Saltar al contenido

Cómo hablar sobre una aventura problemática y salvar su relación

Cómo hablar sobre una aventura problemática y salvar su relación

La revelación de la infidelidad, ya sea por revelación o descubrimiento, es un evento que rompe la vida. Puede provocar emociones y reacciones de las que no creías ser capaz, como resentimiento y amargura.

Puede hacerte sentir que nunca sobrevivirás a la infidelidad o que no podrás arreglar la relación rota, incluso si permanecen juntos, claro está.

Y descubrir cómo comunicarse eficazmente sobre esta aventura puede hacer que ambos se sientan paralizados.

RELACIONADO CON: 8 cosas que todas las parejas pueden hacer para resolver sus relaciones «rotas»

La ironía de comunicarse después de una aventura es que los matrimonios vulnerables a la infidelidad a menudo se caracterizan por una mala comunicación. Ahora, después de la crisis de la infidelidad, las parejas tienen que doblarse y hablar mientras sienten ira, resentimiento, vergüenza y culpa, circunstancias que provocan incluso comunicadores modelo.

Si acaba de enterarse de la infidelidad de su esposo, tiene dos opciones como pareja: permanecer juntos o romper.

Si la decisión es permanecer juntos, entonces la pregunta es cómo. O continúe de espaldas a la infidelidad en curso, o levante sus botas y comience a trabajar.

Estadísticas sobre sobrevivir a la infidelidad

Una vez que hayas perdido el aire en una aventura, puedes pensar que es imposible sobrevivir. Pero aunque la infidelidad representa un gran porcentaje de los divorcios en Estados Unidos, la tasa de supervivencia de los matrimonios afectados por la infidelidad es mucho mayor.

Cuando los hombres hacen trampa, la tasa de supervivencia es del 75%. Cuando las mujeres hacen trampa, la tasa es del 65%. ¿Por qué la diferencia? Una razón puede ser que los hombres son menos propensos que las mujeres a formar un vínculo emocional con su pareja de aventuras.

¿Qué te dicen estas estadísticas si te enfrentas a las consecuencias de la infidelidad?

Primero, a pesar de la gravedad de la traición, las parejas no siempre se apresuran a renunciar a ella.

En segundo lugar, por defecto, si está dispuesta a aprender a comunicarse con su esposo después de una aventura, puede sobrevivir. Incluso puedes superarlo.

Hay mucha gente afectada por una aventura. Y cada persona tiene un conjunto único de emociones y riesgos personales debido a una elección hecha por dos personas.

Si usted y su esposo deciden enmendar su relación rota, deberán respetar su responsabilidad de mantener una comunicación saludable.

Aprender a comunicarse con su esposo después de una aventura no es un castigo que le pertenezca al esposo infiel. Es responsabilidad mutua de dos personas que creen que existe una entidad más significativa que la infidelidad. Y esa entidad, el matrimonio, merece ser combatida para salvarla.

La comunicación posterior a la aventura puede ser eficaz si la pareja puede permanecer allí y mantenerse conectada durante la dolorosa conversación. Si usted es un esposo traicionado, la idea de sentir cualquier cosa que no sea ira hacia alguien que ha roto su confianza puede hacer que se arrastre. Mantenerse conectado es al menos un desafío.

Cómo comunicarse si usted es el cónyuge infiel

Si eres un marido traidor, es posible que tengas otro bloqueo de conexión. Después de todo, te «conectaste» con alguien fuera de tu matrimonio. Y si ha construido una conexión emocional con su compañero de aventuras, es posible que no quiera o no sepa cómo desconectarse. Es posible cuidar tanto de su marido como de su compañero de aventuras.

En la decisión de salvar su matrimonio, no tendrá más remedio que poner fin a la aventura y comprometerse plenamente con su esposo. Reconstruir la confianza es un proceso largo e incómodo sin garantías. Y se necesita toda su determinación para tener éxito.

Quizás la peor parte de reconstruir la confianza es responder a todas las preguntas que hace su esposo. Necesitas convertirte en un agente curativo de las heridas que has causado. Y tienes que ayudarlos a los dos a llegar a un punto en el que puedan hablar de aventuras sin todo el dolor.

