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Banderas rojas de relación: 7 señales de que estás en una relación poco saludable

Cuando estás enamorado de alguien, lo último que quieres hacer es buscar cualidades negativas o prestar demasiada atención a los problemas que puedas tener con esa persona. Pero cuanto más nos negamos a mirar nuestras relaciones con una meta objetiva y realista, más vulnerables somos a una relación malsana. Observar las señales de alerta de la relación es crucial para asegurarse de que está en una relación que lo apoya, lo sostiene y lo estimula y le brinda la oportunidad de distanciarse de las personas que no tienen buenas intenciones.

Identificar las banderas rojas de la relación

Hay muchas señales de alerta de diferentes relaciones que deben tenerse en cuenta e incluso la noción de señales de alerta puede variar de persona a persona. Pero si estamos hablando de señales de alerta de una relación general que nadie que busca una relación sana y amorosa no querría, hay un patrón bastante claro a tener en cuenta.

Algo que tiene en común todas las relaciones con las banderas rojas es el hecho de que todas están enfocadas en comportamientos negativos y tóxicos. Estos son comportamientos o rasgos que crean una dinámica desequilibrada entre usted y su pareja y tienen un efecto negativo en su sentido de identidad.

Aunque estas señales de alerta ciertamente no son buenas noticias, no necesariamente significan que sean señales de que debes mantenerte alejado de alguien. Al final del día, todos somos seres humanos imperfectos que estamos equivocados. Tener señales de alerta en su relación no significa que el juego haya terminado, porque la confrontación directa con los problemas ofrece la oportunidad de trabajar en ellos y crear una relación de apoyo mutuo. Sin embargo, habiendo dicho que si ambos no están dispuestos a trabajar juntos para combatir cualquier señal de alerta, las cosas podrían cambiar o permanecer en una relación poco saludable.

1. No estás cerca de ellos

Si siente que no puede ser su verdadero yo, completo alrededor de su pareja, esto es una señal de que algo ha funcionado. Ya sea por miedo a ser juzgado o por hacer algo mal, nadie quiere sentir que está caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de su pareja. En la misma línea, si te haces más pequeño para no sentirte amenazado, entonces no es una relación duradera ni saludable.

2. No vea demasiado a sus seres queridos

Pasar todo el tiempo con una persona no es saludable; todos necesitamos ver a familiares y amigos, así como a nuestras parejas. Las personas en una relación sana contarán con una red de apoyo formada por su pareja, familiares y amigos con los que reciben diferentes tipos de apoyo emocional y con los que pasan su tiempo. Cuando una pareja pasa todo su tiempo juntos, puede crear una dinámica codependiente y especialmente cuando pasan tiempo juntos, porque tu pareja no quiere que tengas tu propia vida, puede ser peligroso. Esta es una señal de control de la conducta, porque su pareja no quiere que nadie más influya en usted o en la forma en que ve su relación.

En una relación sana, su pareja no solo no se sentirá amenazada por tener otras personas importantes en su vida, sino que la animará activamente. Debería ser importante para ambos que sean su propia gente fuera de su relación.

3. No resuelva problemas ni conflictos

Otra de las relaciones más sutiles, las señales de alerta que deben tenerse en cuenta es si nunca resuelve sus conflictos. Tener discusiones y desacuerdos es completamente normal en cualquier relación, pero cómo lidias con estos obstáculos es lo que puede definir si tu relación es saludable o no. Si su pareja se niega a hablar sobre cualquier problema entre ustedes dos o simplemente quiere discutir las cosas en sus términos, esto crea una atmósfera negativa y puede generar mucho resentimiento en la relación.

4. Tu voz no se escucha en la relación.

Esto parece un poco pequeño, pero si su pareja llama a todas las fotos de su relación, entonces podría ser un problema mayor esperando a que suceda. Todos sabemos que las relaciones se tratan de dar y recibir, y eso incluye tomar decisiones. Y si ambos no son sinceros en el tiempo y siempre quieren las mismas cosas, debe haber compromisos en su relación, pero en ambos lados.

5. No tienes límites con tu pareja.

La falta de límites es siempre una señal de alerta en una relación, porque no importa si su pareja cruza sus límites o no los establece usted mismo, se sentirá incómodo de todos modos y sus necesidades no serán satisfechas. Y eso es porque no lo son: si tu pareja se niega a respetar tus límites, entonces se comporta de manera tóxica. Todos merecemos sentirnos apreciados y seguros en una relación, y si tu pareja te convence de hacer algo que no quieres hacer, no te sentirás así. Esto crea una dinámica poco saludable a través de la cual sus necesidades quedan en segundo lugar después de su pareja y esto solo erosionará su autoestima y felicidad.

6. Sientes que no puedes ser honesto con ellos.

Otra relación indicativa de bandera roja es no poder ser honesto con tu pareja. Ya sea que tengas miedo de herir sus sentimientos o no puedas decirles cómo te sientes acerca de cómo reaccionarán, el hecho de que no puedas hablarles honestamente es una clara señal de que no te sientes cómodo con ellos.

7. Explica su mal comportamiento.

Si tu pareja es grosera o agresiva contigo o con otras personas, cuando te encuentres explicando tu comportamiento, es una señal para detenerte y reflexionar. Si su comportamiento va en contra de su moralidad, pero todavía siente la necesidad de defenderlos, es útil preguntarse por qué. Piensa en ello si vieras a un extraño haciendo esto, ¿crees que es aceptable? El amor es verdaderamente ciego y puede destruir nuestra percepción de todos, incluidos nuestros socios.

Cómo lidiar con las banderas rojas de las relaciones

Ya sea que hayan estado juntos durante unos meses o 6 años, será difícil reconocer que su relación tiene señales de alerta. Pero una vez que los haya notado, es importante que tome medidas por su propia seguridad, ya sea física, mental o emocional.

Nadie quiere tener una relación enfermiza, pero la realidad es que es más fácil de lo que piensas colarse en una. Incluso cuando ambos son benevolentes y amables, las señales de alerta pueden comenzar a aparecer si no prioriza ambas necesidades y se comunica con regularidad.

Cuéntales tus sentimientos

Si es posible, la mejor manera de seguir adelante es comunicarse con su pareja. Dígales cómo se siente y las señales de alerta que ve en su relación o comportamiento. Si están dedicados a su relación y quieren mejorar las cosas, entonces podrá trabajar en su relación para alejarse de los comportamientos y patrones dañinos.

Si es demasiado, termina la relación.

Pero si las señales de alerta son demasiado graves o te das cuenta de que la relación te está perjudicando más de lo que te beneficia, puede que sea hora de poner fin a las cosas. Cuando se trata de esto, debes elegir lo que es mejor para ti, incluso si eso significa romper.

Para obtener más apoyo para salir de una relación enfermiza, comuníquese con organizaciones como Women’s Aid o The Mental Health Foundation.