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Cuatro formas de «trabajar con energía» pueden ayudarlo a calmarse antes de la primera cita (¡y causar una excelente primera impresión!)

Cuatro formas de "trabajar con energía" pueden ayudarlo a calmarse antes de la primera cita (¡y causar una excelente primera impresión!)

¡Tener una primera cita con un chico nuevo debería ser un momento divertido y emocionante! Sin embargo, cualquier relación nueva trae consigo una gran cantidad de estrés y nerviosismo. Es fácil distraerse preocupándose por cómo saldrá todo, así que te olvidas de divertirte.

Entonces, lo que debería ser una anticipación divertida puede convertirse rápidamente en ansiedad y miedo si no prestas atención a tus emociones y las mantienes bajo control.

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Afortunadamente, hay muchas formas de prepararse para una primera cita, y todo el nerviosismo que la acompaña, y algunas de ellas incluyen técnicas muy simples que puede hacer para calmarse antes de comenzar.

Para disfrutar la experiencia de una nueva pareja y lo que podría ser el comienzo de una relación increíble juntos, debes estar completamente presente. Después de todo, no querrás sentir que las cosas no salieron bien después de eso, porque estabas tan nervioso que no podías calmarte ni sentirte cómodo.

Al controlar el flujo de energía nerviosa, será mucho más fácil disfrutar el tiempo que pasamos juntos, en lugar de preocuparse por todo. Pero, ¿cómo puedes controlar estas emociones?

Puedes ponerte de mejor humor con el «trabajo energético», que te ayudará a aliviar el estrés y otros bloqueos emocionales que podrían afectarte.

Entonces, antes de ir a su primera cita, para asegurarse de que está lo más lejos posible de «usted», aquí hay algunas técnicas inspiradas en la meditación y la quiromancia que puede usar para ponerse en un estado de ánimo saludable, feliz y relajado.

Cuatro formas en las que puede usar el trabajo energético para ayudarlo a calmarse y disfrutar de su primera cita:

1. Concéntrese en respirar.

Cuando está nervioso, puede tender a inhalar explosiones menos profundas, hiperventilar o reducir el flujo de oxígeno que recibe. ¡Esto te hará sentir peor en general y ciertamente no te ayudará con las mariposas nerviosas!

Entonces, antes de la primera reunión, debe practicar la «respiración de todo el cuerpo».

Puede hacerlo de pie y colocando los brazos frente a usted como si estuviera sosteniendo una pelota de playa grande. A medida que inhala lentamente a través del diafragma, extienda los brazos hacia afuera, como si la pelota se agrandara. Luego exhale, devuélvalos a su posición inicial e inhale nuevamente.

Asegúrese de concentrarse en su respiración y déjela entrar y salir a un ritmo constante y controlado. Haga esto varias veces hasta que se sienta tranquilo.

Este ejercicio no solo se siente muy bien cuando lo haces, sino que te ayudará a revitalizar todas tus células y aumentar tu consumo de oxígeno a medida que te concentras.

2. Vea lo que desea de la reunión.

Tómese cinco minutos antes de la reunión para imaginar el mejor resultado posible y tómese el tiempo para «establecer su intención» para la reunión.

¿Es su intención averiguar si hay alguien con quien realmente se conecta? ¿Solo divirtiéndonos juntos? Determina lo que quieres que traiga tu primera reunión e imagina el resultado con los mejores escenarios posibles.

Tú y tu cita «hacen clic» juntos. Compartiendo visiones de futuro o intereses similares.

Hagas lo que hagas, no te permitas caer en patrones de pensamiento negativos o simplemente asumas que tu reunión será un desastre.

Complete este ejercicio de establecimiento de intenciones después de haber respirado de todo el cuerpo para que esté tranquilo, relajado y listo para lucir confiado, seguro, atractivo y entretenido con la reunión.

Imagina las cosas que quieres decir y cómo se desarrollará la conversación en tu mente. Hágalo lo más divertido e interesante posible y deje que su emoción, sin miedo, ¡brille de verdad!

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3. Haz un masaje de manos.

Ya sea en quiromancia o en la vida cotidiana, tus manos son una parte importante de quién eres. Soy un «espejo» tuyo. Y si está nervioso, es probable que sus manos lo demuestren.

Puede apretar los puños, torcer los dedos, tocar o golpear una superficie. Pueden terminar teniendo mucha tensión, lo cual no es sorprendente antes de la primera cita.

Para ayudarte a calmarte y mantener tu energía fluyendo suavemente en cada parte de tu cuerpo, dale a tus manos un minimasaje.

Para hacer esto, comience por «despertar» sus manos y masajee el centro de sus palmas. Esto se conoce en Qigong (un antiguo método chino de trabajar la energía) como «tu punto».

Es una parte fuerte de la mano que te permite transmitir y recibir energía, por lo que al frotar esta parte puedes sentir un hormigueo o calor. Esta es una buena indicación de que su mano está «activada».

Después de haber «despertado» su mano hacia arriba, extienda el masaje a las otras partes de su mano y baje cada uno de sus dedos.

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¡Te sentirás relajado y listo para recibir unas buenas vibraciones energéticas!

4. Practique el mantenimiento de un «mudra».

Los mudras son esencialmente una «canción» meditativa como un mantra, pero para tus manos.

Existen diferentes posiciones donde puedes colocar tus manos en esa energía de bienvenida asociada a ciertos arquetipos y una de las mejores formas de mantener la calma antes de una reunión es buscar la energía del arquetipo de «Templanza», porque aporta equilibrio, armonía y cooperación para «encontrar lo que funciona».

Esto te ayudará a relajar tus nervios fuera de control y te sentirás con una mentalidad positiva antes de tener una cita con la cita.

Para crear esta energía, toque sus dedos anular y meñique juntos e inhale y exhale lentamente, enfocándose en las cosas positivas que desea ver para esta reunión.

El dedo anular, también llamado dedo de Apolo en quiromancia, es bueno para la expresión externa, por lo que podrá causar una buena impresión y respirar confianza.

Tu pequeño, o el dedo de Mercurio, se refiere a la comunicación. «Activar» este dedo le permitirá hablar con claridad y escuchar con más atención.

El nerviosismo, el estrés e incluso la ansiedad son partes normales y naturales de cualquier primera cita. Pero al practicar estos 4 sencillos pasos para el trabajo energético, podrá salir y causar una gran primera impresión.

Este es tu momento de brillar; su tiempo para conectarse con una nueva persona y sentirse feliz y confiado en su propia piel. No dejes que tu estado emocional te controle antes de tener esta oportunidad.

¡Relájate y diviértete en tu primera cita!

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