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9 formas inesperadas de mejorar su vida sexual como una enfermedad crónica

9 formas inesperadas de mejorar su vida sexual como una enfermedad crónica

Las enfermedades crónicas y las enfermedades cambian muchos aspectos de su vida diaria, ya sea que usted o su esposo estén lidiando con los problemas de salud. Sin embargo, uno de los principales problemas que enfrentan hombres y mujeres después de un diagnóstico es cómo afecta su relación, es decir, la vida sexual y la salud sexual de la pareja.

La intimidad física y el sexo son una parte saludable y necesaria de cualquier relación o matrimonio, pero cuando se trata de problemas médicos, su libido suele ser una de las primeras áreas que se ve afectada negativamente.

Según los CDC, las enfermedades crónicas afectan a 133 millones de estadounidenses, lo que representa más del 40% de la población del país. Para 2020, se estima que este número se estimará en 157 millones, con 81 millones con múltiples afecciones. La enfermedad crónica puede tener profundos efectos negativos sobre las relaciones sexuales y la satisfacción.

Muchos estadounidenses viven no solo con una enfermedad crónica, como diabetes, enfermedad cardíaca o depresión, sino con dos o más afecciones. Casi un tercio de la población vive ahora con múltiples enfermedades crónicas.

Muchas enfermedades crónicas pueden causar problemas con la función sexual, así que no te preguntes cómo mejorar tu vida sexual, sino cómo aumentar tu libido e intimidad física para poder tener una.

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Estas afecciones pueden incluir diabetes, enfermedades cardíacas y vasculares, enfermedades neurológicas y autoinmunes. Investigaciones recientes sugieren que la disfunción sexual en las parejas puede ser uno de los síntomas menos discutidos de la enfermedad crónica.

Experimentar una enfermedad crónica puede ser abrumador. Las personas que padecen enfermedades crónicas a menudo sufren de angustia emocional y tienen dificultades para participar en una comunicación eficaz sobre cómo se sienten. Esto incluye la capacidad de la persona para participar en actividades profesionales, sociales y recreativas.

Las enfermedades crónicas también afectan la vida sexual de las parejas y pueden convertirse en una barrera para las relaciones si no se abordan adecuadamente.

El sexo puede implicar una mezcla de sentimientos y emociones cuando estás luchando contra una enfermedad crónica. La vida se vuelve incierta y ambos se sienten perdidos. Su pareja se siente abrumada porque usted se siente avergonzado y ninguno de los dos está tratando de mejorar su comunicación, incluso si ambos aprovechan al máximo su comunicación no verbal.

Es posible que se sienta menos atractivo, menos seguro y preocupado por cómo funciona su cuerpo y cómo se adapta a una enfermedad. Ambos se ven afectados por la ansiedad debido a la ansiedad sobre la actividad sexual y los problemas con el deseo y la excitación.

Cuando se enfrenta a una enfermedad crónica, algunos cambios pueden ser físicos, como cambios en su cuerpo, efectos secundarios de los medicamentos, disfunción sexual y disminución de la libido, fatiga y dolor. Es posible que tenga cambios psicológicos, como depresión y ansiedad. Sobre todo, existe un temor constante en torno a su capacidad sexual y su desempeño sexual.

La intimidad física es esencial para la calidad de vida y sigue siendo importante si vive con una enfermedad crónica.

Su relación puede afectar el desarrollo y el manejo de una enfermedad crónica de diversas formas. Cuando ambos se encuentran en un equilibrio óptimo entre intimidad y autonomía, se alcanzan sus límites, pero siguen siendo distintos. Es esencial que ambos sean conscientes de las necesidades y emociones del otro.

por que es tan importante? Porque esto impulsará y determinará la intimidad sexual en su relación. Es importante recordar que su éxito anterior en la resolución de problemas de intimidad sexual determinará qué tan bien ambos afrontan una enfermedad.

