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Esta solución inteligente de lenguaje corporal te convierte instantáneamente en un ’10’

Esta solución inteligente de lenguaje corporal te convierte instantáneamente en un '10'

Cada año, cientos de mujeres que buscan consejos sobre cómo conseguir un novio me envían fotos de sus conjuntos de citas favoritos y perfiles de citas en línea, con la esperanza de que puedan ayudarlas a ser más atractivas para los hombres.

Si bien su peinado, maquillaje y ropa sin duda merecen una evaluación exhaustiva, es importante no pasar por alto otro «factor X» importante, que es una clave importante para toda su presentación, pero que no siempre aparece. En una foto: el lenguaje corporal y la comunicación no verbal que envías con tu postura.

Si no cree que la forma en que se sienta y se comporta es un componente fundamental de su atractivo general, piénselo de nuevo. Si bien la mayoría de los encuentros potenciales no evaluarán conscientemente su lenguaje corporal, la forma en que se comunica a través de su cuerpo es crucial.

Quizás en ninguna parte esto sea más importante que en la evaluación inconsciente de si estás o no en una buena postura.

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No es un detalle que probablemente comentarán o discutirán, pero influye absolutamente en la forma en que ellos y los demás te perciben. ¿Eres un socio potencial o «solo un amigo»?

Su posición indica cómo espera que los demás lo traten y tiene un impacto en sus relaciones laborales, familiares y romance.

No me crees? Veamos a un experto en lo que los hombres encuentran atractivo en las mujeres: ¡un hombre!

Andrew Aitken, el autor del libro, ofrece una perspectiva masculina sobre el tema que pocos hombres reconocerían.

Una noche, en un bar, Andrew conoció a un amigo que generalmente considera «entre 7 y 10».

(Por supuesto, la apariencia física y el atractivo no son fijos ni permanentes, sino algo que podemos afectar a través de nuestro estilo personal, lenguaje corporal y expresión).

Esta mujer estaba inclinada, obviamente cansada, y la consideraba menos atractiva. Él la animó juguetonamente a ponerse de pie y quedó asombrado por el resultado:

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Si estás dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en ropa, maquillaje y peinado, ¿no sería prudente aprender a mejorar tu posición para que puedas transformar esos looks en todo su potencial?

Desafortunadamente, tratar de «enderezar» no siempre ayuda cuando se trata de usar un lenguaje corporal efectivo y una comunicación no verbal para agradarle a un chico.

Aquí está la ironía: lo que la mayoría de nosotros hemos aprendido sobre la postura adecuada es incorrecto. Por eso no logramos mantener una buena postura en nuestra vida diaria con tanta frecuencia.

Me pongo tenso cuando escucho órdenes como «¡Saca tu pecho!» O «¡Chin up!» – No me importa ponerme en posición. No hay nada elegante o femenino en una espalda recta y rígida.

Y, según los expertos en postura y trabajo corporal, una columna vertebral sana es aquella que es flexible y mantiene sus curvas naturales, no una que esté perfectamente «recta» en todo momento.

Después del nacimiento de mi primer hijo, me di cuenta de que la columna salía del golpe. No sabía exactamente por qué, pero me costó mucho quedarme mucho tiempo. Incluso si volvía a mi peso normal, simplemente no me veía bien con mi ropa de trabajo, todo colgaba de manera diferente.

Un amigo que trabajaba para mí me sugirió que visitara a un masajista increíble llamado Michael Bulger, un practicante de integración estructural que la revista había presentado recientemente.

Acepté probar 10 sesiones con él. Dos meses después, a un costo de alrededor de $ 2,000, mi postura se realineó y no sentí dolor.

El manejo estructural fue extremadamente beneficioso y estoy eternamente agradecido con Mike.

Y quizás el consejo más útil que me dio en alguna parte de nuestra primera sesión fue un concepto revolucionario que tuve que incorporar a mi vida diaria.

Mike me dijo que durante todas las actividades, ya sea sentado, de pie o caminando, debería conducir con la piscina.

TIE: Si tienes una mala postura corporal, este ejercicio te puede curar en 10 minutos.

Quería decir «liderar con el núcleo», que también incluye la región abdominal, pero para los principiantes, el área pélvica es más fácil de identificar.

Es decir, la clave para mejorar la postura y, a su vez, ser más atractivo, es el líder con tu core.

Si observa los modelos de pasarela que corren por el suelo, verá este principio en acción.

Conducir con la pelvis hace que el pecho sobresalga ligeramente debido a la maravillosa curva en C de la columna, pero es bastante diferente al intento consciente de empujar los senos hacia adelante con fuerza o de tirar de los hombros hacia adelante y hacia atrás. mantener.

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Por supuesto, los modelos que caminan por una pasarela amplifican y exageran cada movimiento para lograr un efecto; es teatro. No es exactamente así como te desplazarás por la oficina.

Pero si ha tenido problemas para mantener los hombros hacia adelante y hacia atrás o para sentarse derecho o levantar la barbilla, mover su enfoque hacia el sur puede ayudar.

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El trabajo consciente para arreglar su postura puede tener un impacto profundo en cada área de su vida.

Si se siente atrapado en su carrera, sus relaciones o su familia, le animo a que vea el TED Speech de la psicóloga social Amy Cuddy. Habla de cómo el «posicionamiento de poder» puede afectar la forma en que funciona su cerebro y, en última instancia, sus posibilidades de satisfacer su empleo, sus relaciones interpersonales y el éxito en general.

Su investigación sobre el lenguaje corporal revela que podemos cambiar las percepciones de los demás, así como la química de nuestro propio cuerpo, simplemente cambiando las posiciones corporales.

Cuando se trata de citas, hacerte más atractivo físicamente y, con suerte, convertirte en novio, ser más consciente de tu lenguaje corporal y tu postura realmente puede ayudarte (pero no presenta pretzels, por favor).

Por último, si está buscando una forma divertida y agradable de mejorar su postura, el yoga es económico y eficaz.

Las posiciones fundamentales como Cobra Pose y secuencias como Sun Salutations son una excelente manera de apretar la tensión y ayudar a construir ese núcleo sexy.

No se preocupe si los hace perfectos. Estos flujos tratan de prolongar y fortalecer los músculos, y su realización debería ser agradable.

Y si te ves un poco más sexy con esos leggings de Lululemon, ¿qué es lo que no te gusta?

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