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Cómo liberarse de las etiquetas y los estereotipos, y hacerles saber a los demás quién eres realmente

YourTango

Lanzar la trampa, por así decirlo, describiéndonos a nosotros mismos y a los demás de manera precisa y completa requiere atención y tiempo.

Quizás es por eso que muchos de nosotros usamos implícitamente etiquetas y estereotipos cuando intentamos capturarnos a nosotros mismos oa los demás en unas pocas palabras. Realmente me encuentro haciendo esto cuando describo a otros y a mí mismo.

Ya sea que se aplique a familiares y amigos, comunidades y colegas, o posibles intereses amorosos, las descripciones mínimas a menudo se reemplazan por la apreciación de lo que hace que alguien sea único, especial o simplemente complejo.

¿Qué son los estereotipos vs. ¿etiquetas?

Las etiquetas y los estereotipos son diferentes, pero pueden mezclarse entre sí.

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Ambos a menudo impiden que los observadores capten información nueva, posiblemente contradictoria, especialmente cuando prefieren la atención, la previsibilidad o la comodidad a la complejidad.

Para distinguir entre los dos, aquí hay una breve comparación lado a lado.

Cuando quiera darles a todos oa una situación una medida más completa en beneficio de los demás y de usted mismo, aquí tiene una manera de sorprenderse con lo que parece ser una etiqueta eficaz pero limitante, o el estereotipo más peligroso.

Preste atención a una asociación rápida y automática que tiene más que ver con sus propias suposiciones y experiencias que con la persona o situación real.

Es posible que ni siquiera se dé cuenta de ese «clic» inmediato en su mente que lo distrae de una apreciación más expansiva, especialmente en la atmósfera de respuesta acelerada de hoy.

Para contrarrestar cualquier impulso de centrarnos rápidamente en una persona que pueda llevar a una etiqueta o estereotipos limitantes, vuelvo a la comprensión del filósofo Friedrich Nietzsche sobre la generación de nuestro yo más fuerte.

«En su corazón», escribió Nietzsche, «todo hombre sabe muy bien que, siendo único, estará en el mundo una sola vez, y que ninguna oportunidad imaginable se reunirá por segunda vez en una unidad tan extraña. surtido es: él lo sabe, pero lo esconde como una mala conciencia, ¿por qué? Por miedo a su vecino, que exige convencionalismo y se viste con él.

“Pero, ¿qué impulsa al individuo a temer a su prójimo, a pensar y comportarse como un miembro de un rebaño, ya no tener gozo en sí mismo? Modestia, quizás, en unos pocos casos raros. La gran mayoría es indolencia, inercia, en definitiva esa tendencia a la pereza de la que hablaba el viajero. Tiene razón: los hombres son más holgazanes que tímidos y, sobre todo, temen todos los inconvenientes con los que les agobiaría la honestidad y la desnudez incondicional. «

El miedo y la pereza, explica, son limitaciones que nos unen.

Las personas construyen muros alrededor de sus propias mentes y frente a sus propios ojos.

En cambio, sientes curiosidad por tu propio potencial y las posibilidades de los demás. Mantenerse abierto puede compensar las inhibiciones y limitaciones impuestas por los estereotipos y las etiquetas.

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Creando puentes

Sin embargo, a veces el uso de etiquetas parece más sencillo. Los ejemplos típicos pueden referirse a categorías como sexo, edad y trabajo.

Pero en el mundo de hoy, observe cuáles de estos pueden ser simplistas o estrechos, lo que limita la apertura a colaboraciones y otras relaciones que valen la pena. Una alternativa es imaginar el abanico de posibilidades y asociaciones productivas y positivas asociadas a cualquier etiqueta e incluso a un estereotipo.

Esta visión podría abrir las puertas a la aventura y reconocer la riqueza de una variedad de realidades.

Tomemos el sexo, por ejemplo.

Cuando estudié biología en la escuela secundaria, me sorprendió conocer la evolución del feto. Un feto humano no desarrolla sus órganos sexuales externos hasta siete semanas después de la fertilización y las hormonas comienzan a provocar el crecimiento de órganos identificables como masculinos o femeninos.

Además de los aspectos fisiológicos, que a veces pueden ser ambiguos al nacer, existen innumerables influencias sociológicas y psicológicas después del nacimiento. Hoy en día, las variedades son cada vez más obvias y aceptadas. Algunos roles son fluidos o cambiantes, pero la mayoría se refiere a las definiciones convencionales de hombre y mujer.

Por curiosidad sobre los roles de género, es posible que desee realizar el Inventario de roles sexuales de Bem (BSRI), que mide cómo las personalidades de las personas pueden reflejar el género.

Cuando lo tomé hace algún tiempo, no me sorprendió saber que tienen rasgos de personalidad identificados como «masculinos» y «femeninos». Esto no me sorprendió, porque mis padres fomentaron las tendencias asertivas y estéticas, el pensamiento lógico y no lineal, el cuidado y el comportamiento duro.

Tal vez haga el inventario con algunos amigos de confianza con quienes pueda disfrutar de las discusiones sobre los resultados que todos tienen.

Este es solo un breve viaje a una serie de opiniones y suposiciones de género sobre las que se han escrito y se siguen escribiendo miles de libros y artículos.

Un libro reciente que puede resultarle interesante es «Nuestro género y cerebro: Gina Rippon: cómo la nueva neurociencia explota los mitos de las mentes masculina y femenina».

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Apreciando tu identidad auténtica

Si bien este tema está en su mente, aprecie aún más su variedad de identidades.

Sin pensar demasiado, tómese unos minutos para enumerar de siete a diez formas de describir brevemente su identidad, independientemente del género. Utilice sustantivos, verbos, adjetivos, adverbios y oraciones cortas.