Saber cómo comunicarse con su esposo después de una aventura es más fácil si acepta la empatía. Deberá escuchar, escuchar activamente, el dolor que ha causado y cómo afecta a su cónyuge. Y es posible que tenga que escuchar a su esposo describir el mismo dolor una y otra vez.

Sepa que su cónyuge escuchará una expresión de remordimiento y pesar por lo último que diga. Tu trabajo es cumplir.

VINCULACIÓN: Cómo arreglar una relación rota en 7 pasos (¡antes de que sea demasiado tarde!)

No tienes que preocuparte por disculparte. Solo tiene que ser auténtico … y repetido.

Una excusa eficaz demuestra que comprendes el dolor causado por tus acciones. La mejor excusa no incluye ninguna excusa, ni llama la atención sobre el esposo, incluso si su esposo ha contribuido a la infelicidad conyugal.

Cómo comunicarse si ha sido engañado

Si usted es el marido traicionado, sin duda sentirá toda la gama de emociones negativas. Puede sentirse abrumado, incluso asustado, por su imprevisibilidad. Es posible que esté demasiado molesto para seguir los consejos sobre cómo comunicarse con su cónyuge después de una aventura y sentirse con derecho a desahogar su enojo con su cónyuge. Después de todo, te lastimaron profundamente, ¿no tienes derecho a lastimarlos?

Es natural creer que la responsabilidad de la comunicación, diablos, de cualquier cosa, recae en el cónyuge infiel. Como si no hubieras sufrido lo suficiente, ahora tienes que descubrir cómo comunicarte con tu esposo después de una aventura. Probablemente encontrará la situación completamente injusta, un insulto a la herida.

Su desafío será controlar su enojo. Hará muchas preguntas profundas que serán dolorosas y vergonzosas para la respuesta de su esposo. Si ingresa al modo de ataque, probablemente no obtendrá la honestidad y transparencia que desea.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

Recuerda … busca una conexión y, finalmente, una intimidad renovada (o nueva). Puede estar hablando de algo que sucedió en el pasado, pero se está comunicando en el presente. Y trata de proteger tu oportunidad de futuro. Mientras habla con su cónyuge, deberá mantener sus intenciones en primer plano, lo que es más fácil decirlo que hacerlo.

La forma en que se comunica con su cónyuge después de una aventura será más productiva si la usa como una oportunidad para describir el impacto de la aventura en usted. Discuta la ira y las lesiones subyacentes que la desencadenan, cómo interfiere con la vida y la salud. La suya. , ya que subyace a otras emociones. Comenta tus dudas y miedos. Analice los efectos negativos sobre la autoestima y la autoestima.

También necesitará practicar la escucha activa, como esperaría que hiciera su cónyuge. Sí, su cónyuge debe asumir la plena responsabilidad de elegir una aventura como una forma de lidiar con la infelicidad personal o matrimonial. Pero es posible que ambos desempeñaron un papel que los llevó a una relación infeliz.

Si decide seguir adelante como pareja, tendrá que compartir, escuchar y ser escuchado.

Debido a que su ira interior tardará mucho en calmarse, establezca un límite de tiempo para hablar sobre el negocio. Tenga cuidado de que no consuma su vida.

Independientemente de los engaños de su esposo, todavía hay dos de ustedes tratando de recrear un matrimonio de solteros. Si no defrauda a su marido, será más probable que obtenga la transparencia y la empatía que necesita, deje algo de espacio para que aparezcan los aspectos positivos.

Por último, es importante que ambos reconozcan la naturaleza difícil y sensible de su situación posterior a la aventura. Si la comunicación no era la óptima para llegar a los negocios, ahora será aún más difícil.

Por ello, es recomendable buscar un equipo de terapeutas que se especialice en temas de matrimonio e infidelidad. En lugar de intentar navegar por este territorio oscuro y aterrador por su cuenta, puede concentrarse en la responsabilidad personal bajo la guía de expertos. Ellos le ayudarán a hacer las preguntas correctas, responderlas honestamente y escuchar con la intención de volver a conectarse.

También te ayudarán a colaborar el espacio entre ustedes con renovadas promesas.

La infidelidad puede hacer que te sientas solo y solo. Pero aprender a comunicarse con su esposo después de una aventura no es algo que deba hacer sola.

ACERCA DE NOSOTROS: Cómo arreglar una relación inestable (antes de que sea demasiado tarde)

.