Saltar al contenido

Las relaciones saludables y duraderas tienen este ingrediente clave

YourTango

Todo el mundo quiere relaciones saludables que duren mucho tiempo.

Y cuando las relaciones son brillantes y nuevas, a menudo usas anteojos rosas y todo se ve perfecto.

Puede que estés un poco nervioso y ansioso, pero tienes mariposas al pensar en alguien especial.

Casi te aburre la felicidad y la emoción.

Pero luego el resplandor se desvanece un poco, las gafas de color rosa se desprenden y empiezas a ver cosas que no habías visto antes.

Preguntándose, ¿cómo puede durar esta relación? ¿Puedes aprender a tener una relación sana y llena de amor?

TIE: No puedes tener una relación sana sin estas 8 características

Puede encontrar signos de una relación poco saludable.

  • Te sientes inquieto, resentido o aprovechado.
  • Tiene fuertes sentimientos de culpa y ansiedad.
  • El miedo al abandono y al rechazo domina tus pensamientos.
  • Dices «sí» cuando realmente quieres decir «no».

Si está comprometido a construir una relación saludable, pero siente y experimenta muchos problemas de relación, es posible que se esté perdiendo algo que puede llevar su relación al siguiente nivel, y más allá.

Entonces, ¿cuál es la clave esencial para una relación saludable?

Límite.

La mayoría de los expertos en relaciones hablan sobre cómo los límites son esenciales para una relación sana y una vida sana.

Los sentimientos descritos indican que carece de límites, tiene límites débiles o tiene dificultades para mantener los límites.

Cuales son los limites? Son simplemente la separación o distancia emocional y física entre usted y otra persona.

Los límites son herramientas que le permiten hacer tres cosas importantes:

  • Definete a ti mismo.
  • Defina sus responsabilidades.
  • Defina (y establezca) sus límites.

Pero no nacemos sabiendo cómo establecer límites, aprendemos y es una habilidad importante a desarrollar si queremos construir relaciones felices y saludables.

Sin ellos, puede ser beneficiado, manipulado y abusado.

Puede sufrir sentimientos de baja autoestima y baja autoestima.

Si no se valora a sí mismo, los demás pueden subestimarlo y subestimarlo.

Puede enojarse, enojarse y sentirse como una víctima.

El miedo al rechazo, el abandono y la decepción de los demás puede convertirnos en personas agradables.

Aunque no hay nada de malo en el deseo de ayudar o complacer a los demás, esto sin tener en cuenta sus propios sentimientos, necesidades y deseos conduce al agotamiento, el agobio, la ansiedad e incluso la depresión.

En las relaciones saludables, evaluar las necesidades, los deseos y las opiniones de la otra persona por igual con las nuestras es un signo de inteligencia emocional y madurez.

Sin embargo, nuestra subestimación e ignorancia constantes y regulares es dañina.

Es un signo de toxicidad y codependencia.

Aprenda a valorarse y respetarse a sí mismo al menos tanto como las otras personas importantes en su vida.

En algunos casos y con algunas personas, valórense y respétense a sí mismos que a ellos.

Pero la práctica lo hace más fácil. La curva de aprendizaje para desarrollar límites saludables es más fácil de practicar desde el comienzo de la relación.

Incluso si sus vasos de rosas todavía están en su lugar, considere esto: ¿podría ser manipulado por su nuevo amor para robar algo? ¿O lastimar a alguien?

¿Podría convencerlo de ir en contra de su propio juicio, ética y estándares?

Y si pudieran (o lo intentarían), ¿es realmente una buena perspectiva para ti?

Si le resulta más fácil imaginar que dice «no» a problemas importantes como este si aparecen de inmediato en su nueva relación, ¡entonces ha comenzado!

¿Quiénes son los que toman las decisiones?

Hay cosas que nos gustan y queremos en nuestra vida diaria y en la relación más sana y feliz con nosotros mismos.

Estos estándares establecidos para nosotros mismos nos sirven como relaciones románticas.

Podemos ignorar o minimizar el comportamiento turbio mientras estamos en el primer resplandor rosado de un romance en ciernes, pero sabemos cuándo se detiene algo si estamos dispuestos a escuchar esa voz interior o ese hoyo incómodo en nuestro estómago.

Es cierto que hombres y mujeres se comunican de manera diferente, pero todos somos seres humanos y existen algunos elementos básicos que facilitan la sana interacción humana.

Se aplican independientemente de nuestro género e independientemente de la etapa en la que nos encontremos en el desarrollo de una relación.

Piense en las cosas que hacen que sus mejores relaciones (no románticas) funcionen.

¿Qué los hace agradables, deseables, divertidos y valiosos? Puede escribirlos en una lista corta. Se específico. Su lista puede incluir:

  • Honestidad mutua: Es posible que ustedes dos no compartan todo, pero lo que comparten es verdad.
  • Coherencia: Al hacer lo que dices que harás, otros hacen lo que dicen que harán.
  • Cuenta: Consideras tanto tus sentimientos como los de la otra persona, y ellos te hacen lo mismo.

