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Cómo hablar con la persona que amas … Cualquier cosa

Cómo hablar con la persona que amas ... Cualquier cosa

Ninguna relación o matrimonio es perfecto, pero aprender a mejorar sus habilidades de comunicación puede ser de gran ayuda para asegurarse de construir una base saludable sobre la cual su amor pueda durar toda la vida.

Por supuesto, si bien enamorarse es tan interesante, también es nervioso.

Gracias a todas estas hormonas estimuladas por la confusión de la lujuria, la atracción y el apego, las parejas en la etapa de enamoramiento pueden no estar, digamos, todavía completamente arraigadas.

Si todavía está en ese estado de aire, puede estar convencido de que puede hablar con su nuevo amor sobre cualquier cosa. La posibilidad de que algún día no sepa cómo hablar con su esposo sobre temas difíciles probablemente no esté en su radar.

Pero debería serlo.

Los psicólogos están de acuerdo en que tener una «discusión» antes del matrimonio puede tener un gran impacto en el futuro de su relación, y hacer un esfuerzo por desarrollar habilidades de comunicación más efectivas puede prevenir una ruptura futura.

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No solo es importante abordar y combatir temas delicados, a menudo divisivos, sino que es igualmente importante comprender mejor cómo se hace esto como individuos y como pareja.

Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

  • ¿Cuál es su estilo de comunicación, especialmente durante los conflictos con su pareja?
  • ¿Cómo suele intentar llegar a una resolución?
  • ¿Cómo, si lo desea, viene del punto de partida de sus creencias y opiniones individuales para llegar a una solución viable y mutuamente beneficiosa?

Saber cómo hablar eficazmente con su esposo sobre temas difíciles no es algo que ocurra ahora mismo. Mantener un matrimonio saludable requiere más que un ala; es algo que evoluciona, idealmente, a partir de una historia común de lidiar con cosas grandes, malas y feas, sin dejar de depender del hecho de que «estamos destinados a estar juntos», la ola de hormonas.

Quizás tuviste la previsión de analizar temas difíciles al principio. O tal vez esperó hasta que surgieron los problemas, permaneció tácito y causó estragos en su amor.

En cualquier caso, puedes mejorar tu relación y volver a enamorarte siguiendo unos sencillos consejos y sugerencias.

Para volver a una relación más amorosa, se encuentran las 6 formas de mejorar tus habilidades comunicativas, resolver conflictos y ser más feliz en tu matrimonio.

1. No posponga las conversaciones difíciles

Si tiene algo importante en mente, tome la iniciativa de invitar a su esposo a una conversación. Esperar que su esposo haga todas las iniciativas solo generará resentimiento por su parte. También reducirá sus posibilidades de obtener el resultado deseado.

Trabajar en cómo hablar con su cónyuge sobre temas difíciles es una tarea que les pertenece a ambos. Cuando acepta la responsabilidad por igual, ayuda a igualar el poder en su relación. Además, aumente la probabilidad de que ambos satisfagan sus necesidades.

2. Sea honesto acerca de sus expectativas

Los grandes de las discusiones matrimoniales pueden ser comprensiblemente estresantes. Las emociones negativas, como la ira y el resentimiento, pueden esconderse demasiado cerca para ser reconfortado, especialmente si un esposo percibe una agenda dolorosa del otro.

La forma en que ingresa a una conversación difícil puede marcar la diferencia en la forma en que sale de ella.

¿Esperas que salga bien? Espera tener un diálogo abierto y seguro que los ayudará a conocerse y, al final, amar mejor a su esposo. ¿Qué espera obtener de la conversación?

¿Se trata de llegar a un acuerdo sobre cómo comprometerse con enfoques muy diferentes para la administración del dinero? ¿O es una confrontación en un esfuerzo por obtener la verdad sobre una supuesta traición?

Dedicar tiempo a sus propias expectativas de antemano le ayudará a mantenerse concentrado si la conversación comienza a desviarse del tema o se vuelve incómoda.

