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Así es como las quejas pueden mejorar su relación (sí, de hecho)

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¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu relación? ¿Cómo ser más feliz y cómo evitar el resentimiento y el desprecio?

A veces, los consejos relacionales para aprender habilidades de comunicación efectivas pueden ser la respuesta.

ACERCA DE: 10 cosas que no se deben hacer para una comunicación saludable

Hay muchos consejos disponibles sobre las relaciones, pero hay una idea que puede parecer inusual al principio. Pero escúchame.

En los primeros días de mi matrimonio de casi 30 años, hubo un momento en que un letrero escrito a mano colgaba sobre nuestro inodoro.

Decía lo siguiente: ¡Ay!

Si la memoria no me falla, creo que la firmé «Tu amada esposa». No fue el momento de mayor orgullo de mi matrimonio, ni fue mi mejor obra literaria, pero funcionó.

Mi esposo, en lugar de sentirse ofendido (o preocupado), se reía cada vez que veía el boleto y, lo que es más importante, bajaba su asiento.

Me sentí mal porque nuestra amable niñera tuvo que asistir a toda la escena de nuestro matrimonio.

El hecho es que los terapeutas de pareja podrían haberme dado puntuaciones altas por mis antigüedades incoloras.

¿Por qué? Porque quejarse es bueno para tu relación.

No sobre todo, pero cuando se trata de cosas que te importan (como no querer caerte en el baño cuando está oscuro a las 2:00 de la mañana y realmente tienes que irte) … ¡quéjate!

La razón es esta: los problemas de relación son normales.

Sin embargo, si no se queja y, en cambio, deja que estas preocupaciones crezcan, podría hacer más daño que bien.

Cuanto más espere, más grande se vuelve el problema y más irracional se vuelve.

Cuando finalmente explote, y lo hará, es probable que su queja no aparezca con una nota agradable (sin importar cuán ásperos sean los bordes).

Habrá guerra.

Entonces, la queja es buena, pero debe hacerse bien.

¿Cuál es la diferencia entre quejas y críticas?

Las quejas son preocupaciones específicas sobre lo que está haciendo una persona, mientras que las críticas son ataques globales sobre por qué, en la tierra, alguna vez lo harían.

Pasando de los asientos del inodoro a las preferencias perennes de prensado del tubo de pasta de dientes, una buena queja suena así:

Si bien una crítica suena así:

No tenemos que ponernos nuestras tapas de pensamiento para saber qué enfoque funciona mejor.

Cuando te quejas, tienes un beneficio mutuo: tu compañero se convierte en el héroe con solo no apretar el centro del tubo y todos están felices.

Cuando criticas, te quedas con vergüenza y culpa. ¿Quién querría lograr eso con un poste de 10 pies?

¿Y qué pasó con el problema del tubo de pasta de dientes? Perdido en el rápido ataque de fuego. No es de extrañar que la otra persona nunca escuche. Están demasiado ocupados corriendo.

Ahora podrías pensar

Que llega al punto final: ¿Cuál es el efecto deseado? ¿Es para mejorar su relación o hacer que su pareja se sienta mal o se corrija?

Debes querer un cambio en tu relación más que justicia o venganza.

Cuando esté listo para mejorar las cosas, para ambos, entonces, y solo entonces, es el momento de sumergirse.

Aquí hay 8 formas de quejarse de manera efectiva para que tenga una relación más feliz (y más saludable) con su pareja.

1. Sea específico

No se trata de todo lo que tu pareja está haciendo mal, se trata de eso. No hagas el ataque rápido, este no es el Asesinato de Personajes 101.

Quédate con lo único que más te molesta ahora y deja intacto el carácter de tu pareja (recuerda, te gusta esta parte).

2. Manténgalo actualizado

Quédate con el presente. ¿Tiene revistas en su mesa de café hace cinco, diez o veinte años?

Por supuesto que no, estos son temas antiguos. Exacto.

