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Por qué todas las parejas deberían considerar la consejería matrimonial, según los expertos

Por qué todas las parejas deberían considerar la consejería matrimonial, según los expertos

Según una investigación realizada por el Instituto Gottman, la pareja promedio espera seis años antes de buscar ayuda (en forma de terapia) para problemas matrimoniales.

Además, la mitad de todos los matrimonios que terminan se realizan en los primeros siete años.

Lo que reúne estas cifras es que esperar demasiado antes de discutir, buscar y adoptar la terapia matrimonial o el asesoramiento para problemas pequeños es una receta para el divorcio.

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Entonces, ¿qué impide que las parejas tomen estos próximos pasos para reparar su relación?

De hecho, mucho.

«A menudo existe un estigma asociado a la búsqueda de ayuda, especialmente ayuda terapéutica», dice Zach Brittle, MA, LMHC, terapeuta certificado por Gottman, autor, maestro y orador. «Nadie quiere admitir que está en problemas».

Desde un punto de vista social, no queremos que nadie sepa que nuestro matrimonio está fracasando.

“Estamos condicionados desde temprana edad, por nuestras propias historias y relaciones familiares, que cuando enfrentamos problemas, sentimos que debemos ser capaces de resolverlos nosotros mismos”, dice Neil Venketramen, terapeuta territorial con matrimonio y familia del Instituto de la Familia. . de la Universidad Northwestern. «Da demasiado miedo admitir que necesitamos ayuda».

¿Qué impide que las parejas busquen consejería matrimonial?

El miedo, la vergüenza y las presiones sociales no son los únicos obstáculos para reparar la discordia marital.

Venketramen dice que una mentalidad fija o abierta también juega un papel muy importante y que, al tener creencias básicas rígidas o específicas o una visión muy específica del mundo, es muy difícil hacer la transición para obtener ayuda.

¿En otras palabras? Testarudez.

La biología también puede influir en la razón por la cual la consejería matrimonial a menudo no es un comienzo.

Si una pareja está experimentando depresión, esta condición puede fácilmente evitar que busque ayuda por problemas matrimoniales.

Puede parecerles imposible hacer otra cosa que pasar por ese estado en ese momento.

Sorprendentemente, el seguro es otro obstáculo potencial que podría impedir que las parejas busquen un terapeuta.

Algunos proveedores de seguros simplemente no consideran que el matrimonio sea médicamente necesario y muchas parejas no tienen los medios económicos para pagar el deducible o el copago, y mucho menos de su bolsillo.

Según Venketramen, “las parejas en terapia a menudo preguntan:“ ¿Qué diagnóstico codificarán en la reunión y lo averiguará mi empleador? «»

Afortunadamente, las leyes de HIPAA impiden que se comparta información confidencial.

Luego está Internet, que se ha convertido en un lugar seguro para que las parejas busquen «pseudo-ayuda» desde la privacidad de su hogar, donde nadie se enterará.

Puedes ir de incógnito en cualquier momento y borrar el historial de tu navegador.

Sin embargo, independientemente de la calidad o cantidad de información disponible, no será suficiente para ayudar a una pareja en su situación.

Solo se extenderá el ciclo en el que recibirán ayuda.

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¿Cuáles son las señales de que las parejas buscan consejería matrimonial?

Las banderas rojas pueden ser un desafío para las parejas, ya que es posible que no las busquen o se vean atrapadas en la sombra que proyectan.

Además, algunas advertencias no son tan obvias, ya que pueden sentirse más como una combustión lenta.

Estos últimos son lo que los terapeutas calificarían como cambios de nivel micro: tal vez el período de luna de miel haya terminado, haya menos curiosidad en la relación, el sexo no sea tan nuevo y las rarezas que alguna vez fueron encantadoras se vuelven irritantes.

Otro indicador importante es cuando las interacciones negativas en su relación comienzan a exceder el nivel de interacciones positivas todos los días.

Tener conciencia de sí mismo para ver que estos comportamientos se saldrán del camino será la clave para buscar terapia.

