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8 señales claras de que estás en un matrimonio infeliz (y te diriges al divorcio)

8 señales claras de que estás en un matrimonio infeliz (y te diriges al divorcio)

¿Está en un matrimonio infeliz y le preocupa que se dirija al divorcio? Estar en lo que se siente como un matrimonio sin amor puede ser agotador. Y tal vez no sepa cómo llegó a este punto.

Sin embargo, los problemas matrimoniales rara vez se desarrollan de la noche a la mañana.

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Cada socio a menudo intenta sobrevivir a la ocupación diaria de la vida, que rara vez mira hacia atrás para ver el daño acumulativo.

Aquí hay 8 señales reveladoras de que su matrimonio es infeliz y usted y su esposo deben resolverlo lo antes posible:

1. Luchas por hablar civilizado

Puede sentirse herido y agraviado por su pareja, lo que facilita la comunicación. Cada discusión se disuelve en una lucha, porque sientes que tu perspectiva no es escuchada.

Usted y su socio describen cada defecto y error del pasado. Ambos terminan gritando porque cada uno está lleno de emoción.

Se necesita un esfuerzo para escuchar activamente. A menudo, especialmente después de muchos años con su esposo, deja de escuchar activamente y comienza a hacer suposiciones. Aunque las suposiciones son excelentes formas de acelerar el proceso de A a B, pueden ser confusas y llenas de inexactitudes. Y si todas sus comunicaciones están llenas de suposiciones, nunca se sentirá escuchado.

Basado en suposiciones y sin escuchar activamente, se mantendrá a flote. Incluso si se le ocurre una «solución», a menudo la solución no se mantiene.

Esto se debe a que el problema real (generalmente un choque de valores, expectativas, metas, etc.) vive bajo los detalles de la superficie del problema.

Entonces, si no escucha activamente, puede sentirse atrapado repitiendo el mismo argumento una y otra vez. Ustedes dos luchan tan duro para ser escuchados y nadie está escuchando para validar sus sentimientos y trabajar hacia una solución real.

2. Hay mucho silencio entre ustedes

Alternativamente, el silencio es omnipresente porque sientes que no tienes nada que decir.

Tal vez la limitación de contactos mantenga la paz. Tal vez sienta que necesita resolver sus pensamientos e incluso se sienta tentado a hablar con otros sobre sus problemas maritales. Tal vez, por tus propias razones, solo tenga sentido evitar a tu pareja.

Tu pareja debe ser la persona con la que quieras compartir las mejores y las peores partes de tu día. Ellos deben ser los que puedan recibir con seguridad sus sentimientos más vulnerables. Esta intimidad emocional es la base de un matrimonio fuerte.

Cuando eliges ir a otra parte para recibir este apoyo, cierras a tu pareja. Según la Dra. Shirley Glass y Jean Staeheli, autores, elegir compartir partes importantes del día con otras personas o sus problemas maritales significa abrirles una ventana y construir un muro entre usted y su esposa.

Cuantas más barreras haya entre usted y su pareja, más difícil será descubrirlas. Pero, lo que es más importante, cuanto más puedas abrirte a las aventuras extramatrimoniales.

3. Permites que «Cuatro jinetes» ingresen a tu matrimonio.

Según John Gottman, investigador psicológico y clínico en el campo del divorcio y la estabilidad matrimonial, su matrimonio está en problemas si estos cuatro «jinetes» se difunden en su comunicación o la de su pareja.

  • críticamente no es lo mismo que criticar y expresar una denuncia. La crítica ofrece un juicio cuidadoso de lo que considera las partes buenas y malas de algo. La crítica tiende a profundizarse porque juzga los méritos y las deficiencias de uno. Es una diferencia sutil, pero hay una diferencia. La crítica en una relación se centra en la acción, la crítica se centra en el carácter de su pareja.
  • defensa a menudo es una respuesta a las críticas porque te sientes atacado. Piensas que tienes que justificarte e incluso hacer retroceder la culpa. Desafortunadamente, esto es visto como una disculpa por parte del socio crítico y envía la señal de que no se toma en serio este problema. La crítica y la actitud defensiva trazan líneas de batalla y rara vez conducen a buenas soluciones en los conflictos.
  • Desprecio es cuando trata a los demás con falta de respeto, se burla de ellos, los ridiculiza, los insulta, los imita, se burla de ellos o pone los ojos en blanco. Hace que la otra persona se sienta valorada y sin valor, mientras que usted se ha colocado (consciente o inconscientemente) en un lugar de superioridad moral. El desprecio te mantiene en lo cierto sin la necesidad de reconocer a tu pareja que también puede pelear.
  • Pintar piedras A menudo es una respuesta al desprecio Cuando el oyente se retira de la conversación, se niega a participar o se cierra, eso significa que es un obstáculo. Por lo general, la piedra tarda en aparecer en una relación, pero cuando comienza, puede convertirse rápidamente en un mal hábito y difícil de detener.

4. Deja de tener relaciones sexuales

El sexo no solo es saludable para su salud emocional, sino también para la salud general de su relación. El sexo regular con su pareja mejora su confianza, lo que se refleja en su matrimonio. Puede mejorar su autoestima y la sensación de ser una persona atractiva y deseable.

