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8 problemas sutiles de relación que pueden arruinar tu matrimonio (y cómo resolver cada uno)

8 problemas sutiles de relación que pueden arruinar tu matrimonio (y cómo resolver cada uno)

Hay muchos problemas menores en las relaciones que pueden llevar al divorcio. Pero si aprende a comunicarse mejor en su matrimonio, las cosas no deberían empeorar.

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Mantener un matrimonio intacto mientras se trabaja a tiempo completo y criar hijos no es una tarea fácil.

Y todos somos culpables, ya sea que no valga la pena comenzar una discusión o, hombre, estamos agotados, dejando que las cosas se nos escapen.

Pero hay ciertas cosas que no deben dejar de decirse. El matrimonio es un juego largo.

Si bien algunos de los desafíos que conlleva criar hijos y mantener un matrimonio feliz pueden parecer de corta duración, como el uso ocasional de insultos durante una pelea o llamar a tu teléfono en lugar de a tu pareja después de una pelea. , con el tiempo, se reúnen.

El peso de esto puede resultar insoportable.

Aquí, Emily Klear, directora de servicios para parejas y terapeuta matrimonial y familiar con licencia en The Family Institute en Northwestern University, ofrece ocho problemas pequeños y aparentemente insignificantes que las parejas deben abordar antes de que se conviertan en problemas importantes.

1. No estoy hablando de sexo

Si bien el sexo puede ser fácil de encontrar y disfrutar al comienzo de una relación, a medida que las parejas se establecen en su relación y comienzan a convertirse en más compañeros en lugar de amantes de las hormonas locas, tienden a ocurrir problemas sexuales (frecuencia, calidad, deseo). .

Esto, según Klear, es natural. El sexo cambia con una relación.

Puede suceder como resultado de un apareamiento a largo plazo o puede coincidir con el nacimiento de un primer hijo.

«[Issues with sex] corresponden, biológicamente, al cambio en qué tipo de transmisores neurológicos tenemos en el cerebro, cuando estábamos conectados a más largo plazo ”, dice. «Nuestro cerebro comienza a transmitir más oxitocina, que es una hormona del apego. Es una transición natural, pero creo que con frecuencia pilla a las parejas en guardia «.

Cuando se producen estos cambios, es fundamental que las parejas no ignoren el problema.

El sexo es una parte muy importante de cualquier matrimonio feliz y es importante hablar de ello.

«Cuanto antes en su relación pueda establecer una línea de comunicación abierta, mejor», dice Klear. «Puede parecer una charla elegante, charla de emoción, charla de protección, ese tipo de cosas».

Esta base, según Klear, ayudará cuando se produzcan bloqueos.

2. Desequilibrios en la gestión del hogar

Klear encuentra que en los hogares con rentas dobles o incluso cuando la mujer del parentesco es la que prevalece, los primeros problemas relacionados con la gestión del hogar se convierten en grandes problemas en el camino.

Porque las peleas psssst que comienzan, digamos, sacar la basura no están realmente relacionadas con la basura en sí.

Se trata de un desequilibrio de la carga de trabajo. O falta de respeto. O trabajo emocional.

Cuando surgen y se vuelven amargas las conversaciones sobre la gestión justa del hogar, Klear dice que las parejas deben reducir la velocidad y preguntarse qué está pasando realmente y evitar lo que ella llama un «patrón de reactividad».

Una conversación, que debería ser sobre quién limpia la cocina el domingo, en cambio, se desarrolla.

«Se trata de sus reacciones mutuas ante lo real de lo que estoy hablando».

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3. No hablamos lo suficiente de finanzas

Si las finanzas no se cuestionan, especialmente antes del matrimonio, lo que puede comenzar como pequeñas suposiciones o diferencias inherentes a los hábitos de gasto o, digamos, los métodos de pago de deudas pueden convertirse en municiones en las grandes batallas.

«Animo a las parejas, si comienzan a ponerse serios, a hacer cosas como obtener un puntaje de crédito juntos para que puedan entender cómo es el historial crediticio de cada uno», dice Klear. «Si te casas, legalmente compartirás todo esto. Sorprendentemente, en muchos trabajos prematrimoniales, tengo muchas parejas que están locas por la información que no conocen. »

Klear también sugiere que las parejas pasen entre 20 y 30 minutos a la semana sentadas y discutiendo un presupuesto semanal, incluidas las facturas y gastos futuros.

De esta manera, el resto de la semana se puede dedicar a experiencias conectadas y emocionalmente íntimas, no a balancear una chequera.

No hacer frente a estas cosas, dice, puede conducir a deudas, deshonestidad o algo peor.

4. Sensación inaudita

A menudo, una persona en una relación dejará un pequeño comentario o un comentario superficial («Nunca saques la basura», por ejemplo) que puede no ser un gran problema para ellos, pero sí para su pareja.

Aunque estos son momentos pequeños y pueden ignorarse, cuando no se controlan, pueden provocar grandes grietas en los cimientos de una relación.

«Simplemente llegó a nuestro conocimiento entonces. La persona que se sintió herida por el pequeño comentario comienza a sentirse realmente ignorada. Sentían que su pareja habría rechazado algo que su pareja calificaba de pequeño, pero para ellos era realmente significativo ”, dice Klear.

