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Cómo renunciar a un amor tóxico (para que puedas sanar y seguir adelante)

Cómo renunciar a un amor tóxico (para que puedas sanar y seguir adelante)

Si enamorarse es el sentimiento más maravilloso del mundo, entonces renunciar a él es el sentimiento más horrible del mundo, incluso cuando se sabe muy bien que se trata de una relación tóxica.

La decisión de que es hora de morder la bala y descubrir cómo romper con alguien que amamos, porque su relación no es saludable, no simplifica el acto de dejar ir.

No hay nada peor que el dolor físico de perder un amor, incluso uno tóxico. El hoyo en el estómago, el corazón roto y los sentimientos de desesperación y desesperación.

ACERCA DE: 6 señales Es hora de dejarlo (incluso si todavía lo amas)

Para aprender a renunciar a alguien que amas una vez que te das cuenta de que su presencia en tu vida es verdaderamente tóxica requiere un pensamiento y compromiso cuidadosos.

Entonces, si está listo para dar el paso, aquí hay 6 formas de romper con alguien que ama cuando está en una relación tóxica que lo ayudarán a aprender a rendirse y seguir adelante.

1. Pregúntese si está realmente preparado para hacer esto.

Antes de comenzar cualquier proceso que cambie su vida, debe preguntarse qué tan determinado está realmente para hacerlo. En una escala del 1 al 10, ¿qué tan cerca estás de 10? Sin una decisión firme, no podrás lograr algo tan desafiante como transmitir un amor perdido.

Entonces, ¿estás listo para hacer esto? ¿Hay alguna parte de ti que mantiene las cosas en marcha? ¿Sientes que aún no eres lo suficientemente fuerte para hacer esto?

Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «sí», entonces debe esperar un poco más antes de comenzar este proceso. El tiempo es un gran sanador y con el tiempo te volverás más fuerte y estarás listo para asumir esta desafiante tarea.

En cualquier caso, hágase algunas preguntas difíciles sobre esta relación y tome la decisión consciente de quedarse o irse. Hacerlo, hacer un movimiento deliberado, lo ayudará a comenzar a respetarse y amarse a sí mismo nuevamente, lo cual es una parte esencial para dejar ir el amor tóxico.

2. Bloquearlo en todas partes.

Todos creemos que necesitamos un «cierre» al final de una relación, esa conversación final en la que todos pueden decir lo que quieren decir y ustedes comprenden y se alejan como amigos.

Pero el cierre es un mito. El cierre es en realidad una última oportunidad para pasar tiempo y hablar con esa persona que todavía amas. Si pudieras tener una conversación y finalmente llevarte bien, ¿por qué no pudiste hacer que funcionara como pareja?

Entonces, cuando hayas decidido que tu relación ha terminado, rómpela. Bloquéelo en su teléfono, desconéctese de las redes sociales y manténgase alejado de los lugares donde sabe que estará.

¿Por qué? Porque lo que tienes que hacer es romper la dependencia que tienes de esta persona, para cambiar tus hábitos.

Piense en las galletas Oreo. ¿Sabes lo difícil que es comerse solo uno? Es lo mismo con tu hombre. Incluso un solo punto de contacto puede llevarlo de regreso a su círculo, el círculo del que decidió que estaba decidido a romper.

Así que no contacte inmediatamente. ¡Facilitará el proceso!

Como beneficio adicional, no gastar tu tiempo y energía siguiéndolo en Facebook, sino hacer algo que te haga sentir bien es exactamente lo que necesitas hacer para empezar a amarte a ti mismo de nuevo.

3. Defina a qué debe renunciar.

Es muy importante. ¿A qué tienes que renunciar para seguir adelante?

Puede que estés dispuesto a renunciar a un hombre que sabes que no es para ti, pero aún estás luchando con tu decisión debido al amor que sientes.

