Saltar al contenido

El poder de desvestir de verdad (emocionalmente) a tu pareja

El poder de desvestir de verdad (emocionalmente) a tu pareja

Es difícil para todos ser totalmente honestos en todo momento, pero al final, es importante encontrar el momento, el lugar y la persona adecuados para ser honestos. En otras palabras, volverse emocionalmente vacío y vulnerable.

¿Con qué frecuencia dices cosas que realmente no deberías hacer? ¿Alguna vez te has sorprendido cotilleando sobre otra persona cuando dices que odias los chismes? ¿Con qué frecuencia entierras las cosas que realmente quieres decir, pero por la razón que sea, verdad?

Cuanto más tiempo guarde las cosas y permita que permanezcan sin terminar o sin decir, más cosas tratará de evitar y se convertirá en una infección mucho más volátil o destructiva.

RELACIONADO CON: 20 citas que muestran que eres vulnerable pueden cambiar tu vida

Probablemente hayas escuchado la frase «elefante en la habitación», esa cosa importante que todo el mundo sabe que está ahí, pero fingen que no. Evite y camine. No se soluciona nada. Al igual que el elefante, un ratón en la habitación no produce buenos resultados cuando se ignora.

En mi carrera como psicóloga, así como como entrenadora de vida y bienestar, a menudo he ayudado y alentado a las personas a tomar estas conversaciones tácitas que deben suceder. Animo a las personas a crear resultados positivos a través de una cuidadosa revelación personal, a aceptar el poder de la vulnerabilidad y a hacerlo ahora.

Estas experiencias pueden ser recuerdos de hinchazón y hematomas durante el viaje, pero ya no tienen por qué ser dolorosos. Muchas de nuestras experiencias humanas implican tener cicatrices o tener miedo.

Los eventos dolorosos de la vida en diferentes etapas pueden realmente lastimarnos, pero no deben sugerir nuestras vidas. Así como las cicatrices son recuerdos visibles de una herida o herida que alguna vez tuvimos, es de esperar que el dolor que las acompañó haya desaparecido.

Pero las cicatrices también son recordatorios metafóricos y psicológicos de esos recuerdos, experiencias y desafíos. Nos hemos esforzado para experimentar plenamente la vida tal como sucede, buena o mala, positiva o negativa o provocativa y, a veces, inspiradora.

Y recuerde, cada cicatriz es una señal de que ha sanado. Es un símbolo de que la herida ya no está abierta. El recuerdo adherido a la cicatriz aún puede necesitar curarse y eso significa ser vulnerable.

Nuestra vida nos da experiencias. Lo que hacemos con ellos es la clave. No tenemos que hacerlo solos. Toma lo que te da la vida, aprende de ello y sigue adelante con la ayuda de uno o dos empleados confidenciales.

Como dijo una vez Ziad K. Abdelnour, “La vida es como una habitación. Concéntrese en lo que es importante. Captura los buenos momentos. Y si las cosas no funcionan, dale otro golpe. «El desarrollo personal y espiritual es un proceso. Puede dejar que esto suceda como observador, o puede ser intencional en la exploración personal como un participante pleno en la apariencia de su verdadero ser.

RELACIONADO CON: 5 razones por las que la vulnerabilidad es el secreto de una relación a largo plazo (y 4 formas de convertir la vulnerabilidad en privacidad real)

Esto es lo que sucede: todos tenemos cosas que mantenemos ocultas, a veces durante muchos años o, a veces, por poco tiempo, pero cuando estas cosas permanecen ocupadas en un escondite privado en nuestras mentes, pueden convertirse en una historia peor que la verdad.

La solución es encontrar a alguien con quien puedas compartir tu verdad vacía. Si se trata de un trauma antiguo o un evento vergonzoso, es posible que desee pensar en un terapeuta. Si es algo que te avergüenza, busca un entrenador, un confidente o un amigo de confianza que te escuche sin juzgarte y te acepte tal como eres.

Esto es amor. Esta es una obediencia comprometida. Y cuando tenga que revelar algo propio, usted puede convertirse en el testigo y empleado de esa persona.

El vacío emocional es un sistema de carga de energía. Las emociones no son solo sentimientos, son una forma de energía en nuestra experiencia.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

Sugiero a mis clientes que el movimiento electrónico significa energía en movimiento. Es posible que ciertos sentimientos, como la ira o la tristeza, no se sientan bien, pero son buenos para nosotros porque nos alertan sobre la energía que necesita cambiar.

Piense en un momento en el que experimentó un momento de verdad vacía, compartiendo una emoción intensa con un oyente de confianza. ¿Cómo te sentiste después de la revelación? ¿Sintió el cambio de energía?

Si llenamos nuestras emociones, pueden provocar un cortocircuito en nuestra energía y drenarnos el poder para pasar a una experiencia diferente. Cuando esto sucede, perdemos las oportunidades de aprendizaje que, en última instancia, provienen de todos los desafíos de nuestras vidas. Incluso las malas experiencias tienen lecciones positivas … al final.

Como dice Brené Brown, “La vulnerabilidad es el núcleo de todas las emociones y sentimientos. Sentir es ser vulnerable ”.

Una vez que aprenda a ver la emoción como energía en movimiento, ya no querrá ignorar cómo se siente. Avanzar. Reconócelo, abrázalo, exprésalo y mueve la energía. El amor que vives es igual al amor que das, tanto a ti mismo como a los demás.

RELACIONADO CON: 3 emociones con el poder de destruir su relación y cómo pueden superarlas juntos

.