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¿Es posible perdonar de verdad a alguien que te ha herido profundamente?

YourTango

Si realmente quieres amar a otro, en algún momento, inevitablemente enfrentarás la necesidad de perdonar. Hay dos campos sobre el tema del perdón que las siguientes citas captan bien:

  • ~ Marianne Williamson
  • ~ John F. Kennedy

Los científicos, los profesionales de la salud mental, las religiones y los líderes mundiales apoyan el perdón como un objetivo básico que debemos adoptar en nuestras relaciones si queremos crear una sociedad en la que estemos orgullosos de criar a nuestros hijos. Y, sin embargo, ¡el perdón es difícil! No importa cuánto esté de acuerdo en que es «lo correcto», todos peleamos.

El perdón es un viaje privado (a menudo solo).

Nadie puede hacerte perdonar a otra persona. Es una decisión que solo usted toma en su mente y corazón. Por lo tanto, nadie puede conocer realmente las luchas que enfrenta al llegar a ese pico. ¿Te pareces más a Marianne Williamson, creyendo que la paz interior es imposible sin el perdón? ¿O más como JFK creyendo que si bien es bueno, nunca debes olvidarlo? Ambas formas son un desafío.

Cuando alguien nos hace daño, nos insulta o nos hiere, nos queda una profunda sensación de dolor y nostalgia. El dolor causado por la indiscreción (ya sea infidelidad, mentira, abandono o viejos sentimientos heridos) tiene una forma de instalarse en nuestro corazón. Estamos pensando en eso. Maravilla. Estamos obsesionados con la pérdida, lo que significa y por qué alguien pensaría tan poco en nosotros como para lastimarnos de esta manera.

Esther Perel habla sobre el dolor de la infidelidad en Ted Talk 2015 sobre la traición. En él, ella plantea la idea de que hacer trampa en nuestro mundo moderno nos afecta de manera diferente a como lo hacía hace 40 años. La herida de la traición adquiere un sabor casi existencial cuando piensas en la persona que te lastimó como esposo, novio, confidente, socio financiero Y mejor amigo. Lamentamos una traición tan profunda en muchos niveles durante mucho tiempo.

Y se nos ha hecho daño, entonces, ¿por qué la carga de «pasar» sobre nuestros hombros?

Las investigaciones nos dicen que la mejor razón para perdonar es no dejar que la fea herida se asiente en nosotros. Cuando albergamos resentimientos, vive en nuestro cuerpo y causa efectos negativos en nuestra salud y, en última instancia, acorta nuestra vida útil. La lista de beneficios que puede obtener al practicar el perdón incluye: reducción de la ansiedad, menos depresión, menos trastornos psiquiátricos importantes y, en general, mejor salud física.

Pero, a pesar de los beneficios curativos del perdón para todos los involucrados, debemos hacer otra pregunta sincera …

Andrea Miller, CEO y fundadora de YourTango, se sentó con varios expertos, entre ellos: los autores y fundadores de IMAGO Harville Hendrix y su esposa, la Dra. Helen LaKelly Hunt, terapeuta matrimonial y familiar Christine Wilke, consejero y terapeuta Cindy Cartee, y consejero y terapeuta Cheryl Gerson habla sobre lo que se necesita para perdonar y abordar la pregunta en la mente de todos:

¿Es posible el verdadero perdón?

Mire el video de arriba para ver los poderosos detalles. Los expertos se vuelven reales sobre cuánto nos gusta perdonar a nuestro ex (y a cualquier otra persona que nos haya lastimado), pero pocos de nosotros perdonamos fácilmente. Entonces, ¿Qué se necesita para llegar allí?

Los expertos abordan este tema directamente y nos han dejado abrumados con la creencia de que no solo es importante, sino que también es posible.

Si tienes un pozo de resentimiento en tu corazón, es hora de dejarlo ir. Tu cuerpo y tus futuras relaciones () te lo agradecerán.

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