Lo que debe hacer es mirarlo como una cebolla: los sentimientos son capas que deben eliminarse para llegar al núcleo. ¿Cuál fue la capa superior?

La primera capa podría ser la ira. Quizás enojo con tu hombre y la forma en que te trató. O tal vez te enojes contigo mismo porque perdiste el tiempo en eso. Necesita ocuparse de sus problemas y dejarlos ir, separándolos uno por uno.

Al examinar cada capa de la cebolla, podrá pelar y tirar una capa de emoción a la vez, lo que le deja con solo una pieza que desea sostener; uno que no te impedirá seguir adelante. Es la última pieza que puedes llevar en tu corazón antes.

4. Pregunte qué es verdad y qué no.

Esta es una pieza de lanzamiento tan importante.

Tienes ideas en la cabeza sobre las verdades en tus relaciones, pero desafortunadamente, estas verdades a menudo no son tan ciertas: son solo esperanzas y sueños que has inventado durante la relación.

¿Tus esperanzas y sueños de una vida que deseas con tu novio no tienen absolutamente ninguna base en la realidad? Por ejemplo, ¿espera que ella quiera mudarse al bosque, criar ovejas, tener hijos y envejecer juntos? Puedes tener esta idea firmemente en tu cabeza de que esto es lo que quieres y piensas que si tu novio te ama lo suficiente, también abrazaría ese sueño.

Lo que no te das cuenta es que, si bien este sueño tuyo es maravilloso, es posible que no lo tengas con tu amigo. Quizás ama la ciudad, odia a los animales y no quiere tener hijos durante al menos otra década.

Considere las cosas que sabe que son verdad, lo que él no quiere, y colóquelas junto a lo que quiere: sus esperanzas y sueños. Cuando lo haga, finalmente verá que la verdad de la situación es diferente de lo que dijo en su cabeza.

Armado con este conocimiento, está un paso más cerca de dejarlo ir.

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5. Descubra lo que quiere en una relación.

La última parte de la liberación es saber lo que quieres de alguien en una relación. Sin saber lo que quiere, tendrá dificultades para conseguirlo.

Así que haz una lista. Haz una lista de lo que quieres de un hombre en una relación contigo. No tiene que ser largo, pero hágalo completo.

Tal vez pueda ser algo como: «Alguien que me haga reír, que sepa quién es y lo que quiere, que ame a mis hijos y que quiera convertirme en una prioridad en su vida».

Así que haga su lista y ejecútela con su mente actual. Es probable que, si lees este artículo, no coincida con muchas de las cosas de esa lista y finalmente lo entenderás porque lo verás con claridad, en blanco y negro.

Y tus emociones no pueden discutir en blanco y negro. No es lo que quieres. Es hora de moverse.

Ahora mismo, tómate un momento e imagina al tipo que tiene todos los rasgos que deseas en un hombre sentado a tu lado. ¿Qué tan bien se sentiría ser amado por alguien que fuera la persona adecuada para usted? Y qué maravillosa manera de volver a amarte a ti mismo.

Renunciar a algo que alguna vez pareció tan prometedor es muy difícil y requerirá una firme determinación de su parte, pero puede hacerlo. Aprender a renunciar al amor tóxico puede parecer difícil, pero si puedes controlarlo, tu vida mejorará.

Entonces, rompe el contacto, pela la cebolla, cuestiona las hipótesis y define lo que quieres. Antes de que se dé cuenta, tendrá claro que está tomando la decisión correcta y podrá darse por vencido.

6. Vuelve allí.

En este momento, probablemente sientas que nunca más podrás enamorarte, pero volver allí no significa que tengas que enamorarte. Ponerse de nuevo allí significa que puede vestirse, coquetear, conocerse y divertirse mucho.

Y tal vez, solo tal vez, encuentres otro amor. Pero mientras tanto, puedes disfrutar de ti misma y de la libertad que tienes como chica soltera. ¡Abrázalo!

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