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Cómo hablar con un hombre que tiene serios problemas de ira (y mantenerse a salvo)

Cómo hablar con un hombre que tiene serios problemas de ira (y mantenerse a salvo)

¿Cuál es la solución para lidiar con un ser querido, un novio, un esposo o incluso un hijo, cuyos problemas de ira se deshacen de usted? La mayoría de las personas en esta situación han intentado todo, desde razonar con la persona enojada hasta estar de acuerdo con él solo para establecerlo.

Por lo general, nada funciona … excepto la salida. Me escuchaste bien. Tan pronto como escuche evidencia de enojo incluso de bajo nivel, abandone el tema cambiando de tema. Sal de la habitación. Salga de la casa si es necesario. O, en casos extremos, salga de la relación.

Yo lo llamo el principio de «golpe con una mano». ¿Qué pasa si una mano intenta aplaudir y la otra se niega a unirse? No se producirán pulsaciones. Si, cuando tu pareja habla en tono irritado, te marchas unos minutos, la conversación, la habitación o incluso el apartamento / casa se mantendrá en silencio y no se producirán peleas.


VINCULADO: Cómo saber si está enojado o si sus sentimientos simplemente están heridos


Antes de la primera salida, elija un momento tranquilo en el que ambos estén de buen humor para sentarse a conversar sinceramente. Explíquele que puede ver que accidentalmente alimentó su ira al mantener una conversación con él cuando se le mostraron signos de creciente irritación.

Las personas propensas a la ira odian sentir que su ira es culpa suya. Su respuesta clásica es: «Estoy enojado con XYZ». Por lo tanto, será más probable que su ser querido escuche su nuevo plan si comienza diciendo que jugó un papel clave en las peleas.

Hablar con alguien cuando está molesto casi nunca conduce a entendimientos o soluciones más claros.

La ira congela el cerebro. Es tan probable que ocurra el pensamiento lógico como cuando la computadora se sobrecalienta y luego falla, lo que significa que ya no puede procesar información. La ira cierra sus oídos. No hay absorción de nuevos datos, no importa cuán potencialmente útiles sean.

Todo lo que queda abierto a la acción cuando alguien está realmente molesto es su boca, que arroja municiones destinadas a demostrar que tiene razón y que usted está equivocado y, por lo tanto, es probable que lo lastime. ¿Por qué quedarte si solo te disparan? La ira hace que las personas sean muy poco atractivas. Las salidas te permiten alejarte de situaciones que de otro modo corroerían tu amor.

¿Cómo evitan las salidas tempranas las discusiones airadas? Primero, existe el principio de la palma de una mano. Si no está allí para escuchar la ira de su pareja, no habrá discusiones.


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Además, las personas que se vuelven locas creen que la ira les dará lo que quieren. Sus salidas pueden enseñarle a su ser querido que las conversaciones tranquilas hacen que esto sea mucho mejor. En cualquier caso, las salidas los protegerán a ambos del daño que puede causar la ira.

Cuando le explique su nuevo plan de salida a su pareja, no espere que le guste. Probablemente dirá algo como: «¡No me des la espalda!». Multa. Si no le gusta verte de espaldas, puede darte la espalda simultáneamente mientras se dirige a su lugar tranquilo predeterminado. Explícale también que si te sigue a otra habitación, saldrás a caminar.

Siempre tienes tu bolso y chaqueta a mano. Si continúa persiguiéndote así, irás en tu auto. Si permanece fuera durante media hora, esperamos que les dé tiempo a ambos para calmarse. Si todavía está loco después de eso, repita la partida, esta vez alejándose más tiempo.

Su pareja puede preguntar: «¿Cómo puedo calmarme?» Con su nuevo plan de acción, seguramente se preguntará: «¿Quién tiene el poder?»

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La persona enojada ha controlado hasta ahora. Pero con tus salidas, ganas la mano. No puedes controlarlo, pero puedes controlar lo que haces.

Otra sugerencia: asegúrate de que la salida comience con los pies, no con la boca. Hablar de salir o no es un error. Salta las palabras y salta cualquier puerta. Levántese silenciosamente y salga de la habitación. Si siente la necesidad de decir algo, simplemente diga: «Necesito un trago de agua».

Es esencial asegurarse de que ambos sepan cómo comunicarse en una relación. Sin embargo, el primer paso es poner fin a tu voluntad de escucharlo o de discutir con él una vez que comience a enojarse. El objetivo es que su tiempo juntos sea seguro y pacífico.

En una atmósfera de calma, el amor prospera.


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