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Por qué apoyo incluso a parejas en relaciones felices y saludables (y cómo hacerlo de la manera correcta)

Por qué apoyo incluso a parejas en relaciones felices y saludables (y cómo hacerlo de la manera correcta)

No importa lo felices que sean como pareja, habrá días en los que se producirán peleas, desacuerdos y peleas. La ira puede abrumar los sentidos e incluso su relación sana tocará algunos problemas.

Los problemas de relación son normales, pero aprender habilidades de comunicación efectivas y cómo discutir en lugar de discutir puede ayudarlo a mantenerse en contacto con su pareja feliz y completa.

ACERCA DE NOSOTROS: 3 habilidades de comunicación del «lenguaje del amor» que harán que su relación dure

Por qué hacer parejas felices pelean?

Es cierto. Las parejas felices incluso pelean a veces.

Todas las parejas (incluso las felices) se desencadenan, se sienten amenazadas, se despiertan con mal humor y, a veces, tienen puntos de vista muy opuestos. Y este es el tipo de cosas que hacen que las personas se peleen y peleen.

De vez en cuando, las parejas felices incluso se comportan como niños aplastantes, golpean las puertas del armario, tropiezan con una lechuza, ponen los ojos en blanco, gritan y se van a la cama locamente. Así que no se alarme si esto sucede de vez en cuando en su hogar.

Estar casados ​​felizmente no significa que los cónyuges nunca se comporten o tengan esas crisis momentáneas.

Afortunadamente, ¡puedes estar casado feliz e imperfectamente! Eso debería darnos a todos un poco de esperanza.

Parece que la lucha es parte de nuestros cables evolutivos. La pelea es natural.

El Dr. Stan Tatkin explica que el cerebro humano está construido más para la guerra que para el amor. Por ello, anima a las parejas a no evitar conflictos o discusiones. En lugar de reprimir el deseo de discutir, el Dr. Tatkin dice que las parejas deben aprender a «pelear bien».

Pelear bien o «pelear inteligentemente» es lo que diferencia cómo pelean las parejas felices de cómo pelean las parejas infelices.

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Estos son algunos de los elementos clave de una buena pelea:

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  • Comprenda que usted y su pareja tienen cerebros diferentes y están conectados a la guerra.
  • Aprenda a leer a su pareja, enfocándose en sus partes faciales y corporales.
  • Si ve o escucha que su pareja está molesta, conduzca con facilidad o responda con un acto de amistad
  • Discute cuando estás cara a cara y cara a cara
  • Nunca pelees por teléfono, mensaje de texto o en el auto
  • Recuerda que tu objetivo es terminar la pelea con un ganar-ganar.

Otro elemento de la lucha está bien relacionado con la proporción de positividad y negatividad durante los conflictos. La investigación del Dr. John Gottman muestra que en los matrimonios estables y felices, hay una proporción de positividad y negatividad de 5: 1 durante el conflicto. En contraste, los matrimonios inestables tienen una proporción de 8: 1.

El Dr. Gottman explica que la positividad durante una discusión o pelea incluye:

  • Suavizar una conversación que puede generar conflictos
  • Intercepción de humor
  • Tranquilizándote a ti mismo y a tu pareja
  • Entrega y aceptación de intentos de reparación
  • Comprometerse con el problema con el que está luchando
  • Abordar el daño emocional que ocurrió durante la pelea.

Ahora sabemos la respuesta a la pregunta: si son tan felices, ¿por qué pelean las parejas felices? Prácticamente, las peleas ocurren naturalmente en todas las relaciones íntimas.

El objetivo no es pelear, sino aprender a pelear bien. Bien hecho, las peleas pueden conducir a una mejor comprensión e intimidad.

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