Cuando tienen relaciones sexuales, confían el uno en el otro y esto crea una mayor intimidad. Sí, todos tenemos un deseo físico de tener relaciones sexuales, pero también necesitamos satisfacción emocional. La intimidad crea ese deseo de estar cerca y conectado con su pareja, lo que lleva a una mayor satisfacción conyugal, bienestar emocional y felicidad.

De acuerdo con la terapeuta sexual y de relaciones Megan Fleming, Ph.D., si tienes relaciones sexuales menos de diez veces al año, ¡vas a tener problemas! La intimidad sexual y emocional separa la relación romántica con tu pareja de todas las demás relaciones que tienes.

5. El tiempo de calidad no existe, y es posible que no le importe

¿Te alejas de tu marido cuando tienes la oportunidad, porque preferirías estar separada? ¿Pasas tiempo en diferentes habitaciones cuando estás en casa? ¿Vas a reuniones sociales?

Si evita pasar tiempo de calidad con su cónyuge, está desconectado y se divierte todos los días. Esta distancia les envía un fuerte mensaje a usted y a su pareja:

Todos los seres vivos necesitan cuidados. Sin cuidados y cuidados, esos seres vivos se marchitan y mueren. Al igual que el bebé, la mascota o la planta de interior de su hogar, no se preocupe, su relación no puede sobrevivir. El tiempo de calidad es parte de esta preocupación en las relaciones humanas.

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6. Ignora tu intuición

Tómate un momento ahora mismo y cierra los ojos. Solo concéntrate en tu respiración y sigue haciéndolo hasta que sientas que la calma te recorre. En este estado de calma, pregúntese: «¿Estoy en un matrimonio infeliz?»

La vocecita en tus entrañas que te responde es tu intuición. Es fácil ignorar la creciente voz en tu cabeza, pero la pequeña voz conoce tu verdad. No puedes ignorar los hechos para siempre. Y cuanto más lo hagas, más daño (a veces) irreparable se puede hacer a tu matrimonio.

Tu intuición puede ser muy informativa cuando le das la oportunidad de hablar. Vuelva a encontrar esa calma y siga haciéndose preguntas más específicas.

  • ¿Está funcionando mi matrimonio?
  • ¿Amo a mi marido?
  • ¿Qué tan seguro me siento? ¿Apreciado? ¿Amado?
  • ¿Qué puedo hacer para arreglar mi matrimonio?
  • ¿Realmente quiero arreglar mi matrimonio?

Cualquier pregunta que crea que debe hacer, déjela que surja. El silencio, la calma es la clave para escuchar la intuición, porque viene de tu corazón. Y, por lo general, la primera respuesta es de tu instinto. Confía en tu instinto, porque tu mente puede tratar de racionalizarte y alejarte de él.

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7. No tome medidas para reparar el matrimonio.

Una forma de distinguir entre una rutina marital y un problema más profundo es responder las preguntas: «¿Cuánto tiempo ha sido mi matrimonio así? ¿Y la situación empeora con el tiempo?»

Todas las parejas experimentan períodos de matrimonio difícil, que a veces pueden ser predecibles. Sin embargo, si su enfermedad matrimonial ha durado más de dos años sin signos de mejora, puede ser el momento de buscar asesoramiento matrimonial.

Desafortunadamente, la pareja promedio espera desde el momento en que comienzan a reconocer los problemas de relación hasta que prueban la terapia.

Seis años es mucho tiempo para preguntarnos: «¿Estás en un matrimonio infeliz?» Y en seis años, se puede hacer mucho daño. Lo que podría haber comenzado como pequeños traspiés en el matrimonio puede erosionarse y convertirse en pecados importantes que son difíciles de superar.

8. Fantasías sobre una vida sin tu marido.

O sobre tomar decisiones como una sola persona nuevamente.

Imaginar una vida sin su esposo es una señal de que su matrimonio va en la dirección equivocada. La fantasía regular de la vida individual te separa emocionalmente de tu relación.

Trabaja tu distancia para una posible separación, con la esperanza de ahorrarte algo de dolor. Y estás preparando tu matrimonio para el fracaso.

Según Jamie Turndorf, Ph.D., autor del libro, “… El desapego psicológico a través de fantasías sobre una aventura o hacer planes para el futuro que no incluyan a tu pareja pueden ser señales de que te has desenamorado. sacó su propio corcho para que nuestros corazones no sufrieran tanto cuando terminara la relación. «

Lo mismo ocurre si normalmente empiezas a tomar decisiones que excluyen a tu pareja ¿Tomas decisiones económicas como si estuvieras solo? ¿Considera sus objetivos mutuos o solo sus necesidades y deseos?

Actuando como si estuvieras solo, envíale a tu pareja el mensaje de que no importa. No tienes que considerar su opinión o sus sueños. Ya sea que haya decidido permanecer en la relación o no, envíe la señal que no le importa.

Encontrarse en un matrimonio infeliz no sucedió de la noche a la mañana. Muchas parejas se duermen en los laureles y simplemente se olvidan de concentrarse en su relación. Sin embargo, perder de vista su relación no tiene por qué ser el final, pero continuar con el status quo puede serlo.

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