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He aquí cómo dejar de estar celoso antes de sabotear su relación

He aquí cómo dejar de estar celoso antes de sabotear su relación

Si tiendes a sentirte celoso en una relación, es bastante común. Sin embargo, puede llegar un momento en que sus celos estén fuera de control y destruyan su vida amorosa.

Si tiene dificultades para tratar de descubrir cómo no estar celoso o cómo lidiar con los celos que siente constantemente en su relación con su pareja, ¡hay esperanza!

ACERCA DE: 5 formas de dejar de estar celoso (porque solo te hace sentir miserable)

Casi todas las personas experimentan celos en algún momento. Es sentir celos o lidiar con signos de celos, en algunos casos. La gente se pone celosa porque no quiere perder algo que es importante o significativo para ellos.

Sin embargo, los celos son normales cuando comienzan a infiltrarse en todos los aspectos de su vida y se salen de control. Esto probablemente se deba a la inmadurez, a ser demasiado posesivo o a tener inseguridades extremas.

Los celos pueden destruir no solo tu relación y tu salud mental, sino también tu vida, porque creas problemas que no existen.

El problema es que la mayoría de las personas no saben cómo controlar sus emociones cuando los celos comienzan a aparecer, por lo que comienzan a volverse ingobernables.

Las mujeres a menudo se vuelven más celosas que los hombres, esto se debe a que son más sinceras con sus sentimientos y están más en contacto con sus emociones, a diferencia de sus contrapartes masculinas.

Es posible controlar su comportamiento celoso y evitar este sentimiento insoportable.

Así que aquí hay 7 formas en que puedes descubrir por qué estás celoso y realmente entender cómo superar los celos, destruyen tu relación:

1. Comprende la causa de tus celos.

Lo primero que debe hacer es comprender por qué se está poniendo celoso. Si comprende la raíz de sus celos, podrá afrontar mejor este comportamiento negativo ahora.

Hay muchas causas posibles de tus celos. Puede ser el miedo a perder a su compañero de vida y terminar solo, o puede provenir de la condición insatisfecha en su infancia.

Puede sentirse inseguro porque le falta confianza en sí mismo y tiene una mala imagen de sí mismo.

Por ejemplo, te sientes poco atractivo, por lo que te sientes celoso cada vez que conoces a alguien que percibes que se ve mejor que tú, asumiendo que la atracción de tu pareja por esa persona será mayor porque ella es más hermosa.

La inseguridad es una de las principales razones por las que la mayoría de la gente está celosa. Cuando estás celoso de alguien, no debes compararte con él.

Desarrolle su confianza en sí mismo y aleje sus inseguridades.

2. No restrinjas a tu pareja

Los hombres necesitan su libertad en todos los ámbitos de su vida. Quieren libertad de actividad y hacer lo que quieran en sus propias condiciones. Quieren la libertad de ser independientes de sus padres o de cualquier persona «por encima» de ellos, que pueda controlarlos y decirles qué hacer.

Para los hombres, la libertad es una fuerza que les ayuda a superar los límites y les da el coraje para conquistar el mundo.

Si tu hombre quiere salir con sus amigos, déjalo. Déjelo tener su libertad. Restringir a tu pareja por tu inseguridad y tus celos solo te destruirá a ti. Puede causar una distancia real entre ustedes porque él puede sentir que usted es demasiado posesivo.

La confianza es una parte importante de su relación y debe ser mutua.

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3. Déjalo ir cuando te sientas celoso

Deja de aferrarte a los celos que te dificultan las cosas. Manténgase ocupado pasando el rato con sus amigos, haciendo algo productivo o practicando el cuidado personal y el ejercicio para aumentar su autoestima cuando los celos comiencen a controlar sus pensamientos.

Si la razón por la que estás celoso es por experiencias pasadas con tu pareja, déjalo ir.

La clave es aprender a perdonar. Perdónese a sí mismo y a la persona que lo lastimó oa la persona que rompió su confianza. No pongas a tu pareja actual en el mismo grupo que las personas que te lastimaron.

Calma tu imaginación hiperactiva. La imaginación es buena, pero cuando empiezas a inventar historias sobre tu pareja que te miente y te es infiel, entonces tienes que tomar el control de tus pensamientos porque a veces lo que tienes en mente no es cierto.

4. Sepa que los celos son una pérdida de tiempo.

Pierdes tu precioso tiempo siendo celoso.

En lugar de pasar su tiempo felizmente y disfrutar de su tiempo con su pareja, tiene pensamientos negativos como «Tal vez no debería llegar tarde al trabajo» o «Tal vez correr a la tienda tomó demasiado tiempo y, en realidad, está saliendo con otra persona».

Algunas mujeres celosas pasan mucho tiempo rastreando las cuentas de redes sociales, correos electrónicos y chats de sus parejas para encontrar «evidencia» de infidelidad, que probablemente ni siquiera existe.

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La próxima vez que se sienta celoso, piense en el tiempo que está perdiendo entreteniendo estos pensamientos negativos. ¿Te sientes bien? ¿Eso te convertirá en una mejor persona? Apuesto a que tu respuesta es.

Estar celoso no resuelve nada. Se sentirá peor y estará estresado por algo que probablemente ni siquiera sea cierto.

5. Habla con él sobre por qué te sientes así.

Sea abierto y honesto en su conversación sobre sus celos con su pareja. Dígale cómo se siente acerca de una situación e indíquele específicamente por qué se siente así.

Hágale entender de dónde viene.

Tener claras tus emociones con nuestra pareja puede ayudarte a reducir tus celos o deshacerte por completo de ese sentimiento negativo. La comunicación clara en su relación puede ayudar a resolver o prevenir una serie de problemas.

6. Deja de compararte con los demás.

A veces, compararse con los demás tiene un efecto positivo y es útil. Puedes usar sus historias de éxito y convertirlas en tu modelo para inspirarte a mejorar en muchas áreas de la vida.

Sin embargo, la comparación sale mal cuando la energía es negativa, cuando te sientes inútil y envidioso porque no eres lo que eres. A veces, puede obsesionarse con compararse con la otra persona y pasar horas rastreando sus cuentas de redes sociales para ver lo que han logrado hasta que se sienta miserable y deprimido.

Cuando te das cuenta de que te estás comparando amablemente con los demás, empiezas a pensar en las muchas razones positivas que ha elegido tu pareja. Recuerda que, debido a quién eres, él está feliz de estar contigo.

7. Confía en tu pareja para ser fiel

La confianza es la piedra angular de cualquier relación. La confianza significa que ambos son sinceros en su relación. Cuando confías en tu pareja, lo haces sentir digno de confianza, responsable y digno de confianza.

Es ofensivo para tu pareja cuando le muestras o le dices que no confías en él. También le resultará difícil acercarse y depender de él como apoyo cuando no tenga confianza.

En una relación, no debes ser vulnerable a los celos. Confiar en alguien es una decisión que tomas, no algo que pedirle a tu pareja sin devolvérselo.

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