Debido a que las habilidades generales de afrontamiento y la función sexual están relacionadas con los enfermos crónicos, es importante identificar y estimular las fortalezas en su relación que pueden aliviar el estrés de la enfermedad. Incluso durante una enfermedad, las relaciones no deben descuidarse. La enfermedad puede hacer que cada miembro de la pareja sea vulnerable al miedo, la pérdida y la soledad.

Tomarse el tiempo para fortalecer sus habilidades de comunicación y reducir el impacto de las enfermedades crónicas en su privacidad es la clave para mantener la felicidad en su relación, a pesar de sus problemas de salud.

Parte de esta intimidad es la sexualidad. Lo que la gente no sabe es que con una vida restringida por el dolor y la enfermedad, el sexo puede ser una poderosa fuente de consuelo, placer e intimidad.

Usted y su pareja pueden descubrir lo que es posible, a diferencia de lo que antes se podía lograr mejorando su conciencia sexual, comunicación y estilos sexuales.

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Aquí le mostramos cómo aumentar la libido, profundizar la intimidad y mejorar su vida sexual cuando las enfermedades crónicas afectan su salud sexual como pareja.

1. Comunique sus necesidades a su pareja

Y pídales que comuniquen sus necesidades. Hablar entre ellos es una de las partes más importantes de cualquier relación íntima.

2. Resolución de problemas

Pueden mejorar su vida sexual juntos adoptando un enfoque de equipo. Indique sus necesidades emocionales en torno a la intimidad sexual y otros factores en su relación.

3. Considere la psicoterapia de pareja

Te recomiendo que consultes a un terapeuta sexual. Digo esto porque tendrán el conocimiento y las habilidades establecidas para ayudarlo a usted y a su pareja con problemas sexuales, como problemas de salud sexual y baja libido.

También le darán otras sugerencias para contratarlo por disfunción sexual (por ejemplo, problemas de deseo y excitación, disfunción eréctil y dolor sexual).

4. Aprenda sobre su enfermedad crónica

Lea su condición y compártala con su pareja. Conocer la enfermedad o dolencia puede acercarlo más. ¡Esto puede crear intimidad en su relación!

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5. Verifiquen entre ustedes

Para su pareja que no tiene una enfermedad crónica, observe su depresión y vigile su salud. El objetivo aquí no es ser amado, no ser un cuidador, pero a veces encontramos que la pareja puede asumir este papel.

Es posible que desee buscar asesoramiento individual. ¡Esto es saludable y bueno tanto para su relación como para su vida sexual!

6. Reconocer la pérdida

Y aprenda a construir una relación con las enfermedades crónicas. Esto puede ayudarlos a ambos a desarrollar la «nueva normalidad» en su relación.

Con la aceptación, la pregunta no es si puede o no obtener una perspectiva profunda de la naturaleza de la enfermedad y su experiencia con la enfermedad, sino más bien, se trata de cómo vivir su vida diaria.

El objetivo final es aceptar la condición y aprender a vivir bien con ella.

Por supuesto, esto no es fácil. Las parejas experimentan esto todo el tiempo, y cuando finalmente deciden trabajar en equipo en lugar de oponentes o evasores, surge este sentimiento de esperanza. Esta esperanza promueve lo que es posible en lugar de lo que es alcanzable. Como resultado, ¡reportan una vida sexual más saludable!

7. Aborde el estrés tanto como sea posible

No te estreses. Evitarlo puede agravar el dolor o provocar un sarpullido. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trato de abordar los problemas económicos y las responsabilidades familiares.

Abordar estos factores estresantes puede ayudar a promover el deseo de tener intimidad física y aumentar el deseo sexual.

8. Intenta ser sociable

El aislamiento social es común para las personas con enfermedades crónicas. Trate de encontrar un equilibrio en el que pueda ser sociable, ya que esto puede hacer que se sienta más positivo acerca de la vida y, a su vez, hacer que se sienta más abierto a las relaciones sexuales.

9. Practica la bondad

Ser bueno es maravilloso. Hacer algo por su pareja puede desarrollar lo que se necesita para la intimidad sexual y para comenzar su vida sexual cuando se enfrenta a una enfermedad crónica.

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