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Por eso tu pareja siempre te critica (y qué hacer al respecto)

Por eso tu pareja siempre te critica (y qué hacer al respecto)

En una relación, la relación con una pareja crítica que dice amarte y su constante crítica negativa puede cansarlo mental, emocional y físicamente.

Las relaciones saludables no siempre son perfectas y las parejas pueden ser las mejores críticas entre sí. Pero, cuando la crítica es la norma en una relación, generalmente hay una hipervigilancia constante y una respuesta de «lucha o huida» siempre está justo debajo de la superficie de todas las interacciones.

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Una de las cosas más difíciles de hacer es ser amable, abierto y cariñoso cuando te sientes criticado cada dos segundos. Y cuando te sientes criticado todo el tiempo, es difícil ver a esa otra persona como tu amigo, novio o alguien que está de tu lado.

Cuando sientes que alguien más es extremadamente crítico durante mucho tiempo, llegas a un punto en el que sientes que ya no quieres soportarlo. Luego comienzas a luchar contra el crítico, golpearlo y darle el sabor de su propia medicina.

Cuando sientes que alguien te está criticando injustamente repetidamente, es increíblemente difícil ver lo que realmente está sucediendo dentro de esa otra persona.

Después de todo, te preguntas

Es difícil ver esto en alguien que es duro, crítico y, en muchos casos, francamente importante para ti.

Aquí hay algunas «verdades» generales sobre personas que son muy críticas.

  • Vienen de un lugar de miedo.
  • Vienen de un lugar de «Mi vida no estará bien si esto sucede y tengo que asegurarme de que no».
  • Por extraño que parezca, su pensamiento les dice que las respuestas que tienen son mejores y los harán más felices, más pacíficos, más vivos, más a gusto, más seguros, más vibrantes o lo que crean que son. mejor.
  • Simplemente responden a los pensamientos que les vienen a la mente sobre usted, la situación o lo que están pensando o sintiendo en ese momento.
  • Él puede amarlos, cuidarlos y desearle todo lo mejor para usted, pero parece ser crítico. A veces, la crítica de otra persona hacia usted puede parecerle totalmente justificada y lógica, no la crítica en absoluto.

Aquí hay algunas «verdades» generales sobre las personas que viven con críticas constantes.

  • Sienten que la crítica es constante, pero puede que no sea tan constante como parece.
  • Probablemente pongan energía en pensar en las críticas y se defiendan de forma casi constante, y eso hace que las críticas se sientan constantes.
  • Es posible que no quiera mirar o reconocer que las críticas de la otra persona son parcialmente válidas, y simplemente no sabe cómo expresarlas de una manera amable y cariñosa.
  • Pueden estar lidiando con un socio crítico, siendo igualmente críticos en su lugar.
  • Piensan que no tienen ningún valor y viven así.

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Tratar con un socio crítico y la «Danza de la Crítica» es un desafío.

Entonces, ¿cómo puede hacerlo sin caer en la trampa de la crítica o en una gran pérdida de autoestima? Aquí hay 2 formas de hacerlo.

1. Da un paso atrás del «Baile de la crítica» y date lo que realmente quieres

¿Quieres reconstruir la conexión y tener más amor? ¿Quieres más paz? ¿Quieres volver a experimentar una verdadera conexión con el alma? ¿O estás cansado y quieres salir de la relación?

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Tener una idea de lo que realmente quieres, además de volver con tu pareja porque eres crítico contigo mismo, es muy importante.

Es importante porque la tentación es responder a sus críticos con aún más críticas. Esa respuesta nunca te traerá lo que quieres, que, en la mayoría de los casos, está más conectado y un sentimiento de amor más profundo entre ustedes dos.

2. Salga del «baile de la crítica» y esté abierto a explorar otras posibilidades

Cuando detienes el «Baile de la crítica», se abren otras posibilidades y puedes ver lo que realmente quiere tu pareja.

Cuando se trata de un socio crítico, necesita ver algo nuevo y diferente y saber que no debe seguir el camino que ha seguido.

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