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Lea esto si está listo para desvestirse emocionalmente con su pareja.

Lea esto si está listo para desvestirse emocionalmente con su pareja.

Hoy, escuchamos sobre privacidad en casi todas partes. Eufemísticamente, la intimidad se refiere a una relación sexual. Si bien el sexo es importante, el componente más fundamental de una relación sana es la intimidad emocional.

Para muchas personas, la intimidad emocional puede ser tan vulnerable (o incluso más) que el sexo. Entonces, ¿cómo podemos aprender a desnudarnos emocionalmente con la pareja?

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En mi experiencia, un requisito previo importante para establecer una relación emocional íntima con una pareja es el desarrollo de un fuerte sentido de autoconciencia.

Hágase preguntas como, «¿Qué me gusta?», «¿Qué necesito?», «¿Qué estoy buscando en una relación romántica?»

Buscar la conciencia de los propios sentimientos, deseos y motivos es la clave para desarrollar la intimidad. Después de todo, no podemos comunicar las necesidades de nuestra pareja si ni siquiera sabemos cuáles son.

Entonces, ¿cuáles son algunas formas de conocer nuestros propios deseos y necesidades emocionales?

Aprendí mucho sobre mí leyendo. Este libro revela lo que quiere en sus relaciones y el tipo de energía que gasta.

Si quieres saber cuál es tu lenguaje de amor, pero no quieres leer todo el libro, haz esta prueba en línea. Llevar un diario también puede ayudarlo a comprender sus propios deseos y necesidades emocionales.

¿Tuviste una interacción con tu pareja esta semana que te hizo sentir particularmente amado, visto o respetado? Por otro lado, ¿te despertaste reaccionando negativamente a las acciones de tu pareja? ¿Qué te hizo sentir como te sentías?

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Registrar tus momentos positivos y negativos con la pareja te ayudará a aumentar tu autoconciencia, lo que se traduce en intimidad. También puede trabajar en el desarrollo de límites saludables con su pareja, lo que establecerá límites para su privacidad.

Para hacer esto de manera eficaz, debe comprender y respetar sus propias limitaciones.

Si no está seguro de cuáles son sus límites, comience a prestar atención cuando las acciones de su pareja lo hagan sentir resentido, inseguro o demasiado preocupado. Estos sentimientos pueden ser una indicación de que la pareja está violando al menos uno de sus límites.

Si este es el caso, asegúrese de informar amablemente a su pareja que sus acciones no son aceptables. Puede ser aterrador aprender a hablar por sí mismo, pero si necesita apoyo adicional para comunicar sus limitaciones a los demás, busque el consejo de un familiar, amigo o profesional remunerado de confianza.

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Las parejas que se han tomado todo el tiempo para desarrollar su propia conciencia de sí mismas probablemente tendrán más facilidad para desnudarse emocionalmente entre sí. La intimidad emocional requiere vulnerabilidad y fuertes habilidades de comunicación.

En mi experiencia, la vulnerabilidad necesaria para crear una relación íntima puede dar miedo, pero es la única forma en que las parejas pueden desarrollar relaciones profundas y significativas.

Comprender las preferencias e inclinaciones de su pareja puede reducir el conflicto en la relación. Además, conocer el lenguaje del amor de tu pareja ayuda mucho.

Todos dan y reciben amor de manera diferente, por lo que conocer la mejor manera de mostrar amor a otras personas importantes hará maravillas en su intimidad emocional.

¿Entonces, Qué esperas? Lea el libro, tome la prueba, comience un diario. Aprender a estar emocionalmente vacío con la pareja no es un proceso de la noche a la mañana, pero prometo que vale la pena el tiempo y el esfuerzo.

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