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Por qué el tacto y el afecto son tan importantes en una relación sana

Por qué el tacto y el afecto son tan importantes en una relación sana

Tocar es una de las acciones más íntimas. Te permite moverte en el espacio sagrado, creando presencia y conexión. Aunque a la mayoría de las mujeres les encanta escuchar las palabras «Te amo», el tacto y el afecto catapultan las relaciones hacia la verdadera intimidad.

Las palabras se procesan en la parte pensante de nuestro cerebro, mientras que el tacto va directamente a nuestros centros emocionales. El contacto regular del amante, así como su hermoso cuerpo, hace que fluyan las endorfinas, lo que crea una sensación de cuidado y placer, además de ayudar a aliviar el estrés del día.

Además, el tacto es la comunicación del amor. Involucra los sentidos para nuestro bienestar y placer emocional y físico y es una forma poderosa de expresar lo que no podemos decir. Y, sin embargo, somos una sociedad hambrienta.

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Un estudio global realizado en la década de 1960 monitoreó la cantidad de parejas de contacto distribuidas en cafés de todo el mundo. Los resultados revelan las drásticas diferencias culturales que aplicamos al contacto piel a piel. Los puertorriqueños recibieron el premio, llegando a 180 veces por hora, mientras que los estadounidenses siguieron una dieta estricta, alcanzando solo dos veces por hora.

Así comenzó una investigación seria sobre la importancia del tacto, que condujo al descubrimiento de que la cantidad de contacto piel con piel en nuestras vidas juega un papel crucial en nuestra felicidad y vitalidad.

El acto de tocar influye en nuestra capacidad para entablar relaciones saludables con los demás, afrontar el estrés y el dolor e incluso luchar contra las enfermedades. El hambre de contacto puede manifestarse como depresión, ansiedad, irritabilidad, aburrimiento, dolor, estado de ánimo, además de hacerte sentir aislado, separado y solo.

Muchas mujeres se quejan de que sus relaciones no son íntimas, en gran parte, probablemente debido a nuestras barreras para tocar. Nacemos con una intensa hambre de contacto. El desarrollo emocional de los bebés depende de muchos toques y, como adultos, tenemos una gran necesidad de que nos sostengan en los brazos de alguien, de tomar nuestra mano, de que nos acaricien y acaricien.

Sin embargo, la mayoría de las personas no se tocan con tanta frecuencia como les gustaría. Por temor a ser rechazados como necesitados o vulnerables, cubren su necesidad de intimidad con el trabajo, las actividades, la televisión, la comida, las drogas y el alcohol.

Si desea privacidad, es hora de romper las barreras para tocar. Y el primer paso para desarrollar una relación íntima exitosa con tu pareja es primero crear intimidad contigo mismo.

Explorar cada centímetro de tu cuerpo te ayudará a saber qué te gusta y qué te hace sentir bien. Una vez que lo haya logrado, puede acercarse a su pareja con confianza para crear la cercanía que desea.

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Con todas estas fantásticas razones para tocar en las relaciones, echemos un vistazo a 7 formas en las que puede incorporar el toque en su vida.

1. Hidrátate

La aplicación de la loción en su cuerpo garantiza que toda su piel será tocada y frotada. Para un efecto calmante adicional, use una loción de aromaterapia con aroma a lavanda.

2. Abrazo

Abrazar todo el cuerpo aumenta la cercanía, la conexión y la seguridad.

3. Beso

Un beso de 20 segundos aumentará sus niveles de testosterona y te hará sentir más cerca.

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4. Fricciones traseras

Los estudios demuestran que frotarse la espalda todos los días reduce drásticamente la ansiedad y crea cambios de actitud positivos.

5. Masaje

Los hombros, las manos y los pies crean una liberación emocional cuando se tocan. La terapeuta sexual de Nueva York, Mildred Witkin, sugiere que las parejas deben practicar tocarse de una manera no sexualmente explícita para mantener viva la intimidad y la alegría.

6. Yoga

Esta popular tendencia de fitness ofrece muchos de los beneficios de tocar, ya que las posturas implican frotar la extremidad. Algunas clases de yoga Iyengar también incluyen una práctica asociada, una excelente manera de lograr su RDA.

7. Baile

Las clases de baile son una excelente manera de conocer gente nueva y de tener la mano y la cintura sujetadas toda la noche. Comuníquese con su estudio de danza local para conocer el programa. Touch es la puerta de entrada a la intimidad, proporcionando un mensaje fuerte y sólido de cuidado, apoyo, reconocimiento y amor.

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