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Cómo sobrellevar si las enfermedades crónicas afectan su relación o su vida amorosa

Cómo sobrellevar si las enfermedades crónicas afectan su relación o su vida amorosa

Al investigar mi libro, entrevisté a decenas de parejas que habían sufrido enfermedades y traumas. Comparamos parejas que pasaron por momentos difíciles con parejas que se divorciaron después de experimentar algo traumático.

¿El consejo de mi relación? Se necesitan habilidades específicas para mantener viva su relación durante una enfermedad, lesión o cualquier experiencia estresante. No importa si está lesionado o enfermo o si está cuidando a su esposo o alguien importante. De cualquier manera, puede ejercer presión sobre su asociación.

Incluso si tiene la conexión más fuerte del mundo, cuando atraviesa algo traumático, la vida después del incidente no será la misma. Y luego tienes que darte cuenta cómo salvar una relación. Porque juegas con nuevas reglas y ves a tu pareja romántica bajo una luz completamente nueva. Y algunas parejas son compatibles en todos los aspectos, excepto en cómo lidian con el estrés.

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Las parejas fuertes han compartido conmigo docenas de habilidades que puedes usar para mantener una relación sólida en momentos de lesiones, enfermedades y estrés. Aquí hay cinco de estas habilidades que necesita si quiere proteger su enfermedad y resistir el estrés en su relación.

1. Empiece a hacer las cosas usted mismo.

Las parejas resistentes saben que es importante no sacrificar su vida social cuando su pareja romántica está enferma. Si está cuidando a su esposo o novio enfermo o lesionado y decide quedarse siempre en casa para cuidarlo, puede comenzar a enojarse porque él lo mantiene alejado de las actividades que ama.

Puede sentirse culpable por divertirse sin él. Pero por el bien de su propia salud mental, salga con amigos o dé un paseo por el parque. Si desea participar en una obra de teatro o un festival, pero no puede encontrar amigos que lo acompañen, participe solo. Tu pareja romántica debería estar feliz de que te escapes y te tomes un tiempo para ti.

2. Sea más flexible.

Suponga que, por dentro, siempre esperó que su hombre fuera el partidario más importante. Si su esposo está lesionado o tiene cáncer y ya no puede trabajar ni cuidar de usted, es posible que se sienta molesta porque necesita trabajar horas extras para ayudar a pagar las facturas.

Desde la perspectiva de los hombres, un hombre que valora su propia capacidad para mantener a su familia quedará devastado si una enfermedad le impide ir a trabajar. Incluso puede estar molesto con su esposa cuando se ve obligada a convertirse en la principal sostén de la familia.

Si quieres que tu relación sobreviva a esta inversión de roles, te conviertes en una liga de goma humana, haciendo las cosas de manera diferente. Si siempre gira a la izquierda cuando sale de la casa para caminar, gire a la derecha hoy. Alterna las calles por las que caminas todos los días. Si Merlot es la elección habitual de vino para la cena, pruebe Chardonnay esta noche.

Haga las cosas de manera diferente y se volverá más flexible. Y la flexibilidad es la clave para mantener viva su relación cuando las cosas no salen como esperaba.

3. Recuerde que ambos tienen una enfermedad, lesión o estrés.

Es fácil cuando sientes pena por ti mismo. Recuerde: como cuidador, el otro o su pareja también está muy estresado. Es tan difícil para él como para ti.

En, cuento la conmovedora historia de Wayne, que quedó paralizado en un accidente de fútbol un mes después de su boda con Barb. Llevan juntos 40 años. Pero si no hubieran resuelto uno de los mayores desafíos en su relación después del accidente de Wayne, es posible que su historia no haya tenido un final feliz. Al principio, Wayne no notó los sentimientos de Barb, su agotamiento, el hecho de que su accidente también la agobiaba.

La escena generalmente se representaba así: en el momento en que Barb se sentó, Wayne miró a su esposa. Tengo sed. Necesito un vaso de agua. Suspirando, Barb se levantó de nuevo, sacó el agua de la cocina y se la llevó a su marido. Mientras se sentaba en el sofá, Wayne hizo otra solicitud.

«Yo estaba arriba y abajo como un yo-yo», dijo Barb. No fue hasta que Wayne aprendió a presentar sus solicitudes y enviarlas todas a la vez que el estrés de la pareja disminuyó.

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4. Busque apoyo fuera de la relación.

No hablo de una aventura. Pero suponga que tiene cáncer u otra enfermedad crónica o se ha lesionado en el trabajo. Intentas hablar con tu esposo o novio sobre lo que estás pasando y él simplemente no lo entiende. O si tiene cáncer de mama, es posible que ella tenga tanto miedo de morir que cuando intente contarle sobre su propio miedo a morir, ella simplemente no puede ir allí.

En lugar de sentirse frustrado, busque apoyo en otra parte. Hablar a un amigo. Escribe en un diario. Únase a un grupo de apoyo y / o un grupo de personas en Facebook que estén pasando por lo mismo que usted.

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5. Vuelva a adaptarse cuando regrese al juego.

Suponga que su esposo ha asumido muchas responsabilidades como padre mientras usted recibe quimioterapia y radiación. Les ayudó con su tarea. Los recogí de la escuela. Cena cocinada.

Cuando se recupere y esté listo para reanudar su participación anterior en la vida de sus hijos, es posible que su cónyuge no recuerde cómo compartir la responsabilidad de criar al niño. En algunos casos, es posible que un hombre en esta situación ni siquiera se sienta molesto por los intentos de su esposa de incluirse a sí mismo en la rutina establecida y sus decisiones sobre la vida de los hijos que no ha tomado durante meses.

Para evitar esto, permita que su esposo continúe realizando algunas de las tareas de crianza que asumió mientras usted estaba fuera del trabajo, incluso si estas eran sus responsabilidades antes del cáncer.

Estas cinco formas de aprender a salvar una relación y mantenerla resistente a las enfermedades son solo el comienzo. Mi investigación ha revelado que hay docenas de habilidades específicas que las parejas resilientes usan para hacer sus vidas más fáciles y sus relaciones más fuertes en tiempos difíciles.

Pero al practicar estas cinco habilidades cuando uno de ustedes está lesionado, enfermo o incluso experimentando algo estresante, como el desempleo, es probable que mientras su cuerpo no esté sano, su relación sea segura.

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