Saltar al contenido

Cómo arreglar un matrimonio sin sexo antes de que sea demasiado tarde

YourTango

Jennifer (no es su nombre real) no tuvo relaciones sexuales con su exmarido en su noche de bodas. «Lo hice hasta el punto de la fatiga», dice. ¿Pero debería haber sido una bandera roja? Tal vez.

No es que no sucediera esa noche que fue el problema; es que fue la primera de muchas noches de matrimonio asexuado.

Como pareja comprometida, Jennifer y su prometido tenían relaciones sexuales unas tres veces por semana, pero una vez que hacían sus votos, rápidamente se reducían a una vez al mes, a veces menos.

¿Qué es un matrimonio asexuado?

Algunos expertos llaman a los matrimonios que median 10 rollos de heno al año o menos sin sexo, pero otros expertos consideran la palabra más literal.

Susan Yager-Berkowitz, coautora del libro con su esposo, explica: “Si una pareja se conforma con la privacidad menos de una vez al mes y se casa felizmente, dudo que se refieran a sí mismos como si estuvieran casados ​​sin sexo … y nosotros tampoco lo haríamos «.

RELACIONADO CON: 5 razones por las que ocurren los matrimonios asexuados y 5 formas de resolverlo STAT

Dean Mason, que dirigió su propio sitio web sobre cómo remediar su matrimonio sin sexo, está de acuerdo en que «cada persona define su umbral sexual».

Pero incluso si no existe una definición perfecta para un matrimonio sin sexo o una relación a largo plazo, los expertos parecen estar de acuerdo en que son comunes.

¿Con qué frecuencia tienen relaciones sexuales las parejas casadas?

Newsweek informa que «entre el 15 y el 20 por ciento de las parejas tienen relaciones sexuales no más de 10 veces al año».

Y el New York Times afirma: «Los hombres y mujeres casados, en promedio, tienen relaciones sexuales con sus cónyuges 58 veces al año, un poco más de una vez a la semana, según datos recopilados de la Encuesta Social General … Y se estima que alrededor del 15% de las parejas casadas no han tenido relaciones sexuales con sus cónyuges en los últimos seis meses a un año, según Denise A. Donnelly, profesora asociada de sociología en la Universidad Estatal de Georgia que estudió el matrimonio sin sexo.

No es de extrañar que el matrimonio asexuado sea ahora tema de innumerables libros, artículos y columnas.

No es un hecho que la actividad del dormitorio de una pareja se desatará con el tiempo (todos conocemos a una pareja elogiada que ha estado casada durante décadas), pero podrían comenzar una serie de factores.

La psicoterapeuta Tina Tessina, PhD, enumera las causas más comunes de matrimonios sin sexo de la siguiente manera:

  • Los sentimientos de una pareja fueron heridos o fueron rechazados demasiadas veces.
  • Uno se ha vuelto demasiado ocupado o descuidado
  • Uno o ambos socios tienen un problema de comunicación.

Judith Steinhart, sexóloga clínica en Nueva York, se está volviendo aún más específica.

«Problemas en un matrimonio [like] la falta de confianza, la ansiedad, los problemas económicos, los malentendidos, la presión de los niños pueden tener un impacto en los patrones sexuales de una pareja «, dice.

La pregunta, por supuesto, es si la abstinencia sexual causa otros problemas o si otros problemas detienen el sexo en primer lugar.

«Es un ciclo», dice Mason.

En otras palabras, uno puede exacerbar al otro, y antes de que te des cuenta, nadie puede recordar qué fue primero.

RELACIONADO CON: 10 formas de resolver un matrimonio sin sexo y volver a la silla

¿Con qué frecuencia debería tener relaciones sexuales?

En cuanto a la cantidad de sexo que debe tener una pareja sana, esto varía, y depende de la pareja averiguarlo.

El mejor consejo de Tessina es al menos una vez a la semana, diciendo que “la intimidad te mantiene unido. Es lo que necesita para nutrir su relación con su esposo. Serán mucho más felices el uno con el otro y se sentirán más preocupados si tienen relaciones sexuales con regularidad. «

Los esposos y las esposas no deben sentir que tienen que ser abrazados una vez a la semana durante tiempos estresantes o tumultuosos.

Y, por supuesto, siempre puede haber una semana libre o incluso más.

Como comenta Steinhart, «el sexo y la expresión sexual cambian con la longevidad de una relación, que disminuye y fluye durante la vida».

Pero la buena noticia, dice, es que el reflujo es «natural, y es fácil volver a la normalidad».

