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Las 5 mejores cosas que puedes hacer después de una ruptura para superarlo más rápido (y ayudarte a sanar)

Las 5 mejores cosas que puedes hacer después de una ruptura para superarlo más rápido (y ayudarte a sanar)

Así que rompiste con alguien o rompiste.

Quizás esté herido o molesto. Las promesas rotas, las mentiras y los dolores de cabeza no estaban en tu lista de cosas con las que lidiar hoy, pero aquí estás. O tal vez se sienta aliviado. Siempre tenía las manos mojadas, nunca pagaba la cena y no era tan divertido como pensaba.

Tal vez fue tu decisión o tal vez no lo fue. Pero la verdad es que no está seguro de a dónde ir desde aquí. Has estado en una relación durante tanto tiempo y ahora que se acabó, te sientes perdido. ¿Ahora que?



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Todos procesan la diferencia de manera diferente. Es totalmente natural querer meterse en un agujero con una caja de bombones y quejarse de dormir. Necesita tomarse el tiempo para procesar la ruptura y permitirse sanar. Pero también necesitan reunirse y superar esta hinchazón en el camino para poder volver a ser lo mejor y más feliz.

Aquí hay cinco cosas saludables que puede hacer después de una ruptura que no solo lo ayudarán a seguir adelante, sino que también lo ayudarán a sanar.


1. Péguelo.

Y no me refiero a tus emociones. Consiga una caja y ponga todo el momento de su relación en ella. Fotos, regalos, sudaderas, lo que tengas, encuadralo. No destruyas nada y no lo tires. No lo hagas, confía en mí. Ponlo en una caja, ciérralo con cuidado y escóndelo detrás del armario. Tener recordatorios colocados alrededor de su habitación puede ser un recordatorio doloroso de lo que está tratando de pasar y este tipo de autocastigo no es saludable.


2. Pase más tiempo con sus amigos.

Llame a un amigo, a dos, o a 10. Haga planes ahora mismo y para algo dentro de unos días. Cualquier cosa que decidas hacer con ellos, ya sea el almuerzo, el café, las bebidas o la noche de cine, es necesario. Este es uno de los momentos más importantes de tu vida.

Puede ser difícil pedir ayuda, pero incluso pasar tiempo con las personas que le importan puede hacer que se sienta mucho menos aislado. Además, de corazón a corazón con los mejores amigos, un poco de pastel de vino y chocolate hará que todos se sientan un poco mejor.


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3. Invierte tiempo en algo que te haga feliz.

Las citas toman mucho tiempo y una cosa que siempre me molesta cuando experimento una ruptura es la cantidad de tiempo libre que de repente es difícil de llenar. Adopta pasatiempos para llenar ese espacio. Diario, tejido, pintura, kayak, Zumba, lo que quieras.

Si no eres un pasatiempo, podrías ofrecerte como voluntario, capacitarte, aprender a cocinar o finalmente comenzar el blog que querías comenzar, pero siempre has estado demasiado ocupado sentándote y creando. ¡En serio! Haz la diferencia. No solo harás algo que disfrutes, sino que serás productivo mientras lo haces.


4. Escribe una carta.

Coge algunos de tus platos reconfortantes favoritos, una taza de chocolate caliente y una cómoda manta. Tómatelo con calma y luego tómate un tiempo para escribir un diario o escribir una carta para ti (o tu ex). Lleva tus sentimientos al papel y al pecho. Fríelos, llora un rato y escucha música que se adapte a tu estado de ánimo.

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Si no se siente cómodo haciendo esto, otra gran cosa sobre la que escribir son sus propias metas personales. Tienes tiempo para concentrarte en ti mismo ahora. ¿Qué quieres lograr? ¿Qué te hace feliz?


5. Tenga en cuenta que no todos los procesos de curación son iguales.

Puedo sentarme aquí y hacer todos los pasos que tomo para curarme, pero al final tu experiencia es diferente a la mía. Tal vez me lleve meses sanar y te sientes bien después de una semana o dos. Quizás una noche en la ciudad con mis amigos me ayude a sentirme bien, pero encuentras la paz para una carrera en solitario con el amanecer que te anima. Solo recuerde que este es un proceso y no una solución inmediata. ¡Tómese su tiempo y trabaje en ello!

Recuerda, esto es solo una parte de tu historia y no todo. Así que mantén la cabeza en alto, encuentra el lugar feliz y continúa construyendo la vida que te mereces. Puedes hacerlo.


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