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Consejos de comunicación efectivos para tener una relación sana incluso durante las discusiones

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Dicen que la muerte y los impuestos son las únicas cosas ciertas en la vida, pero el conflicto y las discusiones en una relación también encajan con el proyecto de ley.

No hay forma de evitarlo: siempre terminamos lastimando a quienes amamos (sin querer). Sin embargo, esto no debería afectar su capacidad para tener una relación sana.

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Aunque puede tener implicaciones negativas, la lucha por los problemas de relación no es el principio del fin.

De hecho, hay una cierta autenticidad en una paliza emocional que ayuda a revelar valores y establecer límites cuando esos valores se han visto comprometidos.

De hecho, ¡la lucha es una prueba de que las relaciones están vivas y que la intimidad está presente!

Entonces, probablemente, la pelea realmente conduce a relaciones saludables.

Esto no significa que todas las peleas y disputas sean útiles para una relación. Puertas corredizas, nombres, arrojar ropa desde la ventana del dormitorio en el jardín delantero mientras los vecinos toman fotos para Instagram, nada de esto es propicio para los felices hasta entonces.

En cambio, hay formas de luchar por la salud de su relación, en lugar de derrotarla.

Aquí hay 7 consejos de comunicación efectivos para asegurarse de que su relación supere los conflictos.

1. Lucha por la relación

Cuando dos personas pelean, el mayor error que cometen es pelear el uno por el otro, para ganar y ser campeón, mientras el árbitro imaginario sostiene tu brazo en el aire en señal de victoria.

Pero eso no funciona.

La razón por la que falla es que una asociación no es una competencia, no es un juego, no es un partido y no es algo en lo que alguien sea declarado «ganador».

Es una unión, un campo uniforme, lleno de dedicación, ganancias y pérdidas, en el que ustedes dos están, al final, en el mismo equipo luchando por goles: ser escuchados, respetados, vistos o conectados.

Recuerda esto cuando estés luchando y poniendo tu energía en el triunfo de la relación, en lugar de en la tuya propia.

2. Sin nombre

Nombrar nombres es una parte natural de la ira. Pero, si usas demasiado francés, te asegurarás de no besar así.

Etiquetar a alguien es peligroso por dos razones. Primero, ponga a esa persona a la defensiva. Llamar a alguien en la ducha siempre provocará la respuesta (y probablemente una encuesta de Facebook en la que se les pide a los amigos que califiquen el equipaje de lavandería de esa persona).

La otra razón por la que es peligroso es que limita su capacidad para ver a esa persona de cualquier otra forma.

Si con demasiada frecuencia llama a su amante un POS egoísta, lo verá como tal, incluso cuando no esté claro. Todas sus acciones y palabras se filtrarán a través de la etiqueta y siempre será visto como culpable hasta que demuestre ser inocente ante tus ojos.

3. Aprenda a escuchar sin intervenir

Parte del problema de la pelea es que no permite que las personas se escuchen entre sí, que realmente escuchen. Una forma de evitar esto es repetir el punto de vista de la otra persona mejor de lo que él o ella puede articularlo por sí solo.

Hacer esto antes de tratar de convencer, persuadir o expresar su opinión sobre las cosas es útil para asegurarse de que no haya compromisos en la comunicación.

Una vez que su pareja escuche su punto de vista o posición expresada por usted, se sentirá comprendido. Y desde este lugar de entendimiento, las defensas disminuyen y estarán mucho más abiertas para escuchar tu versión de las cosas.

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4. Renunciar a la justicia

En medio de una discusión, es fácil descartar todo lo que dice tu pareja, a veces incluso cuando sabes que está diciendo la verdad.

Después de todo, luchar y detenerse para estar de acuerdo con ellos puede parecer disminuir su posición o ponerlo en una posición de debilidad. Pero puede ser útil.

Reconocer que alguien tiene razón los desarma instantáneamente porque eso es por lo que la mayoría de la gente lucha, tener razón.

Este acto, en sí mismo, es respetuoso y podría incluso ser el movimiento que mueva la dinámica de una pelea a una discusión.

5. Tocarse unos a otros

La idea de que dos personas tengan sexo animal en medio de una discusión puede parecerse más a Hollywood que a la vida real. Sin embargo, tocarse durante una discusión puede evitar que las cosas se salgan de control.

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El contacto físico rompe las barreras psicológicas y facilita llegar a una especie de acuerdo de una visión común. También es una táctica de desarme porque a la gente le gusta que la toquen.

Es solo un hombre que se siente cómodo cuando alguien te toma de la mano o te abraza.

6. Es decir, cuando te disculpas

Disculparse solo para terminar una pelea es como poner una cinta en una herida fresca sin desinfectarla.

En su lugar, discúlpese por decir esto y vea algo que hizo mal, que puede arreglar o por lo que puede asumir la responsabilidad.

De lo contrario, sus disculpas serán desnudos, ojos llorosos, llenos de lágrimas de cocodrilo. Y el problema, sin importar el problema por el que se disculpó, levantará su fea cabeza una vez más.

7.Haga nuevos compromisos

Pelear es saludable solo cuando realmente resuelve algo cuando resuelve un problema que se cierne sobre su relación como una nube oscura.

Si no lo consigue, es como beber cerveza sin alcohol: ¿qué sentido tiene?

Hacer un plan sobre cómo avanzar y crear nuevos compromisos para vivir, por otro lado, puede ayudar a asegurar que la lucha no haya sido en vano.

Así que aquí hay un consejo importante sobre las relaciones: siéntense juntos, escuchen lo que necesitan el uno del otro y discutan cómo pueden hacer las cosas de manera diferente antes.

Esto asegurará que usted haga precisamente eso: siga adelante con una relación más sólida.

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