Pero cuando una pareja ha tenido un período largo, digamos, unos meses, sin sexo, es importante abordar el problema para que los meses no se conviertan en años, dice Tessina.

«Algunas parejas no van a tener relaciones sexuales durante dos años y luego vienen a mi oficina y me piden ayuda. Podemos llegar al fondo del asunto en ese momento, pero es más difícil. Si no han tenido relaciones sexuales en algunos meses, entonces deberían hacer preguntas. Este es un buen momento para venir y recibir terapia. De lo contrario, la ira y la frustración se acumulan y tardan más en resolverse. «

Después de un período de inactividad sexual, usted y su pareja pueden volver al caballo proverbial.

RELACIONADO CON: 7 personas en matrimonios asexuados revelan por qué dejaron de tener relaciones sexuales

¿Cómo se puede solucionar un matrimonio sin sexo?

Los expertos también dicen que la programación de sexo puede ayudar.

«Sé que esto no suena romántico», dice Mason. «Pero con los niños, el trabajo y las tareas domésticas, puede ser la única forma».

Inspírate con Obama y llámalo una cita nocturna. Piense en el momento en que usted y su esposo realmente tuvieron una cita y trate de recapitular algunos de esos momentos espontáneos de amistad.

«Recuerda cómo te conectaste entonces y repite eso», dice Tessina. «Pueden ser unas pocas palabras, un gesto, una apariencia o un toque».

Hagan cosas nuevas juntos, salgan de viaje o prueben algunas actividades emocionantes para intentar mantener las cosas frescas.

«Detenga su rutina tanto como sea posible», dice Mason.

Es común que los maridos tengan diferentes niveles de deseo sexual.

Si usted es un esposo infeliz debido a la libido de su pareja, es importante que se comunique con ella con compasión.

«Ella dice: ‘No he tenido relaciones sexuales en un tiempo y te extraño'», recomienda Tessina. «No te quejes, no te calmará. Ve por el atasco».

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

Elija la hora del día que les convenga a ambos; tal vez preparar la escena con una vela, música romántica o cualquier otra cosa te ayude a entrar en el estado de ánimo.

«Trate de que sea lo más fácil y simple posible reunirse y será más fácil de hacer», dice Tessina. «En un matrimonio a largo plazo, debes tener cuidado de mantener el sexo. No continuará. por sí mismo.»

RELACIONADO CON: 4 razones por las que no hay sexo en tu relación

Los expertos coinciden en que un matrimonio sin sexo no es necesariamente malo, pero puede ser más vulnerable que uno con sexo regular. Afortunadamente, no siempre se necesita mucho para mantener una rutina, pero sí requiere algo de esfuerzo.

Steinhart sugiere volver al ritmo leyendo historias eróticas o viendo películas sexys juntos y abriendo un diálogo sobre los deseos sexuales de cada uno.

Lo que cada pareja y cada persona recupere variará, así que explore formas de relajar sus actitudes sexuales actuales, cambie un poco su rutina y comience a hablar sobre sexo con su pareja.

«La atención debe centrarse en dar y recibir placer», dice Steinhart. «Y saliendo [sexual] sentimientos en. «

Si usted es el que no quiere tener relaciones sexuales, observe más de cerca lo que está sucediendo en su vida y en su relación y pregúntese por qué.

Podría ser una condición física sobre la que debería consultar a un médico, o podrían ser sentimientos negativos sobre algo que sucedió en su relación, y podría ser algo por lo que pueden pasar si trabajan juntos.

«Sea honesto con su pareja», dice Mason. «Recuerde que es importante para su relación mantener a su pareja sexualmente satisfecha».

«Hay ofertas que puedes resolver», dice Tessina. «Tal vez puedas abrazar a tu pareja mientras se masturba».

¿Alguna vez es un matrimonio asexuado o una relación a largo plazo?

Sí, dice Steinhart, siempre y cuando ambos socios se sientan sinceramente felices y satisfechos con su relación sin intimidad sexual.

«Si una pareja está de acuerdo con su modelo, ya sea que sea raro o no, no hay problema», dice Steinhart. “Algunos dirían: ‘Si no se rompe, no lo arregles’.

Por lo tanto, es importante mantener un diálogo abierto con su cónyuge, continuar conectándose en otros niveles y asegurarse de que ambos estén realmente satisfechos con el estado de la relación.

Steinhart agrega: «El problema no es la falta de sexo, sino un nivel discordante de deseo».

EN CONEXIÓN: 10 mitos demasiado comunes sobre el engaño en una relación … ¡decepcionado!

YourTango puede ganar una comisión de afiliado si compra algo a través de los enlaces presentados en este artículo.

.