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Problema matrimonial n. ° 1, según los terapeutas (y cómo resolverlo)

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Cada relación tiene su parte de problemas. Pensarías que lo peor que podría enfrentar una relación sería la muerte, problemas de salud y / o problemas de dinero. Si bien estas cosas son realmente desafiantes, los terapeutas están de acuerdo en que las habilidades de comunicación deficientes son el problema número uno en las relaciones.

En un artículo de Self, la psicoterapeuta Laura Young dijo: “El problema número uno … en el matrimonio es la comunicación realmente efectiva. Esto incluye cómo discutir con su cónyuge y no amenazar con dejar la relación durante una pelea, así como también cómo reconocer, tal vez recuerde, que los comportamientos molestos que siente ahora que son intolerables probablemente siempre hayan estado ahí. Quizás hasta sentiste que eran adorables en algún momento. «


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Puedes aprender a comunicarte de manera efectiva, pero poder hacerlo de la manera más efectiva posible es más fácil si lo haces al comienzo de una relación. Sienta las bases para una buena comunicación, y la comunicación se convierte en parte de la forma en que interactúa con su pareja.

Así que aquí hay seis errores de comunicación que puede cometer en su relación y cómo solucionarlos:

1. ¿Crees que hablar es suficiente?

Hablar con tu pareja no es una buena comunicación. La terapeuta Erica Curtis dice que uno de los mayores errores que podemos cometer es suponer que la comunicación nos conecta con nuestra pareja. El habla hace que las mujeres se sientan conectadas con otras personas, pero para muchos hombres (y algunas mujeres) esto no es un problema.

Necesita conectarse antes de poder comunicarse, y esto lo ayudará a crear una comunicación abierta y efectiva. Intente conectarse a una actividad común, como jugar al tenis o cocinar juntos. Recuerde que el lenguaje corporal es otra forma de ayudar a comunicarse.

2. Espera que su pareja sepa lo que piensa y siente.

La mayoría de la gente no lee la mente; de hecho, parece que cuanto más lo intentan, más se alejan de lo que realmente nos está sucediendo. Nunca significa que no tienes que decir lo que quieres o sientes. Dice en voz alta; su pareja apreciará que exprese sus necesidades directamente.


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3. Ocultas tus sentimientos para mantener la paz.

Como alguien que odia los conflictos, sé que si no te ocupas de algo, nunca desaparecerá. Eventualmente volverá como un problema mayor. Las cosas no desaparecen, simplemente empeoran. Es mejor lidiar con algo cuando es un problema menor que afectar irreparablemente su relación.

4. Das – mucho.

Sí, expresa tus sentimientos, pero no sigas discutiendo. En algún momento, tu pareja se cerrará y habrá ocasiones en las que menos es realmente más.

5. Estás atrapado en tu punto de vista.

Es difícil ver ambos lados de la historia. Si eres tan rígido, te niegas a ver las cosas desde el punto de vista de otra persona. No siempre tienes que estar de acuerdo con tu pareja, pero trata de entender de dónde vienen. Trate de renunciar a la necesidad de tener razón: el compromiso es esencial.

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6. No escuches a tu pareja.

Si no escucha honestamente lo que dice la otra persona, las posibilidades de malinterpretar lo que está diciendo son altas. Trate de no sacar conclusiones precipitadas.

Dar y conseguir una buena comunicación (incluso en temas difíciles) puede ser estimulante, vinculante y agradable. Con buenas habilidades de comunicación, es más probable que usted y su pareja enfrenten los desafíos de la relación que se les presenten.


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