Para evitar que estos pequeños y repulsivos momentos se conviertan en grandes y explosivos problemas, Klear dice que las parejas deben dirigirse entre sí y seguir intentando conectarse.

«Creo que muchas veces, cuando nos sentimos ignorados, el mensaje que pretendemos transmitir, por el motivo que sea, no es el destinatario», dice Klear. «La persona que se siente ignorada debe decir: ‘No creo que estés tratando de escuchar; es que no creo que escuches lo que estoy tratando de decir. Tienen que ofrecer decirlo de otra manera, dar un paso atrás y pensar: «¿Qué estoy tratando de decirle a mi pareja que es difícil de recibir?» Esta es una oportunidad para que la persona que recibe esa información diga “No la estoy recibiendo. ¿Puedes intentar ayudarme a entender? No quiero que tengas la experiencia de sentirte inaudito. ‘”

5. Diferentes enfoques de los padres

Cuando las parejas con sistemas de valores similares deciden tener hijos, a menudo pueden renunciar a conversaciones reales y serias sobre estilos de crianza, enfoques de disciplina y reglas generales sobre cómo quieren criar a sus hijos.

En cambio, dice Klear, tienden a concentrarse en configurar la guardería y elegir los nombres de los bebés. Esto puede generar grandes problemas en la línea.

Los padres deben tener discusiones reales sobre la disciplina y sus valores, dice Klear.

«[Parents need to at least be] en una página similar: es difícil acceder exactamente a la misma página. Pero si está en páginas completamente diferentes, los mensajes que reciben los niños son realmente variados e inconsistentes, por lo que los niños no saben lo que está sucediendo. Este tipo de erosión del liderazgo familiar. El otro gran riesgo es que un niño pueda ser atraído y triangulado en matrimonio «, dice Klear. «Simplemente llegó a nuestro conocimiento entonces. El hijo favorito del padre recibe una respuesta diferente de otro niño y luego la madre y el padre se enojan entre sí y el niño se sentirá responsable por ello. Esto ejerce mucho poder y presión sobre los niños. «

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6. No tienen suficiente tiempo el uno para el otro

Es una simple matemática: los niños necesitan xo cantidad de tiempo; el trabajo requiere la suma de y.

Esto significa que queda poco tiempo para que las parejas se ocupen de la salud de su matrimonio.

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Pero es imperativo que las parejas encuentren tiempo para ser realmente solo una pareja.

Klear sugiere que si las noches de reuniones parecen improbables, tomar 20 o 30 minutos de tiempo libre aquí o allá para conectarse con algo hará una gran diferencia en su intimidad emocional y física en un matrimonio.

Klear entiende que es desalentador para muchas parejas gastar $ 100 adicionales en una niñera y $ 100 en la cena.

A menudo recomienda que las parejas encuentren la manera de tener al menos 20-30 minutos de conexión en casa, preferiblemente cuando los niños están dormidos.

«No tiene que ser grande. Solo pudieron disfrutar de un cóctel juntos. A menudo les recomiendo que busquen un programa mutuo que ninguno de ellos haya visto antes. O leer el mismo libro ”, dice.

Se trata de hacer tiempo el uno para el otro en pequeñas formas y tener la intención de construir ese tiempo.

De lo contrario, las parejas pueden alejarse.

7. Phubbing

También conocido como el acto de elegir un teléfono en lugar de otra persona, el phubbing es un problema claramente moderno y bastante tóxico.

Sí, el teléfono es brillante y es un escape del estrés del mundo real.

Pero la intimidad emocional, según Klear, es un factor enorme en la intimidad física y la salud de la relación.

«Deja los teléfonos. Sea intencional. Siéntense uno al lado del otro. Tómese un tiempo para la intimidad que no sea necesariamente sexual. Hoy en día, la gente duerme con el teléfono, no con su pareja ”, dice Klear. «[Phone use] envía el mensaje de que si los niños se van a la cama y cada compañero pasa a una pantalla separada, ya sea una computadora, teléfono o televisión, envía el mensaje “No estoy disponible. No quiero conectarme. ‘”

8. Actuar infantilmente durante las discusiones.

Klear trabaja con muchas parejas que, durante una pelea, se refieren a su pareja como vaga, estúpida, estúpida o algo peor.

Si bien dice que a menudo se trata de pequeñas apariencias, y generalmente las personas en la relación se disculpan por recurrir a esto, recurrir a tácticas infantiles y su nombre puede tener efectos duraderos y perjudiciales en los matrimonios.

«Simplemente llegó a nuestro conocimiento entonces. Hace que la gente se pregunte: “¿De verdad me amas? Si quieres seguir diciéndome estas cosas, ¿de verdad me amas? ¿Cómo puedes amar a alguien que crees que es estúpido? ¿Imbécil?'»

Cuando se trata del tema del nombre, Klear dice que es una moneda de dos caras.

Por lo general, la persona que llama no se siente escuchada, por lo que intenta hacer que la otra persona en la relación se detenga y escuche o sienta la misma cantidad de dolor que ellos sienten.

«Es casi un juego de poder y es muy infantil», dice Klear.

El nombramiento de nombres debe detenerse tan pronto como comience, y si alguien piensa que recurrirá a esta táctica dolorosa, debe tomar un respiro antes de continuar participando en una conversación útil.

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