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Cómo saber si la persona con la que te estás reuniendo es un narcisista «saludable» y «no saludable»

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«Narcisismo» es un término que a menudo se descarta, pero la forma en que se usa comúnmente en los consejos modernos de reuniones y relaciones a menudo es poco clara o inexacta.

¡La palabra ciertamente evoca una imagen negativa! Sin embargo, todos caemos en algún lugar en la escala entre el altruismo puro y la arrogancia total.

Cuando la palabra narcisista se usa ocasionalmente, la mayoría de las personas se refieren al borde exterior del comportamiento típico en ese espectro, en oposición a un patrón de comportamientos patológicos que podrían conducir a un diagnóstico clínico de trastorno de personalidad narcisista (NDP).

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Tendrá dificultades para desarrollar la intimidad emocional, la confianza y la cercanía con un narcisista porque están demasiado absortos en sí mismos y en lo que es importante para ellos para estar emocionalmente disponibles para los demás.

Es posible que solo te utilicen para la autosatisfacción, nunca se entregan y mantienen la relación completamente desequilibrada.

Además, dado que el narcisismo puede cambiar peligrosamente en el territorio psicopático o sociopático, las relaciones con una persona extremadamente narcisista pueden representar serios desafíos y riesgos.

¿Qué es saludable vs. narcisismo malsano?

Todos tenemos momentos en los que estamos cansados, estresados ​​o molestos. Todos podemos quedarnos absortos en nosotros mismos hasta el punto de cerrar lo que otros quieren, necesitan o sienten. Y todos podemos volvernos críticos e incluso atacar a los demás.

Y, por supuesto, un amor propio sano nos ayuda a ser optimistas y confiados ante estas y otras emociones negativas.

Sin embargo, las personas con trastorno narcisista de la personalidad van mucho más allá de la participación normal en sí mismos.

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, Quinta edición (DSM-5), define el NPD como “una manera persistente de grandeza, un deseo continuo de admiración, junto con una falta de empatía … tal como es .ignificado por la existencia de cualquiera de 5 de los 9 estándares siguientes:

  • Una gran lógica de la importancia personal
  • Una fijación con fantasías de éxito infinito, control, brillantez, belleza o amor idílico.
  • La creencia de que él o ella es extraordinario y excepcional y que solo puede ser entendido o debe conectarse con otras personas o instituciones extraordinarias o importantes.
  • Un deseo injustificado de admiración.
  • Un sentido de justicia
  • Comportamiento opresivo interpersonal
  • Sin forma de empatía
  • Resentimiento hacia los demás o la creencia de que otros están resentidos con él o ella.
  • Una presentación de comportamientos o actitudes egoístas y vanidosas.

En su libro, el psicólogo de la Escuela de Medicina de Harvard, Dr. Craig Malkin, clasifica además estos comportamientos como una referencia al núcleo de las «3 E» del narcisismo.

  • explotación: El deseo de hacer lo que sea necesario, incluso mentir y manipular, para satisfacer sus necesidades.
  • Derecha: Una actitud que usted o el mundo le deben, a menudo acompañada de ira.
  • Fracaso empático: Las personas con NPD pueden parecer empáticas, pero es una forma disfuncional de empatía que puede desaparecer repentinamente cuando no se ajustan a sus necesidades o se preocupan por sus propios sentimientos.

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Si reconoce signos de narcisismo en su pareja, es posible que se encuentre en un lugar difícil tratando de averiguar si debe quedarse con ellos y aprender a sobrellevar la situación o irse.

Hay algunos factores importantes a considerar cuando se trata de NPD en cualquier matrimonio o relación.

Aquí hay tres señales que no puede ignorar si sospecha que está saliendo con un narcisista y necesita dejar la relación de inmediato:

1. Te enfrentas a abusos de cualquier tipo

Por supuesto, esto también se aplica al abuso físico, pero nunca se debe tolerar ningún tipo de abuso psicológico.

Su comportamiento puede ser una crítica despiadada, que continuamente te aplasta con insultos y condescendencias, te insulta, te llama loco o te enciende.

Es su responsabilidad detener este comportamiento, no la suya.

Lo mismo ocurre con golpear, empujar o amenazar con violencia. Si su pareja no pone fin al abuso, simplemente no puede tener una relación sana.

2. Estoy en negación sobre su comportamiento.

Esta persona debe al menos poder admitir que algo anda mal, incluso si es una admisión tan simple como «Creo que necesito ayuda».

Si las personas no pueden reconocer sus problemas, nunca mejorarán.

3. Muestra signos de psicopatía

Este patrón de mentiras y engaños fríos e impenitentes puede sugerir no solo una empatía afectada, sino una profunda ausencia de empatía.

Las posibilidades de que un narcisista psicopático (a menudo denominado «narcisista maligno») mejore su comportamiento se reducen a cero. Si este es el caso, ¡definitivamente es hora de correr!

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La arrogancia narcisista y la hostilidad de una pareja pueden revelar lo peor de cualquier persona.

Puede ser tentador caminar de puntillas alrededor de las abominaciones que te sobrevienen, ¡pero caminar sobre cáscaras de huevo no es una forma de vida! Alternativamente, puedes golpearte a ti mismo con daño y enojo. Ninguna de estas reacciones hace que la relación sea más saludable.

Necesita encontrar su voz y hablar sobre si es seguro hacerlo.

Una de las mejores formas de hablar es sumergirse en la superficie de una mayor reactividad o el silencio y el cierre en el que se siente tentado a caer.

Esta estrategia de dos pasos ofrece las mejores posibilidades de provocar empatía:

  1. Empiece por indicar la importancia de la relación.
  2. Luego, expresa tu dolor de manera vulnerable, expresando tus sentimientos de tristeza, miedo, soledad, vergüenza y / o anhelo de amor.

Por ejemplo, podrías decir: «Eres una persona muy especial para mí, así que cuando me ignoras, me siento excluido y sin importancia» o «Tú eres el mundo para mí, por eso me siento inútil ante los ojos cuando criticas a todos. mis decisiones. «

Las personas que son capaces de sentir empatía se ablandarán cuando escuchen estas declaraciones. De lo contrario, esta es una gran señal de alerta y una razón para considerar dejar la relación, incluso si necesita ayuda para hacerlo.

Finalmente, si una pareja narcisista se niega a buscar terapia, también debería ser el último clavo en el ataúd de la relación.

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