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9 señales de alerta que revelan que usted y su pareja necesitan asesoramiento para parejas

9 señales de alerta que revelan que usted y su pareja necesitan asesoramiento para parejas

La consejería matrimonial y la terapia de pareja todavía tienen un mal representante.

A pesar del estigma que se ha eliminado de la terapia durante la última década, muchos consideran que inscribirse en sesiones de asesoramiento para parejas es una debilidad, un reconocimiento de que su relación está en peligro.

¿Y quién quiere reconocer esto en un entorno social?

Esto está lejos de ser cierto: participar en la terapia de pareja no significa que su matrimonio esté en mal estado.

Significa que ha reconocido la relación de señales de alerta que revelan la necesidad de hablar con un tercero para comprender su dinámica y hablar sobre algunos problemas persistentes.

ACERCA DE: 6 cosas que necesita saber para fortalecer el matrimonio

La terapia es a menudo la opción nuclear para las parejas, un último recurso antes de solicitar el divorcio.

Esto debe terminar. Así como su automóvil necesita un ajuste después de tantas millas, también lo necesita su matrimonio.

Pero, por supuesto, hay algunos indicios inmediatos e indiscutibles de que las parejas deben participar en la terapia.

Esto es lo que necesita saber.

1. No se comunique.

Lo primero que sigue siendo un cuarto rojo de la consejería matrimonial es la comunicación.

Si te sientes incapaz o no quieres comunicarte con tu cónyuge, si le ocultas cosas (preocupaciones económicas, despidos) o simplemente no sientes el deseo de abrirte y hablar, entonces debes acudir a la consejería LO ANTES POSIBLE.

«Hay muchas razones por las que las parejas disminuyen o dejan de hablarse entre sí (miedo, ira, depresión) y todas son buenas razones para que la pareja busque ayuda», dijo Melissa Fecak, abogada de divorcios con sede en Nueva Jersey. «La comunicación es esencial para mantener un matrimonio juntos».

Del mismo modo, si descubre que las pequeñas conversaciones explotan en discusiones masivas, entonces debería ver a un consejero.

«Las parejas a menudo informan estar cegadas por la forma en que su comunicación puede pasar de 0 a 100 tan rápidamente», dice Tracy K. Ross, trabajadora social clínica con licencia. «No sé cómo llegar a este lugar volátil y no sé cómo navegar de regreso».

2. No puede resolver argumentos.

Si te encuentras con los mismos argumentos, entonces hay algo más grande que no se trata.

«Es difícil o imposible de arreglar después de una discusión, así que solo tienes que lavarlo debajo de la alfombra, pero nunca se siente resuelto», explica Ross. «Tienes un problema recurrente que sigue un ciclo, pero hace que ambos se sientan ignorados».

A través de la consejería, ambos pueden llegar al núcleo de lo que lo hace sentir herido o frustrado y resolverlo, en lugar de tener las mismas luchas una y otra vez.

3. Tu vida sexual está sufriendo.

La falta de sexo significa una falta de intimidad o conexión, que puede continuar fuera del dormitorio en otras facetas de su vida matrimonial.

Este es un tema delicado para muchas parejas, señala Ross, que a menudo conduce a ignorarlo, lo que crea más problemas.

Ella dice que debes prestar atención a los problemas de tu vida sexual que siempre han estado ahí, es decir, que uno o ambos no están contentos con tu sexo y tu vida íntima, pero existe un temor persistente de que si lo mencionas, lo empeorará.

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4. No los mismos padres.

Esto es bastante común en cualquier situación de crianza.

Uno de los padres es el policía bueno, el otro es el disciplinario de facto.

Si esto se discute y se acuerda, está bien.

Surge un gran problema cuando no lo es.

Con el tiempo, los resentimientos pueden desvanecerse, especialmente si las frustraciones no se reconocen o no se discuten.

«Cuando evitan hablar de ello o, peor aún, socavarse mutuamente, piensan que su camino es lo mejor para el niño», dice Ross.

5. Te sientes desconectado.

Cuando se siente como si usted y su esposo simplemente estuvieran viviendo juntos, pagando facturas, haciendo tareas domésticas, cuidando a los niños, en lugar de conectarse y trabajar en su vida juntos, esto es una señal de que las cosas deben cambiar.

A veces, ese sentimiento de desconexión puede ser tan generalizado que ambos pueden sentirse solos y aislados incluso cuando están juntos.

«Sentirse solo con su pareja indica una pérdida de calidez y la comunidad que a menudo se encuentra en los buenos matrimonios», dice la Dra. Gail Gross, una experta, autora y conferencista reconocida a nivel nacional para la familia y el niño. «No hay nada más solitario que estar solo en un matrimonio».

6. Luchas sucio.

Incluso los matrimonios más saludables tienen desacuerdos.

Esos malentendidos a veces se convierten en peleas completas.

Pero si golpea bajo el cinturón durante una discusión o vuelve a usar comentarios diseñados para herir, en lugar de comentarios constructivos que abordan el problema, esto es una señal de que el matrimonio está en problemas.

Según Gross, «Expresiones como ‘Te odio’, ‘tu equipaje’, ‘No quiero volver a verte’ o ‘Quiero divorciarme’, pueden llevarte a una situación en la que no hay vuelta atrás».

LEGATE: ¿Funciona la consejería matrimonial? Cómo saber si la terapia de pareja es adecuada para ti

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7. Guardas rencor

En un matrimonio, tienes que dejar pasar las cosas.

No siempre estaréis de acuerdo, no siempre os entenderéis e, inevitablemente, uno de los dos enloquecerá al otro.

La clave es, cuando eso suceda, dejarla ir.

Si mantiene el resentimiento o alberga malos sentimientos, estos infectarán cualquier otro aspecto de la relación entre usted y su esposo.

Si tiene resentimientos, entonces es hora de buscar ayuda.

«Esta falta de resolución o de perdón debe resolverse», dice el terapeuta familiar y familiar del condado de Marin, Jacob Brown, «o puede inhibir cualquier comunicación y afecto entre las parejas».

8. Fantasías sobre irse.

De acuerdo, seamos honestos. Siguiendo una discusión particularmente frustrante, todos pensamos en empacar y dividir la ciudad.

Pero una vez que la ira ha pasado, esos pensamientos se disipan y usted y su esposo continúan con su vida.

Sin embargo, cuando estos sentimientos comienzan a volverse más persistentes y comienzas a imaginar tu vida como una persona soltera o con otra pareja, es una señal de que has salido de esta relación.

«Si uno de los socios piensa [leaving] de forma regular «, dice Brown,» comprobar las listas de apartamentos, acceder en línea para obtener información sobre el divorcio es un problema importante «.

9. No pueden ver un futuro juntos.

Este podría ser el momento fundamental de un matrimonio que necesita asesoramiento.

Cuando miras al futuro, ¿te imaginas que lo estás compartiendo con tu cónyuge?

¿Puedes realmente verte envejeciendo y viviendo con esta persona todos los días?

Si no es así, debe preguntarse qué ha cambiado y por qué.

«Si ya no puede visualizar una vida en común llena de felicidad y optimismo», dice Gross, «su matrimonio no puede ser feliz».

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