Luego hay cambios a nivel macro.

Estos son eventos específicos que son nuevos en la vida de alguien y que pueden causar sufrimiento.

El tratamiento con padres ancianos, muerte en la familia, reubicación, estrés financiero, un problema de abuso de sustancias en desarrollo o depresión diagnosticada califican como cambios a nivel macro y desencadenantes para buscar terapia.

«Como seres humanos, no estamos condicionados a lidiar con todas estas cosas», dice Venketramen. «No tenemos las herramientas ni el apoyo, por lo que no hay nada de malo en buscar ayuda cuando surge algo nuevo».

Una cosa falta en esta lista, el cambio más significativo a nivel macro: tener un hijo.

El Instituto Gottman estima que el 67% de los nuevos padres experimentan una disminución en la satisfacción de la pareja en los primeros tres años de la vida de un bebé.

Ese período es «el momento para comenzar a prestar más atención a su relación, porque es el momento más fácil para no hacerlo», advierte Brittle.

Entonces, ¿cuándo deben acudir las parejas a un asesoramiento matrimonial?

Cuando las parejas esperan demasiado, generalmente pierden la motivación para el cambio.

Entonces, idealmente, ¿cuándo debería una pareja buscar terapia?

«Para mí, es como preguntar cuándo una pareja debería tener un dentista familiar, un asesor financiero o un personal de mantenimiento. Siempre ”, dice Brittle. «Siempre debes tener a alguien en quien confíes para que te ayude a navegar por cosas que no conoces».

Si eres lo suficientemente inteligente emocionalmente como para reconocer que hay algunas cosas que simplemente no sabes cómo hacer, agrega Brittle, tiene sentido pedirle a alguien que te ayude a hacer estas cosas.

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¿Cuándo es demasiado tarde para buscar terapia o consejería matrimonial?

El Instituto Gottman indica los «cuatro jinetes» de los rasgos de un matrimonio que predice el divorcio: crítica, desprecio, actitud defensiva y muros.

Cuando una pareja comienza a mostrar estos signos, si hay un nivel de falta de respeto, burla, nombramientos o incluso ataques mutuos tanto verbal como físicamente, entonces esa pareja tendrá dificultades para resolver problemas.

Cuando haya alcanzado este nivel de desprecio, será demasiado tarde para ingresar a la terapia.

La gran verdad sobre la terapia o el asesoramiento matrimonial

No hay absolutamente ninguna razón para tener miedo de la terapia o el asesoramiento matrimonial.

Usted lleva su automóvil a la tienda cuando el kilometraje es alto, entonces, ¿por qué no hacer lo mismo con su relación?

Sin embargo, hay una cosa importante que las parejas deben tener en cuenta con respecto a la terapia.

«Muchas parejas quieren resolver problemas y no entienden que estos problemas, de hecho, no se pueden resolver. Están integrados en la relación ”, dice Brittle.

De hecho, la investigación de Gottman muestra que el 69% de los conflictos en las relaciones están relacionados con problemas perpetuos e irresolubles.

Esto se refiere a cuestiones que se basan en rasgos de personalidad, género, familias de origen, ubicaciones geográficas o incluso donde creció el individuo.

Es muy probable que estos problemas nunca cambien.

Intentar resolver lo que no se puede resolver puede parecer como golpearse la cabeza contra la pared.

Es por eso que reparar es más importante que arreglarlo.

«Por reparación quiero decir, ¿hay buena voluntad, respeto y respeto presentes en la relación? Si no lo hace, no puede resolver nada «, dice Brittle. «La solución suele ser una pérdida de esfuerzo, especialmente si no se ha realizado la reparación. Constantemente intento reparar el par. »

Recuerde que pensar, discutir, buscar o adoptar terapia conyugal no significa que su matrimonio haya fracasado.

En realidad, es todo lo contrario.

Es la mejor oportunidad para crear la mejor relación posible o para salvar a alguien que lo necesita.

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