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9 cosas que decir durante una pelea (para que ambos ganen a lo grande)

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¿Eres un pirata cuando se trata de pelear, como si lo acusaras audazmente con acusaciones y un poco de blasfemia, con la esperanza de superar tu punto?

Si aprender a ganar una discusión es más importante para usted que aprender a usar habilidades de comunicación efectivas con la persona que más ama, es posible que tenga una sorpresa desagradable reservada.

La brutal verdad es que ganar argumentos no te llevará a ninguna parte cuando se trata de construir relaciones sanas y duraderas.

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Claro, puede sentirse bien por un momento, pero la comunicación efectiva es una de las herramientas de relación más importantes que una pareja puede tener. Ambos ganan cuando cada uno se siente escuchado, amado y respetado.

De hecho, ¡ganar una discusión sin lastimar a la otra persona puede salvar una relación problemática!

Gretchen Rubin, la autora del libro, compiló una lista de 23 frases que pueden ayudar a las parejas a convertir los argumentos verbales en un diálogo constructivo.

Aquí hay nueve de sus mejores consejos sobre qué decir durante una pelea con la persona que amas, para cualquier persona interesada en aprender a ganar una discusión con habilidades de comunicación efectivas.

1. «No tienes que resolver esto, solo me ayuda a hablar contigo».

Esta es una buena respuesta a cualquier tipo de queja que deje de llorar. Es una forma no conflictiva de hacerle saber a alguien que necesitas un oído atento, no una opinión contraria.

Además, es un disfraz inesperado disfrazado.

2. «Por favor, intente comprender mi punto de vista».

Una de las primeras cosas que sale volando por la ventana durante una discusión es la empatía. Cuanto más altas son las cargas, más estrechos son ambos lados.

Pruebe esta simple solicitud antes en el argumento para asegurarse de que ambos aborden el problema dados los sentimientos de la otra persona.

3. «Esto es importante para mí. Por favor, escuche».

Pensarías que escuchar es una función incorporada de cualquier argumento, pero la mayoría de las veces estamos demasiado ocupados averiguando qué decir para prestar realmente atención a las palabras de nuestra pareja.

Utilice esta llamada de atención y espere unos segundos antes de señalar los puntos más importantes que desea pasar. Esta es una habilidad de comunicación clave que pueden desarrollar juntos.

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4. «Puedo ver mi papel en esto».

La forma más rápida de llegar a un callejón sin salida, sin soluciones, es descargar toda la culpa de un lado. Sí, por supuesto, podría pensar que está justificado, pero a nadie le gusta que lo identifiquen como el único problema.

Reconocer su participación en el asunto, no importa cuán pequeña sea, puede ayudar a prevenir un «¡No!» Agresivo. rechazo.

5. «Dejamos el tema».

Empieza a hablar de los platos en el fregadero y de repente se convierte en una lucha para quienes se olvidaron de encender el coche, incluso en las relaciones sanas.

Una discusión puede convertirse rápidamente en una larga lista de quejas después de la queja. Utilice esta frase para guiar la conversación de regreso al tema principal que debe abordarse ahora.

6. «¿Con qué estamos luchando realmente?»

Las pequeñas peleas pueden enmascarar un problema mayor, especialmente si son comunes y giran en torno a las mismas pocas cosas.

En lugar de luchar contra cada incidente hasta el final, trabaje con su pareja para determinar qué podría estar causando la tendencia. Esta oración puede ir seguida del siguiente punto …

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7. «Este no es solo tu problema, es nuestro problema».

Esta declaración puede cambiar la dinámica de la lucha de usted a ellos y a usted y a este problema.

Ganar-ganar.

8. «Hagamos una pausa por unos minutos».

¿Cuántas cosas dolorosas dijiste cuando tus emociones fueron más allá de la atención común? Si siente la necesidad de decir algo solo para causar dolor, la mejor precaución es solicitar un descanso.

Sepárese, aclare sus pensamientos y tal vez duerma en ello. Te sorprendería lo rápido que puede pasar la ira. Alimentar el amor en una relación es importante, al igual que asegurarse de que su enojo no se convierta en una herramienta para causar daño.

9. «Te amo».

Nada es mejor argumento que esta proclamación final de afecto.

Por difícil que sea decir estas tres pequeñas palabras durante un golpe verbal, son un recordatorio inmediato de la conexión básica que comparten.

Recuerde responder a los intentos de su pareja de enfriar una discusión.

Ser empático es la clave para dominar todas estas técnicas.

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