplirlas.

Si uno de los miembros presiona por un descanso y el otro no está en él, esto suele ser una indicación de que una persona ya se está retirando de la relación.

ACERCA DE NOSOTROS: Por qué aceptar «tomar un descanso» es una idea terrible

2. Crea una estructura de ruptura

Debe crear una estructura bien pensada y de mutuo acuerdo para la separación temporal.

Si viven juntos, los detalles tales como dónde vivirá cada uno de ustedes y quién pagará las facturas deben discutirse y establecerse antes de que comience la separación.

Puede ser útil trabajar con un terapeuta, mediador o entrenador que pueda ayudarlo a establecer dicha estructura.

3. Decidir sobre un marco de tiempo específico

Tiene un marco de tiempo claro sobre cuándo comenzará y finalizará el tiempo de vencimiento.

No inicie el tiempo por separado y luego «vea cómo va». Eso siempre irá al sur.

4. Desarrollar reglas mutuamente acordadas para la comunicación mutua.

Las reglas de conducta deben ser muy claras desde el principio.

¿Se comunicarán entre sí en un tiempo separado? Si es así, ¿con qué frecuencia y de qué manera?

Esto debe decidirse desde el principio, ya que es probable que usted o su pareja cambien de opinión varias veces durante el descanso.

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5. Si tienen hijos juntos, asegúrese de darse cuenta de sus necesidades.

Si tienen hijos juntos, es fundamental considerar cómo los afectará la separación.

Su seguridad emocional es su responsabilidad y prioridad.

6. Tienes reglas de conducta claras

Decida de antemano qué está permitido y qué no está permitido durante el descanso. Sus expectativas deben expresarse y negociarse claramente, especialmente cuando se trata de ver a otras personas.

Deambular por esta zona puede resultar catastrófico.

7. Discuta en qué trabajará cada uno durante el receso.

Sin metas claras y una estructura para alcanzarlas, la mayoría de nosotros tendemos a buscar el mínimo común denominador. Para contrarrestar esto, es importante aclarar sus objetivos, tanto individuales como de pareja, y exactamente en qué trabajará durante el descanso.

La separación puede ser complicada y complicada, y trabajar en su relación mientras continúan viviendo juntos casi siempre traerá mejores resultados.

Pero en situaciones en las que la separación temporal realmente parece ser el mejor curso de acción, cuando hay abuso o amenaza de abuso o cuando uno o ambos miembros de la pareja están deprimidos o dependientes, por ejemplo, una ruptura estructurada puede ser particularmente beneficiosa.

Las parejas siempre tendrán muchas más posibilidades de curarse y tener éxito, con una planificación cuidadosa y apoyo profesional.

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