Para una perspectiva más profunda, intente crear una lista positiva y una que tenga connotaciones negativas o limitantes.

Los ejemplos de atributos positivos podrían incluir maduro, inteligente, disciplinado, interesado en el bienestar de los demás y el deseo de aprender.

Ejemplos de tendencias limitantes podrían incluir inseguridad, falta de deseo de mejorar hábitos poco saludables y falta de empatía.

Luego están todos los «desordenados» o más ambiguos, que van desde la curiosidad a la curiosidad, desde la incomodidad con el cambio hasta la voluntad de aprender de los errores y equivocaciones.

¿Ves lo problemáticos que pueden ser las etiquetas y los estereotipos?

Incluso su nombre puede llevar rápidamente a pensamientos en bucle, ambigüedades naturales y dilemas temporales.

Otro problema es que las etiquetas de estacionamiento y los estereotipos de cualquier persona le roban a usted y a los demás la esperanza y la oportunidad, especialmente cuando se establecen tales límites.

También conducen a profecías autocumplidas. Esto incluso estimula comportamientos que reflejan las suposiciones detrás de ellos. Por lo tanto, el proceso de explorar rangos de descripciones de comportamiento sobre quién es usted y otros puede ser bastante dinámico y complicado.

Dados los desafíos y peligros, creo que todavía es valioso molestarse.

Haz que la paciencia pague

Creo que es beneficioso e importante aclarar y expandir las palabras descriptivas que elijas usar, ya que ayudan a crear y apreciar identidades correctas y más inspiradoras.

También influyen en cómo actúas y percibes a los demás, así como en lo que tienes en común.

En última instancia, tal autoconciencia, apertura y claridad mejoran la probabilidad de sentirse lo más cómodo, seguro y fuerte posible para todos. Este proceso también fomenta las relaciones genuinas y la creación de confianza.

Es más fácil decirlo que hacerlo, podría pensar. Dadas las habilidades únicas de los individuos, el flujo de experiencias, las influencias externas y el movimiento continuo y las emociones de la vida cotidiana, ¿cómo puedes sentarte en una visión estática de todos modos? ¿Quién tiene tiempo para pensar en todo esto? Puede parecer que hay demasiadas variables para capturar en las descripciones, ¡incluso considerando un rango!

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Y, de manera realista, probablemente no haya un «allí, allí», porque conocerse realmente a sí mismo ya los demás es un proceso de ajuste y aclaración continuos.

Sin embargo, creo que la conclusión es que invertir en el propio crecimiento, la autoestima y la comprensión de los demás es de gran valor.

De hecho, ¡nadie más tiene su comprensión, elección y base especial para hacer esto tan bien como usted puede, de hecho!

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Mantener la inversión en su identidad auténtica es vital

Puede agregar placer a este proceso explorando formas no verbales de verse a sí mismo y a los demás.

¿Qué sugeriría una representación visual o móvil? Elegir una canción, un baile o cualquier otra forma de arte podría contribuir a la diversión y la creatividad de dejar atrás las etiquetas y los estereotipos.

Para aplicar lo que encuentre útil en este artículo, le animo a que presente ideas adicionales para reemplazar o deshacerse de las etiquetas y estereotipos que pueda tener sobre usted y los demás.

Los ejemplos pueden referirse a actitudes construidas socialmente hacia la edad o el trabajo, la raza o la clase.

De hecho, muchos pueden superponerse, interpenetrarse y superar sus límites aparentes.

Para explorar la era trascendente, considere actividades sin edad, como cantar y aprender, que ya están disponibles o que puede crear para usted y otros. Imagínese combinar edad y trabajo rompiendo las expectativas convencionales. ¿Cómo se prepararía para jubilarse en algún lugar entre los 30 y los 40 años con una visión para su futuro o para comenzar a los 60 años, por ejemplo?

Para una gama más amplia a cualquier edad, cree un portafolio que incluya trabajo, juego, voluntariado y aprendizaje.

Para obtener algunas opiniones divertidas sobre usted en su trabajo actual, vista a su vaquero, vaquera u otras reglas en su mente para fomentar comportamientos diferentes. O, como hice como diplomático a la edad de 20 años, imagina a alguien a quien etiquetes como intimidante al hacer algo ordinario, como tomar una ducha o cambiarle el pañal a un bebé. ¿Qué animal sería?

Utilice y adapte cualquiera de los procesos y sugerencias anteriores para abrir aún más su mente y corazón para pensar de manera diferente sobre usted y los demás en relación con el género, la edad y el trabajo.

Como saben, estas son solo algunas de las categorías importantes en las que nos identificamos. Independientemente de la etiqueta o el estereotipo, preste atención a las suposiciones inútiles, así como a las formas de deshacerse de ellas, para beneficiarlo a usted y a las personas que conoce.

Cuando dejas ir las etiquetas y los estereotipos sobre ti, amplías el campo de juego, brindando una vida más larga de elección y placer.

Cuando se deshace de ese pensamiento sobre los demás, puede aumentar las posibilidades de tener relaciones más saludables, agradables y productivas.

Por lo tanto, los animo a que continúen sintiéndose más cómodos y claros y a convertirse en quienes son: a sentirse como en casa en su propia piel.

Solo hay una versión de ti, así que hónrate a ti mismo y fortalézala siendo fiel a ti mismo.

Como ser humano, eres uno con todos los demás, lo que disfrutarás aún más cuando los veas plenamente.

En ambos casos, renunciar a las etiquetas y los estereotipos en favor de la participación y la valoración de la complejidad que enriquece el género, el trabajo y la edad, entre otras categorías que vienen a la mente.

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