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Estos 5 hábitos te mantendrán en una relación tóxica para siempre

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Si está atrapado en una relación tóxica, puede ser porque no ha aprendido a tener más confianza y a superar la baja autoestima.

¿Alguna vez has estado en una relación en la que pasaste de no sentirte lo suficientemente bien a un nivel completamente nuevo?

¿Y alguna vez se ha preguntado si no se sintió lo suficientemente bien como para entablar una relación tóxica en primer lugar?

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Todos conocíamos a alguien así.

Por lo menos, he sido testigo de relaciones en las que la vida de una pareja llora,

Algunos de ustedes quieren secuestrarla. Algunos de ustedes querrán presentárselo a un gran terapeuta.

Y todos quieren deshacerse de su creencia de que no es lo suficientemente buena y aprender a tener más confianza.

Lo más probable es que todos hayamos sido «ella» en algún momento de nuestras vidas.

Las relaciones ni siquiera son necesarias para exponer al oponente que no es lo suficientemente bueno.

A veces, la sensación de no ser lo suficientemente bueno puede hacer que las relaciones saludables sean imposibles.

Y, sin embargo, las señales de que no se siente lo suficientemente bien aparecerán en su vida también.

Serán tan claros y dañinos como si un novio podrido se hubiera llevado el mensaje a casa.

La semilla de la baja autoestima y la baja autoestima generalmente se planta en la infancia.

El yo no tiene la capacidad cognitiva o experiencial para desenterrarlo. Se convierte en parte del desarrollo formativo del niño.

Ella no sabe nada diferente, incluso si crece sintiéndose de alguna manera «no bien» y «no lo suficientemente buena».

Quizás reconozcas a la joven. Tal vez estés luchando contra la duda y los hábitos contraproducentes.

Quizás aprecie las opiniones de los demás a costa de su propio tiempo, energía y autoestima.

Quizás eres tan sensible al rechazo que harás cualquier cosa para evitarlo.

Si te gusta la gente, probablemente ni siquiera admitas que hiciste un mal uso del don de la empatía.

Su preocupación aparentemente altruista por asegurar la felicidad de todos los demás es realmente una máscara para su miedo al rechazo.

Hay 5 hábitos dañinos que hacen que no te sientas lo suficientemente bien en una relación tóxica, por lo que si quieres aprender a tener más confianza, debes ser consciente de ellos.

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1. Te sientes culpable

En las relaciones poco saludables, no te sientes culpable por hacer algo mal.

Te sientes culpable por internalizar los mensajes negativos y estás convencido de que nunca podrás serlo o de que no puedes hacer lo suficiente.

2. Crees que eres un fracaso

Ignore sus logros, dificultades y esfuerzos. Pospón porque te pierdes en los detalles, falta el bosque por los árboles.

Tu inseguridad te convence de que cualquier cosa menos que perfección es igual a fracaso.

3. Eres perfeccionista

En segundo lugar, adivina que te sientes abrumado, desanimado y, a menudo, te rindes.

No entrar al juego es algo más fácil que arriesgarse a ser encerrado.

Cuando la gente reconoce tus dones y logros, la creencia de que no eres lo suficientemente bueno te convence de que eres un impostor.

creer.

4. Luchas contra la depresión y la ansiedad.

Si siempre siente que no es lo suficientemente bueno, tiene un mayor riesgo de suicidio.

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Su autoestima y confianza están condicionadas, y son frágiles, y siempre se basan en una noción poco realista de perfección.

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5. Rumias sobre los malos resultados

Cuando lea esta lista, puede sentir lástima por la persona descrita.

Esta es una forma triste de vivir, ¿no?

Pero si la persona descrita lo es. ¿Puedes reconocer y tranquilizar al mentiroso en tu mente que está destrozando tu autoestima?

¿Y puedes reconocer cómo el hábito de no sentirte lo suficientemente bien te impide tener confianza y llevar tu mejor vida?

¿Cuánto tiempo permanecerías en relaciones tóxicas con amigos tóxicos que constantemente te insultan? ¿Te convenzo de que todo lo que sale mal es culpa tuya? Te lo digo, nadie más te daría la hora del día, y mucho menos amarte.

Es una situación horrible de imaginar. Pero es la realidad, tanto en las relaciones con los demás como (especialmente) en la relación contigo.

Y permitir que continúe puede conducir a la erosión de todo su hermoso potencial.

Desafortunadamente, el momento en el que más necesitas amor es también el momento en el que sientes que mereces menos.

Pero este es el momento en el que debes tener en cuenta el llamado al heroísmo en nombre de tu precioso niño interior.

Hay momentos en la vida en los que simplemente tienes que levantarte y hacer lo que tienes razón.

Puede que el adulto que hay en ti no valga la pena el esfuerzo, pero el niño al que se le enseñó injustamente no fue lo suficientemente bueno para el esfuerzo.

Finalmente, puede decir: «Soy suficiente», y esa es la mejor recompensa.

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