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Cómo deshacerse de la energía negativa para que ya no te aleje del amor y la felicidad deseados

YourTango

El primer paso para deshacerse de la negatividad es reconocer esta verdad universal: las personas, las experiencias y las circunstancias que atraes a tu vida están siempre en el reino energético de donde te encuentras.

Se basa en la Ley Universal de Atracción, que establece: «Lo que es como él mismo se dibuja» o «Lo que esperas, recibe».

La calidad de las experiencias que atraes hacia ti refleja cómo te sientes realmente por dentro.

Esta es una gran noticia cuando atraes cosas que amas, ¿verdad? Pero no es tan divertido escuchar si lo que atraes es energía negativa.

¿Cómo puedes deshacerte de la energía negativa para que ya no te impida quererte en el amor y la vida y volver a ser feliz?

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Aquí está la cosa: la Ley de Atracción nunca comete un error. Nos trae experiencias que son incompatibles con la energía que enviamos.

El verdadero empoderamiento llega cuando nos damos cuenta de que siempre somos responsables de nuestra propia energía.

En cada situación y en cada relación, tienes el poder de deshacerte de la energía negativa para que puedas vivir la mejor vida.

A continuación, le indicamos cómo realizar este cambio vital y deshacerse de la energía negativa en 4 sencillos pasos:

Paso 1. Empiece a prestar atención a lo que dice «no».

Es importante darse cuenta de que no solo está diciendo «no» a sus palabras. Siempre que se resista a una determinada persona, situación o circunstancia, diga «no» enérgicamente. Y en este universo vibratorio, la energía no es tan fuerte como la energía.

La Ley de Atracción responde a qué, dónde y cómo se centra su atención.

Si te enfocas en «esas personas que son tan negativas», ¿adivina qué? Utiliza una fuerte concentración para atraer más negatividad. Como dice el viejo refrán, ¡quejarse a las personas que se quejan sigue siendo una queja!

Sí, es una píldora irregular para tragar, pero no hay forma de descubrir tu verdadero poder sin aceptarlo.

El primer paso para deshacerse de la energía negativa es hacer un inventario personal de su concentración.

Aquí hay un ejercicio simple para ayudarlo a hacer esto:

Elija cualquier área de su vida que no vaya tan bien como le gustaría. Podría ser el área de su relación íntima. O tu trabajo. O tu entorno de vida. O tu relación con tus hijos.

Ahora permítase ver qué porcentaje de su atención presta a lo que está mal en comparación con lo que está bien. ¿Vibras más en armonía con la insatisfacción y la condena o con la aceptación y el aprecio?

Si no está seguro, aquí tiene una forma confiable de averiguarlo. Cuando piensas en esta área de tu vida, ¿cómo te sientes? ¿Pensar en esto evoca emociones de alto vuelo, como impaciencia, gratitud o esperanza? ¿O sus emociones rodean el flujo de dolor, decepción, resignación o miedo?

Tus emociones son las brújulas más confiables y poderosas. Te dicen, en todo momento, dónde estás y hacia dónde te diriges.

Las emociones positivas significan que te inclinas en la dirección de lo que quieres. Las emociones negativas indican que está contradiciendo los mismos resultados que desea lograr.

En otras palabras, tu energía se comparte. Algunos de ustedes están disparando en la dirección de lo que quieren y otra parte de ustedes está notando lo que tienen.

La energía dividida es extremadamente incómoda, completamente contraproducente y, desafortunadamente, una experiencia humana muy común. Para saber qué puede hacer al respecto, vaya al Paso 2.

Paso 2. Utilice el contraste de lo que no desea para obtener claridad sobre lo que está haciendo.

Una manera fácil de hacer esto es hacer una lista de las 3 principales quejas en cualquier área de su vida que se sienta más negativa que positiva.

P.ej:

  • «No me siento importante para mi esposo».
  • – Me siento dado por sentado.
  • «Me siento incomprendido».

Al contemplar cada queja, en su lugar, identifique cómo le gustaría sentirse.

P.ej:

  • «Quiero sentirme importante».
  • «Quiero sentirme apreciado».
  • «Quiero sentirme comprendido».

Bastante simple, ¿verdad?

Hay dos partes para cada experiencia. En un extremo de la ecuación está lo que queremos y en el otro extremo está lo que no queremos. La emoción negativa ocurre solo cuando estamos enfocados de una manera que bloquea la experiencia que queremos.

Cambiar el enfoque de no deseado a deseado hace un largo camino para reducir esta brecha, pero el siguiente paso ofrece un salto cuántico en el dominio de la energía.

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Paso 3. Decide por ti mismo que eres 100% responsable de tus sentimientos.

Como puede parecer, cada uno de nosotros es 100% responsable de cómo nos sentimos.

He aquí una manera fácil de demostrárselo:

Si alguien a quien amas te dijera que tienes el pelo verde, ¿eso te molestaría? Probablemente no.

¿Qué pasa si la misma persona te dice que eres egoísta o vago o que eres demasiado competitivo? Esa sería una historia diferente, ¿no?

Un enunciado no provoca respuesta, mientras que otro desencadena sentimientos de ira o defensa, porque las palabras que se ofrecen no tienen nada que ver con cómo se siente. Has creado el sentimiento – de neutralidad, ira o defensa – completamente en ti.

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¿Exactamente cómo hiciste eso? Asignando un significado específico a las palabras ofrecidas.

Nunca es el comentario, la circunstancia o el comportamiento lo que nos molesta (aunque ciertamente lo parece o lo siente a primera vista). El significado que nos atribuimos a nosotros mismos es lo que nos hace sentir bien o mal, y solo nosotros atribuimos estos significados a la intimidad de nuestros propios corazones y mentes.

Entonces, el último paso para deshacerse de la energía negativa es elegir interpretaciones que lo empoderen, en lugar de decepcionarlo, creando significados que lo hagan sentir bien, no mal. Y esto nos lleva a nuestro cuarto y último paso.

Paso 4. Decida de antemano lo que quiere sentir.

Aquellos que llevan vidas mediocres esperan que los demás influyan en cómo se sienten.

Por ejemplo, miran al otro significativo en busca de un sentido de importancia o miran su carrera en busca de un sentido de valor o seguridad. Pero si este es nuestro enfoque, ofrecemos literalmente nuestro recurso más preciado: nuestra capacidad para concentrarnos y sentir intencionalmente.

En realidad, deshacerse de la energía negativa solo significa elegir deliberadamente concentrarse en lo que cree que es positivo.

Solo tienes tanto ancho de banda o atención. No puedes concentrarte en las cosas que te hacen sentir bien y en las cosas que te hacen sentir mal al mismo tiempo.

Entonces, el secreto para deshacerse de la energía negativa es llenarlo de tanta positividad como sea posible. Realmente es así de simple.

No espere hasta entrar en la situación social y luego observe cómo se siente mientras está en ella. Decida de antemano cómo se sentirá.

No condicione el sentimiento de deseo o importancia al recibir la atención total de su pareja.

No combine su sentido interior de dignidad o seguridad con su carrera o cuenta bancaria.

En otras palabras, ¡no atribuyes tu felicidad a nadie más que a ti mismo!

Sea claro sobre quién es y cómo quiere sentirse. Y todos los días, nutra esos sentimientos dentro de usted como parte de su régimen de cuidado personal.

Asuma la responsabilidad de establecer el tono energético para cada interacción en la que participe. Si haces esto de manera constante, solo aquellos que coincidan con tu energía positiva entrarán en tu experiencia.

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