ACERCA DE: Las personas que tienen relaciones saludables están completamente de acuerdo con renunciar a estas 12 cosas

Cuando ambas personas en una relación, cualquier relación, incluida una romántica, aportan estas cualidades y comportamientos a la mesa, el resultado suele ser una relación saludable. También en esta sana relación:

  • Puede decir «no» sin que la otra persona le impida sentirse culpable, limpiándolo o manipulándolo para cambiar de opinión.
  • No eres el único que pesa mucho, hay un dar y recibir mutuos.
  • No eres el único que llama o hace planes, la otra persona está haciendo tiempo para ti y tu relación.
  • Usted no es el único que hace favores o se le pide que contribuya, la otra persona está disponible para usted.

Cuando estas son las cualidades que busca en las relaciones con los demás, ha definido sus estándares y la base para establecer límites para construir una relación saludable.

Estos se aplican a todas las relaciones. Por supuesto, querrás sentir atracción, deseo y química y querrás que la otra persona los sienta por ti.

Estos son sentimientos que generalmente separan las relaciones platónicas de las románticas.

Pero si son la única base para la relación, es posible que se dirija a la angustia una vez que la novedad desaparezca.

¿Qué pasa con los cambios de oferta?

Todo el mundo tiene un rompe colinas. Hay cosas con las que no se siente cómodo, que no está listo para aceptar, que no le gustan o que le molestan cuando piensa en su posible relación romántica, incluso en sus primeras etapas.

Esta lista es solo para usted, así que sea honesto y específico. Su lista puede verse así:

  • No abusadores (de ningún tipo)
  • No hombres casados ​​/ unidos
  • No apostadores, mentirosos, criminales, abusadores de sustancias
  • Sin usuarios, económicos o emocionales

Una vez que le quede claro, combine las dos listas.

Conocerás tus propios estándares y sabrás si las cualidades y los comportamientos de un hombre que te interesa son lo que realmente deseas antes de involucrarte y involucrarte emocionalmente.

A medida que su relación se desarrolle desde una etapa temprana de pasión mutua, es posible que observe algunos comportamientos que lo incomoden. Quizás tu chico te da por sentado.

Pide muchos favores y parece necesitar mucho de ti, financiera o emocionalmente, muchas veces.

Está molesto si no puede controlarte a ti y a todo lo que sucede en la relación; no hay otra manera que la suya en todas las cosas.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada cada mañana.

¿Puedes contener el daño antes de que sea demasiado tarde?

¿Cómo debes actuar?

Supongamos que se han visto por un tiempo y no le gustan algunas de las banderas rojas que reemplazaron a los lentes rosas.

Aquí hay una manera de hacer las cosas si tanto usted como los de su tipo están realmente interesados ​​en construir una relación saludable.

Estos consejos también lo ayudarán a establecer una relación romántica saludable desde el principio:

  • Comunícate e interactúa con él sin suposiciones ni expectativas, pero con una idea clara de tus estándares.
  • Utilice los mismos estándares que le funcionan en las relaciones no románticas con amigos, familiares, compañeros de trabajo y colegas (incluso el empleado del supermercado).
  • Siéntase seguro de que sus estándares realmente reflejan quién es usted como persona: cómo trata a las personas y cómo le gusta que lo traten.

Si el chico no cumple con los estándares básicos al principio o si descubre que ha cruzado repetidamente la línea o probado los límites que usted ha identificado como inaceptables para usted, debe actuar.

La acción real no es una larga discusión o una explicación / justificación de usted o sus sentimientos.

Corre, aléjate o al menos da un paso atrás y detente.

Tus límites solo significan para los demás y para ti. Si no los honras, es muy poco probable que él tampoco lo haga.

Tus acciones hablan más que las palabras.

Sus acciones te mostrarán si necesitas reconsiderarlo seriamente o apartarte de él como posible pareja romántica.

Sus límites son su propia «línea en la arena» y conocerlos antes de involucrarse con alguien puede ahorrarle tiempo perdido, lágrimas y dolor de corazón.

Noto que no dije “?

La atracción puede suceder en un instante, sin saber nada de una persona. Pero la participación es una elección.

Los comportamientos que acepta, racionaliza, acomoda o excusa del hombre en su vida (o con el que espera tener una relación) pueden convertirse rápidamente en el estándar de la relación o el status quo.

Es mucho más difícil rechazar un comportamiento después de haberlo aceptado en silencio.

Al rechazar el comportamiento cuando aparece por primera vez, se lo ofrece a un hombre de su elección, para que lo respete o lo deje en paz.

Si tu hombre no puede respetarte, ¿qué más no puede hacer?

¿Estar disponible emocional, física y espiritualmente para usted?

¿Ser amable, atento, honesto y digno de confianza?

¡Los límites saludables funcionan! Dicen que te respetas a ti mismo, te amas a ti mismo y quieres esas cosas a cambio de la persona con la que estás en una relación.

El comportamiento de un hombre le mostrará si existe un potencial real para una relación que cumpla con sus propios estándares personales y respete sus límites saludables y positivos.

Si no es así, no pierda el tiempo tratando de explicar, racionalizar o excusar sus acciones.

Desliza el dedo hacia la izquierda y sigue adelante para encontrar a alguien con quien una relación pueda ser una fuente de felicidad para ti y enriquecer tu vida.

RELACIONADO CON: 10 cosas que todas las parejas en relaciones saludables hacen todos los días

.