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Cómo abrirse de nuevo (y dejarse vulnerable) después de haber sido herido

Cómo abrirse de nuevo (y dejarse vulnerable) después de haber sido herido

Hace unos dos años conocí a este chico. Era lindo, dulce, encantador y divertido, todo lo que pensé que quería, al menos en ese momento. Me caí duro; conoces la historia. Claro, tuve algunos problemas, pero ¿quién no? Me quedé absolutamente impresionado.

Menos de un año después de la reunión, me engañó.

Todavía no sé cómo describir exactamente cómo se sintió cuando me enteré. Tenía ganas de llorar en mi cama con un litro de helado. Sentí que necesitaba noches de chicas y mascarillas. Se parecía mucho a un vino blanco demasiado barato. Llevo meses peleando.

Sobre todo, sentí esta culpa y comencé a cuestionar mi valía. ¿Qué le hizo engañar? ¿Por qué no fui suficiente? ¿Podría haber hecho más?

La mayoría de nosotros hemos estado allí en un momento u otro: fondo, donde todos los sentimientos golpean con más fuerza de lo habitual.

Ser herido es parte de la vida, pero después de tantas cicatrices y moretones, empiezas a sentir que todo tu cuerpo es un saco de boxeo. Y un día, después de tanto tiempo, tanto tiempo, la bolsa se desmoronará. Pero vístete con cinta adhesiva y continúa.



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La verdadera pregunta es: ¿cómo vuelves a saltar al ring después de quedarte jadeando por aire mientras te ahogas en el dolor? Y lo que es más importante, ¿cómo te abres al amor de nuevo?

Uno de los consejos que siempre encuentro cuando comparto sobre las citas es que es importante saber quién eres y tener confianza antes de empezar a salir con alguien. Confiar en ti mismo significa saber que eres suficiente y no depender de la presencia de otra persona para confirmar este hecho. De lo contrario, si las cosas van mal, simplemente perderá la confianza en sí mismo al mismo tiempo.

Una forma de trabajar hacia la confianza en uno mismo son las afirmaciones. Siempre que crea que hay algo positivo en usted mismo, aférrese a ello. Recuerda ese momento en el que te enamoraste de tu sonrisa o estuviste orgulloso de tus talentos.

Sé que suena a queso y probablemente lo hayas escuchado antes, pero lo repito, porque las declaraciones realmente marcan la diferencia. Lleve un diario de todas estas pequeñas declaraciones y recuerde lo fantástico de usted. La otra forma en que hago esto es tomando selfies. ¡Me escuchas! No estoy hablando de maquillaje, no de productos para el cabello. Imágenes cuando crees que te ves bien de la forma en que debes mirar hacia atrás cuando te sientes feo o gordo o lo que sea. Estas fotos sirven como un pequeño recordatorio de sus hermosos momentos.


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La otra cosa a recordar es que comenzar algo con alguien nuevo significa comenzar de nuevo. Empieza de nuevo.

Esta persona aún no te ha hecho daño, por lo que ser responsable de lo que ha hecho otra persona es injusto. Recuerda esto cuando sientas ese dolor de inseguridad mientras te vas de noche a la ciudad o después de una dura pelea.

Deja que el pasado quede en el pasado. A veces es difícil de hacer, especialmente cuando realmente te preocupas por alguien y has sido realmente herido en el pasado, pero tienes que hacerlo. aprender a salir.

Piénselo de esta manera: recuerde su primer amor cuando era optimista, esperanzado y tal vez un poco estúpido. Confiaste en tu primer amor y aceptaste el riesgo al poner tu corazón en sus manos. Intenta comenzar cada relación con este nivel de optimismo. Trate de confiar primero y deje que alguien demuestre que está equivocado en lugar de juzgar demasiado rápido. Eso dice más sobre ellos de lo que dirían sobre ti de todos modos. Dales una oportunidad justa.

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Cuando esté listo, abra los pasos. Comparta piezas pequeñas una a la vez. No es necesario que cuentes toda tu historia a la vez. No es una carrera. Si alguien se toma el tiempo de escuchar, vale la pena arriesgarse y ser vulnerable. Oblíguese a compartir lo que pueda y exprese sus sentimientos lo mejor que pueda. Alguien que se preocupe por ti querrá saber qué te ha lastimado en el pasado y será lo suficientemente paciente como para esperar la historia que necesitas compartir.

Abrirse para lastimarse después de romperse el corazón es aterrador, así que espere hasta que esté listo. Tome su tiempo. Recuerda, el amor no es una carrera. Da pasos para los bebés, comparte las piezas que puedas. Llegarás ahí.

Y seamos honestos, te mereces volver allí. Ten paciencia contigo.


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