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Por qué despertarse con canciones de amor y música alegre puede hacer que su día (o descanso) sea todo el día

Por qué despertarse con canciones de amor y música alegre puede hacer que su día (o descanso) sea todo el día

Como la mayoría de los niños de su edad, a mis hijastras adolescentes les encanta escuchar música.

Sus listas de reproducción en estos días incluyen cualquier emo, Nirvana retro, EDM (o ADM, en el caso de Owl City) y mucho hip-hop y rap explícito. Este es un gran cambio con respecto a sus gustos musicales hace unos años, cuando sus canciones eran canciones de amor de Katy Perry, Taylor Swift y Adele.

¿Entonces estoy censurando lo que están escuchando?

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En muchos sentidos, sus gustos musicales imitan la progresión normal que todos hacemos cuando dejamos atrás nuestra infancia / años, nos rebelamos contra cualquier versión de nuestra familia sobre lo «normal» y declaramos nuestra nueva individualidad con música que refleja la madurez anticipada.

Somos una familia musical y sé cómo cambiar las listas de reproducción de mis hijos con ellos. Claro, prefiero no escuchar música donde cualquier otra palabra sea una bomba F, pero nuestra cultura ha perdido su aversión a esas cosas, por lo que está permitido: ¡escuchar, no hablar!

Pero hay algunas cosas sobre cómo mis chicas usan la música que me preocupan.

Una de las hijas se despierta con una música llena de letras abusivas y misóginas. Y eso es un problema, pero por razones más profundas de las que te imaginas.

El cerebro humano responde y se activa con el ritmo y el sonido. De hecho, los seres humanos aprenden más rápido y retienen más información cuando se usa música para facilitar el aprendizaje.

Si está abarrotado en un examen, preparando una presentación o simplemente memorizando su lista de alimentos, configurar este proceso para apoyar la música amplifica los resultados. Por el contrario, hay música que interfiere con el proceso de aprendizaje, ralentizándolo e impidiendo la capacidad del cerebro para procesar y retener información.

Por supuesto, con más de siete mil millones de oyentes en el planeta, hay excepciones: no hay una sola pieza musical que nos afecte a cada uno de nosotros exactamente de la misma manera.

Entonces, ¿por qué importa qué música escuchas cuando te despiertas por la mañana?

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La música intensa (metal, rap, música de club) generalmente activa tu cerebro de lagarto: los mecanismos de lucha, carrera o congelación basados ​​en la adrenalina que nos han ayudado a mantenernos con vida durante más de 100.000 años. ¿De verdad quieres despertar enojado, asustado o catatónico? Solo te estoy preguntando.

Por otro lado, ¿qué tal despertarse con lluvias registradas? ¿O las olas del océano? Crean un efecto muy diferente en ti.

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Esto también es válido para todos los diferentes géneros de música. A algunos les gusta despertarse nostálgicos; algunos disfrutan de la estimulación intelectual de Bach o Vivaldi. A algunos les gusta el alma de los innovadores solos de saxofón de Coltrane; algunos prefieren baladas o blues. Es una preferencia totalmente personal.

Porque son los primeros momentos conscientes de todo el día, explora lo que te hace verdaderamente feliz y despiértate con la mejor nota posible.

Intente despertarse con diferentes tipos de música o sonido. Observe cómo sale del sueño con cada uno. Luego, presta atención a cómo te va y al resto del día.

Finalmente, puede encontrar que su semana necesita diferentes tipos de música en diferentes días: más relajado los fines de semana, por ejemplo, y más activo durante la semana. El optimismo está bien, es la música que alimenta los estados de ánimo negativos o la energía inquieta que probablemente deberías evitar.

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