3. Establezca usted mismo y su matrimonio para tener éxito

Si le preocupa cómo hablar con su cónyuge sobre temas difíciles, elimine el miedo de la conversación. Todos sabemos lo horrible que se siente cuando alguien dice: «¿Podemos hablar?»

No podemos preocuparnos por las preocupaciones y las presunciones que nos hacen imaginar lo peor hasta que sepamos de qué se trata.

Y todos sabemos lo victorioso que es cuando alguien elige el momento y el lugar equivocados para la «discusión». Elija un momento en el que ninguno de los dos tenga prisa, esté estresado o cansado. Si tiene hijos, considere esperar hasta que se duerman o salgan de la casa.

Si es usted quien inicia la discusión, pregúntele a su cónyuge un tema sobre este tema. Evite el enfoque de «Tenemos que hablar». Piensa sobre esto. No hay nada en esa introducción que lo haría ansioso por presentarse si estuviera al final.

Exprese interés en los pensamientos de su esposo sobre el tema. O di algo como: “He estado pensando en (cualquier cosa) y me gustaría explorar esto contigo. ¿Podemos tomarnos un tiempo en los próximos dos días para sentarnos y trabajar en algunas soluciones? «

Obviamente, hay temas que pueden no ser tan fáciles de introducir. Pero al menos puedes darle a tu matrimonio la ventaja de un lugar cómodo, privado, tranquilo y de un momento respetuoso.

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4. Trátense el uno al otro y su relación con respeto

Temas como el dinero, el sexo, los hijos, la monogamia e incluso lo que no le gusta de su esposo no son temas fáciles de abordar. Existe la posibilidad de herir los sentimientos. También existe la posibilidad de que a uno o a ambos no les guste lo que escuchan o que obtengan el resultado deseado.

Por eso es especialmente importante practicar el autocontrol, los límites saludables y el respeto intransigente.

Recuerde por qué hace esto en primer lugar. Están invertidos el uno en el otro y en su matrimonio. Incluso si usted y su esposa tienen diferentes puntos de vista, sentimientos o resultados deseados, siempre deben reafirmar su matrimonio.

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Disciplinas simples, como el uso de declaraciones en «yo» en lugar de «sus» declaraciones, pueden prevenir la percepción de culpa y actitud defensiva que sigue.

Lleve un registro de su lenguaje corporal y asegúrese de no transmitir pasivamente mensajes agresivos sobre su postura o expresiones.

5. Evite los ultimátums

Estos se presentan como amenazas o juegos de poder, y es probable que la respuesta sea ira, actitud defensiva o un desafío detrás.

Los ultimátums también pueden generar desconfianza en una relación, especialmente si la persona que los entrega no se lleva bien con ellos.

6. Sabes cuándo buscar ayuda

Usted y su cónyuge pueden manejar la mayor parte de su comunicación, pero por lo general existen esas áreas, incluso en el mejor de los matrimonios, en las que la sensibilidad es simplemente demasiado alta para una conversación eficaz.

Saber reconocer esos momentos es parte de saber cómo hablar con su esposo sobre temas difíciles.

Trabajar con un equipo de terapeutas de marido y mujer puede ser una forma extremadamente eficaz de navegar con seguridad esos temas de «no tocar». Además de garantizar el equilibrio de género, el equipo de terapeutas priorizará su matrimonio sobre cualquier deseo o expectativa individual.

Sumergirse en temas difíciles sobre lo que hace que un buen matrimonio sea bueno nunca es divertido.

Lo más probable es que no reciba una educación prematrimonial sobre cómo discutir asuntos difíciles con su cónyuge.

Pero la voluntad de hacerlo con asertividad, autocontrol e integridad hace una gran declaración sobre cómo valora su relación.

Estas conversaciones pueden ser estresantes y pueden aumentar, pero pueden aumentar su confianza en que usted y su cónyuge pueden pasar por cualquier cosa.

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