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Hacerlo puede evitar cualquier lucha en su relación.

Hacerlo puede evitar cualquier lucha en su relación.

Es fundamental aprender a mejorar sus habilidades de comunicación y generar confianza en su relación o matrimonio.

Los problemas de confianza en una relación o matrimonio pueden provocar un desastre para la pareja involucrada.

Cuando surgen discusiones, las parejas en relaciones saludables tienen un cierto nivel de confianza y comunicación que les permite encontrar una solución y llegar a un armisticio.

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Tome este ejemplo de una pareja casada (que probablemente sea un escenario común en muchos matrimonios).

La esposa lo es. Su marido puso toda su ropa en la secadora y sus manjares van a la secadora.

Pero ella no se volvió loca gritándole.

En cambio, le dio la ventaja de la duda de que no lo hizo a propósito y confió en que no fue intencional.

Todavía la molestaba, pero su reacción fue diferente a la forma en que solía responder.

En el pasado, ella gritaba: «¡¿Hiciste eso?! ¡No te preocupas por mí! ¿Por qué harías eso? ¡Destruiste mi ropa, qué te pasa!»

Esos arrebatos de ira desencadenarían una discusión entre ellos que podría durar horas.

Ella nunca escuchó su disculpa y lo puso en la posición de defender involuntariamente un error que había cometido.

Sin embargo, tenía razón. Ella le dijo muchas veces que ciertos objetos no entraban en la secadora; se cuelgan de perchas para que se sequen.

Su marido cometió un error, un error descuidado e infeliz.

Pero eso fue todo. Sus acciones no fueron porque no se preocupara por ella o porque quisiera confundir su guardarropa.

Cualquiera sea la razón, sucedió.

Esta vez, no discutió ni sacó conclusiones negativas sobre por qué puso su ropa en la secadora.

Ella le dijo que la situación la trastornaba. Sabía que él estaba tratando de ayudar y no lo hizo a propósito.

Ella dijo: «No estoy contenta. Estoy decepcionada y molesta, pero les doy la ventaja de la duda de que no tenía la intención de lastimarme».

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Sin personalizar el error de su marido o gritándole automáticamente, pudo ver que se sentía fatal.

Y como no se sentía atacado, podían hablar de ello ahora, en lugar de discutir.

A pesar de que sus delicados recibieron un golpe, ella le ofreció el beneficio de la duda y confió en que sus intenciones no eran causar daño.

Vio la situación desde una perspectiva diferente.

Ahora, tome este ejemplo y reemplace el acto de poner la ropa en la secadora por cualquier otra situación en la que nos decepcionemos mutuamente en nuestras relaciones significativas, tanto en el hogar como en el trabajo.

La lista es interminable.

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Desde acciones simples que resultan ser incorrectas (como llegar tarde a una cena importante o no hacer un proyecto a tiempo) hasta malentendidos verbales en los que involuntariamente somos malos debido a una diferencia de opinión, el volumen alto de nuestra voz o aparente su condescendencia.

De esta manera, no solo mejora sus habilidades de comunicación, sino que también aprende a generar confianza en la relación.

Darle a alguien el beneficio de la duda significa que tratará de dejar el dolor o la angustia para seguir adelante.

Dices: «Te creo cuando te disculpas por lastimarme sin querer» o «Quiero creerte, y así es como te daré el beneficio de la duda».

Cuando se enfrenta a un conflicto o problemas, el beneficio de la duda ayuda a aumentar la confianza y las relaciones para mantenerse en un camino más positivo y esperanzador, en lugar de quedarse atascado en formas negativas de confianza y comunicación negativa.

La próxima vez que se sienta herido o molesto, intente «presionar el botón de pausa» y piense un poco antes de reaccionar.

Luego, tome la decisión consciente de confiar en las intenciones del otro. Lo más probable es que su respuesta sea más tranquila y atenta.

Recuerde, ella no le gritó a su esposo porque puso su ropa en la secadora y no discutieron porque esta vez ella le creyó, incluso antes de que se disculpara.

Ella le ofreció el beneficio de la duda y confió en sus intenciones, ¡y eso marcó la diferencia!

¡Intentalo!

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