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Las razones psicológicas que establecemos por menos de lo que merecemos en las relaciones.

Las razones psicológicas que establecemos por menos de lo que merecemos en las relaciones.

No importa cuánto les guste atrapar palomitas de maíz y ver el drama de la relación de sus amigos en las redes sociales, sigue siendo triste que demasiadas personas se contenten con parejas románticas que sugieren el alma o son menos satisfactorias.

¿Pero por qué los seres humanos eligen permanecer en relaciones sin luz o incluso peligrosas? Los investigadores no encontraron una respuesta definitiva, sino una combinación de factores interdependientes.

Casi todo el mundo conoce a un amigo o familiar que constantemente se enamora de parejas no disponibles o relaciones tóxicas. Si bien la solución puede parecer simple, adelante, comprender qué hace que las personas se queden crea empatía y fortalece las amistades en un momento en que la pareja en dificultades puede que más lo necesite.

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De hecho, examinar por qué las personas permanecen en relaciones poco saludables beneficia a todos porque ayuda a las personas a identificarse cuando tienen comportamientos similares.

1. Negación.

Una de las razones por las que las personas no logran dejar las relaciones que no son saludables o saludables es engañarse a sí mismas y creer que los comportamientos inapropiados son una preocupación.

Tome los celos como ejemplo. Muchos se aferran a la antigua creencia de que los celos excesivos de su pareja significan que la pareja se preocupa profundamente por ellos cuando, en realidad, los arrebatos de celos solo revelan la sensación de inseguridad de su pareja.

Los individuos componen narrativas falsas para mostrar los defectos de su pareja de la mejor manera posible. A veces esto sucede por experiencias de la infancia, en las que el niño ha aprendido a no cuestionar los actos de insatisfacción de una figura paterna. En otras ocasiones, esto se debe a expectativas poco realistas al comienzo de la relación.

Cualquiera que sea la razón básica, la internalización de estas narrativas falsas conduce a la negación del verdadero alcance del sufrimiento causado por una asociación tóxica. Incluso aquellos que tienen una relación muy abusiva a menudo creen que el mal comportamiento del ser querido proviene de algo que hizo, no de la incapacidad de su pareja para abstenerse de la violencia y la crueldad.

Asimismo, aquellos que están convencidos de que su relación estaba «destinada a ser» niegan la forma en que las personas revelan más de su verdadero yo con el tiempo. Están dispuestos a pasar por alto las dolorosas acciones de su pareja para aferrarse a su idea errónea de que han encontrado «al indicado».

2. Vivir sin mente.

Otra razón por la que muchos permanecen en relaciones menos satisfactorias proviene de ir demasiado lejos con la corriente.

Piense en los orígenes de muchas relaciones. A menudo, dos personas se encuentran debido a algo más que un encuentro casual que contiene un destello de atracción.

Vivir sin mente puede ayudar a las personas a salir adelante, pero nunca conduce al verdadero propósito de una persona. En una carrera, establecerse puede significar permanecer en un trabajo que consume energía y ofrece un bajo potencial de crecimiento. En una relación, establecerse puede significar años de sentirse vacío, vacío e insatisfecho.

Al evaluar si deben permanecer en una relación, las personas deben preguntarse honestamente si su pareja agrega alegría o agota la alegría de la vida. ¿Cada miembro de la pareja apoya los sueños y las metas del otro o ambos siguen descuidadamente su rutina sin discutir el futuro?

Aquellos que creen que estarán con su pareja en cinco años harán bien en terminar la relación antes de que se confundan aún más.

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3. Nos engañamos a nosotros mismos.

Muchas personas en relaciones tóxicas mienten regularmente. Sin embargo, esta falsedad choca con sus sistemas de creencias internos, provocando disonancia y duda.

¿La mentira más común que muchos se dicen a sí mismos? Que de alguna manera pueden cambiar a su pareja. Si bien las personas pueden cambiar con el tiempo, rara vez lo hacen en respuesta a desafíos externos. En cambio, el cambio viene de adentro.

Aquellos que se sienten atrapados en sus relaciones hacen bien en recordar que no tienen el poder de cambiar a nadie más. También deben recordar que son los dueños de sus destinos y que la elección de permanecer en una relación insatisfactoria o tóxica es solo eso: una elección.

Al redefinir su decisión de seguir siendo una opción activa, les sirve como un recordatorio psicológico de que otra opción, la capacidad de irse, permanece abierta para ellos.

4. Miedo.

El miedo sigue siendo un poderoso motivador para mantener una relación tóxica. Innumerables personas permanecen en relaciones inapropiadas porque temen que nadie más las quiera, y dejarlas significa afrontar la posibilidad de vivir solas.

Aquellos en relaciones de cohabitación pueden temer las consecuencias económicas de elegir irse. Un socio tendrá que proporcionar un nuevo alojamiento, y las facturas de ambos socios, una vez compartidas, ahora recaen enteramente en una persona. Las personas deben tener una estrategia de salida financiera sólida. Enfrentar el dolor del estrés financiero y al mismo tiempo lidiar con las consecuencias de una ruptura hace que muchos regresen a los brazos de su pareja tóxica.

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A menudo, los comportamientos que parecían agradables al comienzo de una relación se vuelven intolerables con el tiempo. Esto es especialmente cierto para quienes se encuentran en situaciones de abuso donde la violencia aumenta con el tiempo.

Los científicos sociales utilizan la analogía de la rana hirviendo para explicar este tipo de comportamiento arraigado. Imagina que alguien pone una rana en una olla con agua, pone esa olla en la estufa y aumenta gradualmente el fuego. En lugar de saltar de la olla, la rana se queda, solo para morir cuando el agua hierve.

Sea consciente de minimizar los comportamientos. Aquellos que continuamente se preguntan si su relación romántica es realmente tan mala deberían demostrar que ni siquiera harían esa pregunta si su relación fuera saludable. La presencia de dudas debe estimular una conversación sobre el futuro de la relación.

¿Deberías quedarte o irte?

Si es mejor permanecer en una relación e intentar que funcione o alejarse depende de muchos factores. La pareja de una persona puede ayudarlo a tomar la mejor decisión en el futuro. Si ambas partes están dispuestas a participar en el asesoramiento, el trabajo arduo puede ayudar a salvar la relación.

Sin embargo, si una pareja se niega a participar en la consejería o incluso admite haber hecho algo mal, compartir amistosamente puede resultar el mejor curso de acción. Cualquiera que realmente se involucre en una relación hará un esfuerzo concertado para salvarla.

Si bien esto debe ser evidente, quienes tienen relaciones abusivas deben crear una estrategia de salida para dejar la relación de manera segura. Compartir puede estimular otros actos de violencia, por lo que todas las personas, especialmente las mujeres, hacen bien en planificar su estrategia de salida en privado, cuidando de borrar su historial de navegación o de esconder dinero en efectivo en un lugar seguro para que puedan elegir una hora de salida sin enfrentamientos. .

Las relaciones románticas son una gran parte de la historia de la vida de cualquier persona. Permanecer en relaciones viejas o tóxicas obstaculiza el crecimiento y conduce a una vida de silenciosa desesperación. Todos merecen el respeto y el amor de sus parejas y todos deberían decidir contentarse con nada menos.

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