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Cómo saber si es amor verdadero o la conexión del trauma

Cómo saber si es amor verdadero o la conexión del trauma

La mayoría de la gente no piensa en las definiciones de amor verdadero, a diferencia de la conexión traumática.

Si nunca ha estado traumatizado, es posible que no crea que sea importante conocer la diferencia. E incluso si ha estado traumatizado, es posible que no comprenda cómo sus experiencias pasadas afectan sus relaciones como adulto.

Lo que pasa con el trauma es que nunca sabes cuándo te sucederá.

Y si lo ha hecho, incluso cuando eras joven, es importante que comprendas cómo puede hacerte buscar relaciones intensas, inestables y potencialmente abusivas.

¿Qué es el trauma vinculante?

A Patrick Carnes se le atribuye el desarrollo del concepto de vínculo traumático, que utiliza para ayudar a las personas a comprender por qué están en relaciones abusivas o adictivas.

La forma en que se vincula en sus relaciones más cercanas crea la memoria emocional que hace que desee repetir su experiencia anterior. Definirás el amor por la forma en que fuiste amado.

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Es importante recordar que los lazos que más impactan en nuestra memoria emocional amorosa se forman en la niñez.

Como señaló el investigador Alan Schore, los niños tienen una intensa necesidad de una conexión biológica intensa entre el nacimiento y los dos años. Estarán vinculados a una relación primaria que buscarán satisfacer las necesidades de supervivencia más importantes.

Los bebés y los niños necesitan aún más contacto físico amoroso y tranquilidad emocional que la comida o la ropa para sobrevivir y prosperar. La calidad del apoyo emocional constante y amoroso de sus cuidadores le dice al sistema nervioso que usted está a salvo.

Su conexión con sus cuidadores ha sido moldeada por sus comportamientos consistentes, inconsistentes, restrictivos o emocionalmente traumáticos.

Estas experiencias emocionales forman el estilo de apego que llevas contigo en las relaciones amorosas adultas.

ACERCA DE: Por qué su estilo de apego puede mantenerlo solo

¿Qué es el amor verdadero?

Pensarías que con tantos poemas y canciones escritas sobre el amor verdadero, sería fácil entender lo que significa.

De hecho, no hay nada fácil en comprender el amor verdadero. Todo el mundo tiene una versión diferente de lo que significa el amor verdadero para ellos, basada en las experiencias de la infancia.

Si creció siendo amado y nutrido emocionalmente constantemente, lo más probable es que tenga un estilo de apego seguro. Con esto, encontrar una relación amorosa verdaderamente saludable será algo natural.

Si creció en un hogar inseguro, estará confundido acerca de lo que es el amor verdadero.

El amor verdadero significa ser accesible, receptivo y comprometido emocionalmente.

Si realmente amas a tu pareja, intentarás comprender y rechazar el juicio y la ira. Construirás a tu pareja y la alentarás, en lugar de sentir vergüenza.

ACERCA DE: Lo que realmente significa cuando la gente habla de encontrar el «amor verdadero»

¿Qué es una conexión traumática?

La relación traumática ocurre en las relaciones amorosas donde hay estados extremos de excitación emocional que inconscientemente percibes como una amenaza para tu supervivencia.

Cuando la persona con la que estás saliendo y de la que dependes amenaza tu supervivencia con abuso físico, emocional o sexual, no tienes más remedio que adaptarte. Aprendes a sobrevivir y a depender de la persona que te hace temer.

La intensidad de las emociones extremas que asocias con la persona que amas definirán para ti lo que es el amor, incluso si es peligrosamente abusivo.

Tiene sentido que se sienta atraído y quiera cuidar de otra persona que esté conectada emocionalmente de la misma manera que usted. Esto es genial si su patrón de trabajo interno de amor verdadero es tierno, amoroso y bueno.

El poder de la conexión traumática es increíblemente magnético y cautivador.

Tomemos a dos personas que hayan sobrevivido a relaciones anteriores. Cuando se encuentran, en realidad se sienten atraídos por las lesiones traumáticas del otro y se disculpan por la defensa abusiva y enojada del otro.

Si ha sido vinculado a un trauma en el que ha sido amenazado, avergonzado y abusado físicamente, probablemente utilizará o excusará los mismos comportamientos.

Esto a menudo crea un ciclo de abuso que continúa durante la edad adulta.

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Inconscientemente se sentirá atraído y conectado con personas que tienen la misma firma emocional que los cuidadores principales con los que creció.

¿Cómo pueden los atadores de trauma romper el ciclo y encontrar el amor verdadero?

Si creció en un hogar inseguro o abusivo y ahora está en relaciones insalubres y abusivas, probablemente esté inconscientemente vinculado al trauma; busque personas que hayan sido abusadas como usted porque quiere que lo entiendan.

Puede tener compasión y querer amar a alguien que tiene una historia similar. Y, aunque es posible que dos personas heridas se curen juntas, es extremadamente difícil hacerlo sin la terapia de pareja.

Si ya está en una relación relacionada con el trauma que desea salvar, no se desespere. En la mayoría de los casos, a menos que su relación sea peligrosa o esté permanentemente dañada, valdrá la pena el arduo trabajo.

Esto requerirá que llegue a la raíz de su confusión emocional y aprenda a no expresar o provocar ira reactiva.

Se ha demostrado científicamente que la terapia de pareja centrada en las emociones (EFT, por sus siglas en inglés) tiene la tasa de éxito más alta en la curación de parejas con traumas y conflictos intensos. Puede encontrar un terapeuta de EFT en su área aquí en el sitio web del Centro Internacional para la Excelencia en Terapia Focalizada Emocional (ICEEFT).

También puede ser útil centrarse en curar los miedos y las reacciones traumáticas en la terapia individual. En particular, se ha demostrado que el reprocesamiento de la desensibilización del movimiento ocular (EMDR) es eficaz para curar los recuerdos traumáticos.

Si está solo con un historial de trauma, la mejor opción es hacer su propia terapia y buscar relaciones con personas que tengan un estilo de apego seguro.

Su desafío será no sabotear una relación potencialmente excelente porque siente mucha vergüenza por cómo lo criaron. Tendrás que recordar constantemente que las heridas pasadas no tienen nada que ver con lo amoroso que eres.

Si puede ser vulnerable y transparente sobre su historia, es posible que su pareja quiera ayudarlo a descubrir la alegría de tener una relación amorosa verdaderamente saludable.

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