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Cómo detener las expectativas vs. La realidad de matar tus relaciones.

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¿Te encuentras dentro y fuera de las relaciones y te sientes muy decepcionado? ¿No coincidía la persona con la que salías con la relación que imaginabas?

Todos tenemos expectativas en una relación, pero lo que no esperamos es que las cosas que esperamos recibir sean las que acaben con nuestras relaciones.

¿Cómo puede evitar que las expectativas poco realistas de la realidad destruyan sus posibilidades de mantener relaciones saludables?

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Tener expectativas es normal y no debe impedirte encontrar el tipo de amor que deseas y mereces.

Aquí hay cuatro consejos para manejar sus expectativas para que no arruinen sus posibilidades de encontrar la felicidad en la realidad de una relación saludable.

1. Reconoce lo que esperas en una relación.

No hay nada de malo en tener expectativas para nuestras relaciones, pero no siempre somos conscientes de cuáles son.

Eche un vistazo honesto a sus expectativas y perspectivas de relaciones románticas.

¿Espera tener lo que yo llamo una relación al estilo de la década de 1950, en la que todos se mantienen en estrictos roles de género y sus tareas o comportamientos asociados? Si esta es su expectativa, pero no la realidad de su relación, ambos experimentarán una gran insatisfacción e infelicidad.

Necesitamos ser honestos con nosotros mismos acerca de nuestras propias expectativas antes de molestar a nuestros socios porque no los cumplimos.

2. Sea consciente de las creencias limitantes que informan esas expectativas

Una vez que esté consciente de que existe un cierto nivel de expectativa, es hora de profundizar más para darse cuenta de dónde provienen esas expectativas.

Además de tener expectativas, es importante pensar en los objetivos y deseos de su relación, al tiempo que reconoce las creencias limitantes que tenga en el campo del amor y la pertenencia.

Una creencia limitante es un pensamiento, creencia o actitud que nos obliga y obstaculiza de alguna manera. Nos impiden pensar, decir o comportarnos como nos gustaría o normalmente.

Estas creencias limitantes pueden relacionarse con los derechos, deberes, roles, habilidades o permisos que nos otorgamos en la vida. En esencia, tienen un cierto impacto en nuestra identidad y la forma en que nos vemos a nosotros mismos, así como nuestras relaciones y la forma en que interactuamos entre nosotros.

¿Cuáles son sus creencias limitantes sobre el amor, el deseo y las relaciones?

Por ejemplo, si dice que quiere una relación significativa y comprometida, pero secretamente le resulta difícil creer que existan este tipo de relaciones, tendrá dificultades para reconciliar las expectativas de su relación con la realidad de sus creencias limitantes sobre ellas. O tal vez tu creencia limitante es que no crees que mereces amor y pertenencia; resultando en un modelo de relaciones conflictivas.

ACERCA DE ESO: 11 creencias limitantes que te mantienen serio en la vida

3. Asumir la responsabilidad de cumplir y gestionar sus propias expectativas.

Siempre que exista una clara discrepancia entre tus expectativas y la realidad, al final, si quieres amor y pertenencia, eres el responsable de conseguirlo en tus relaciones.

¿Te tomaste el tiempo para pensar en lo que quieres en una relación y las cualidades que son importantes para ti en una pareja? Si no, entonces, por supuesto, se sentirá desilusionado y desilusionado cuando la persona que conozca no esté midiendo. Ni siquiera sabes lo que quieres, ¿cómo pueden ellos?

Cada uno de nosotros debemos cuestionar nuestro propio papel en nuestras decepciones y lo que hacemos o no hacemos para satisfacer nuestras propias expectativas.

¿Realmente puede decepcionarse si no hace nada para llevar una relación a un lugar en el que se sienta satisfecho? ¿Eliges socios que se alinean con la imagen ideal de la persona con la que imaginas que estás?

No sería justo ni realista decir que no debería tener expectativas. Lo importante es tener e identificar expectativas saludables.

Es una expectativa saludable querer ser compatible con su pareja. Sin embargo, no es saludable querer que una pareja se identifique con su trauma como símbolo de compatibilidad.

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Es saludable desear y esperar lealtad y fidelidad en su relación. Sin embargo, no es saludable querer una pareja que se comunique y se asocie contigo y con nadie más. Esto es obsesión y control, que no son cualidades saludables en una relación.

4. Comunique las expectativas de su pareja

Una vez que haya identificado esos deseos y cualidades que está buscando en una relación, debe ser cuidadoso e intencional al comunicar esas expectativas de manera saludable.

No le digas a tu pareja que no te preocupas por ciertas cosas cuando realmente te preocupas, especialmente cuando quieres que se ocupe de algo tan profundo como tú.

Todos debemos ser participantes activos tanto en nuestras relaciones como en nuestra propia felicidad.

Para ello, debemos estar dispuestos a comunicarnos con nuestros socios sin tener miedo ni timidez.

Todos tienen derecho a sentir amor y pertenencia. Tienes todo el derecho a sentirte y ser amado de la manera que deseas y esperas. Sin embargo, nadie lee la mente.

Finalmente, la forma de tener una relación duradera y saludable es reconocer que todos tenemos expectativas de relación, ser conscientes de lo que somos, asumir la responsabilidad de tener y gestionar expectativas saludables y comunicárselas eficazmente a nuestra pareja.

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