3. Sea un reportero

No juzgues, informa. Y solo los hechos, por favor.

Una vez que comienzas a juzgar, no solo puedes juzgar mal el «por qué» detrás del comportamiento, sino que incluso si te equivocas cuando dices que alguien es vago o desatento, es muy poco probable que provoquen el tipo de cambio que tú tienes. están detrás.

4. Evite los absolutos «siempre» y «siempre»

¡Nunca ayudas! ¡Siempre te escapas cuando hay trabajo! No nos apresuraremos al mostrador y reclamaremos estos atributos.

No generalices y enfócate en el presente:

ACERCA DE: Lo que realmente necesita una pareja para ser «perfectamente feliz»

5. Conozca sus derechos

No importa cuán perfecto pueda ser el mundo si esto fuera cierto, no tenemos el derecho de que nuestros socios sean genios lectores de la mente que vivan para todas nuestras necesidades.

Y no tenemos derecho a pedirle a alguien que haga algo a nuestra manera solo porque pensamos que es mejor o más justo.

Sin embargo, tenemos derecho a preguntar. Es diferente. No asuma que su camino es el único camino correcto.

Explica por qué algo te importa. La lógica, entregada con calma, a menudo prevalece.

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6. Sea bueno (y use el humor) siempre que sea posible

Levítico es otra palabra para generosidad. Literalmente compartes una risa.

Puede tomar un segundo más encontrar el humor en una situación, pero dado el impulso y la buena voluntad que crea, es un excelente ahorro de tiempo al final.

7. Utilice la compasión para despenalizar el delito.

Y tal vez incluso dejarlo. ¿Existe algún método para la locura de tu pareja? ¿Te vuelve loco cuánto tiempo se tarda en elegir un restaurante para la noche de reunión?

Ponte a prueba para encontrar una buena razón. ¿Está tan dedicado a tu felicidad que no quiere decepcionarte? ¿Demasiado ruidoso consigo mismo? Apenas un asesinato.

Al aceptar esto, puede cambiar de tema y aprovechar la oportunidad para leer o arreglarse las uñas mientras espera, pero si decide que quiere que sea menos completo (es decir, más rápido), entrará en esa conversación con el corazón abierto en lugar de una arma de ataque.

8.Haga solicitudes, no solicitudes

Y toma el apretón de manos. ¿Cómo evitas convertirte en un fastidio? No dé lecciones ni haga solicitudes.

Esto permite que la otra parte sea pasiva y espero que termines pronto. En cambio: haz un trato.

Un acuerdo dura dos y comienza con una conversación:

Sin una conversación bidireccional, no hay compromiso ni responsabilidad.

No piense en una confrontación emocional alta; Piense en la reunión de negocios. ¿Consecuencias si se violan los acuerdos? Claro si tu quieres.

Pero la mayor consecuencia es el debilitamiento de su relación; si van a hacer negocios o cualquier otra cosa juntos, el seguimiento es imprescindible.

Después de más de 30 años de matrimonio, mi esposo y yo tuvimos una buena cantidad de discusiones sobre la tapa del asiento del inodoro y los tubos de pasta de dientes.

Pero no se equivoque. Así es como llegué aquí.

Debajo de estos detalles engañosamente pequeños está el verdadero negocio. La espada materna.

Estas quejas son realmente sobre respeto:

El respeto es la base de cualquier relación que funcione, por lo que las relaciones saludables más satisfactorias se construyen sobre la base de estas preocupaciones a nivel del suelo.

No importa qué tan altas sean sus aspiraciones en su relación, sin fundamento, sin salida.

Entonces, la próxima vez que no esté satisfecho con algo en su relación, deténgase y vea la oportunidad de que estas pequeñas quejas hagan su trabajo por usted, de lo contrario … podría … verme obligado a … No, no, no. . .. ¡Estaba bromeando!

Verás lo fuerte que se vuelve tu relación.

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