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8 consejos sencillos para combatir la ansiedad prematrimonial y hacer que el día de su boda sea maravilloso

8 consejos sencillos para combatir la ansiedad prematrimonial y hacer que el día de su boda sea maravilloso

La futura novia puede beneficiarse de algunos consejos para la planificación de la boda que tienen en cuenta la ansiedad que surge del compromiso al matrimonio.

La planificación de la boda puede ser abrumadora y es fácil enfadarse cuando piensa en todas las partes móviles necesarias para hacer de ese día un evento espectacular.

La ansiedad por su futuro matrimonio es completamente normal para cualquier novia, especialmente porque su compromiso está llegando a su fin y el gran día se acerca como nunca antes.

Casarse es un gran problema y quieres que todo, desde la despedida de soltero hasta la fiesta de la novia, vaya muy bien. ¡Cada novia será el sueño de una boda perfecta, dramática y sin problemas, después de todo!

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Si desea superar la ansiedad de su boda, aquí hay 8 consejos simples para asegurarse de que el primer día de matrimonio no lo ponga ansioso:

1. Comprende que la ansiedad por la boda es normal.

Es común que la mayoría de las futuras novias se sientan abrumadas. La planificación de la boda puede ser estresante porque desea que todo sea perfecto.

Además, tiene mucho que verificar en su lista de verificación: el lugar de su boda, tarjetas de invitación, temas de color de la boda, invitados, comida y la lista continúa.

Pero no dejes que esto te deprima demasiado y sea la razón por la que no disfrutarás planificando tu boda.

No seas demasiado duro contigo mismo si estás ansioso o estresado. ¡Es totalmente normal!

2. Tienes un compromiso de larga data

Tómese el tiempo suficiente para planificar su boda. No apresure su planificación justo después de decir «¡Sí!» A sugerencia de tu pareja, porque familiares y amigos te piden la fecha de la boda.

Tener un compromiso a largo plazo tiene una serie de ventajas. Puede dedicar más tiempo a buscar vendedores, cambiar de opinión acerca de las pequeñas cosas en la lista de verificación de su boda y ahorrar más dinero cuando llegue el momento de planificar su luna de miel o pagar un anticipo para una nueva casa.

3. Manténgase dentro de su presupuesto

Cada novia tiene una boda «de ensueño». La mayoría de las veces, esa boda de ensueño en mente es grandiosa. Te casarás una vez, ¿no? ¿Por qué no hacerlo memorable?

Sin embargo, la realidad golpea y llega el presupuesto de la boda. Este es un factor por el cual una novia se convierte en una «bridezilla».

Recuerda que tienes una boda para casarte y comenzar una nueva vida con tu pareja y no para impresionar ni complacer a nadie, así que apégate a tu presupuesto y no dejes que nadie te avergüence o te intimide con algo que no puedes pagar.

4. Invierta en un planificador de bodas

Puede parecer un gasto adicional, pero invertir en un planificador de bodas que realmente se preocupe por su visión de la boda le facilitará la vida.

Ellos pueden presupuestar su dinero para su boda, ayudándole a evitar gastos innecesarios. También conozco a muchos proveedores a los que puedo referirme en función de su personalidad, estilo y presupuesto.

Además, son expertos en desarrollar cronogramas y controlar el caos en preparación para su boda, lo que eliminará mucha ansiedad y estrés.

5. Disfruta el momento con tu prometido

Cuando las cosas se pongan estresantes, piense en su prometido y recuerde cómo floreció su historia de amor y llegó a esta etapa de la vida.

Su boda es solo un evento de un día; concéntrese en la razón principal por la que dijo «Sí» a la propuesta de su socio.

¡Estarán juntos por el resto de su vida! Este es un momento muy especial, así que disfrútalo.

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6. Tómate un tiempo para meditar

Para despejar su mente y controlar su ansiedad, debe mantener bajo su nivel de estrés, y la meditación y el descanso pueden ayudar.

Cuando se despierte, vaya a un lugar tranquilo, siéntese con la espalda recta, cierre los ojos y concéntrese en su respiración; inhale más de lo que exhale.

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Aclare su mente y concéntrese solo en su respiración. Se sorprenderá de lo concentrado y relajado que estará después de la meditación.

Y si algo para su próxima boda genera ansiedad, use su respiración meditativa para ayudarlo a subir de nivel y combatir el estrés.

7. Mantente activo

El ejercicio puede ayudarte a quemar esas aburridas hormonas del estrés y también a mantener tu cuerpo en forma para el gran día.

Sal a trotar o ve todos los días. Las actividades físicas, como trotar, pueden ayudar a liberar una sustancia química en el cerebro llamada endorfinas, que produce una sensación de felicidad y bienestar.

No solo aliviará el estrés, sino que también mejorará su autoestima y confianza al usar ese hermoso vestido de novia.

8. Coma alimentos saludables y evite los artículos no deseados.

Planear una boda puede ser muy estresante y algunas novias recurren a su comida reconfortante para sentirse felices.

Ya los conoces: helado cremoso, hamburguesas al estilo americano, auténticos tacos mexicanos y ¡tantos postres!

Por muy reconfortantes que sean, no tienen ningún efecto positivo en ti. Los planes de dieta saludable pueden reducir el estrés y promover la positividad no solo para su mente sino también para su cuerpo.

Recuerda, ¡lo más importante es que te cases con el amor de tu vida! ¿Por qué tienes una boda? Todo lo demás es secundario.

Tu familia y amigos están ahí para ver cómo dos corazones se unen y celebran contigo y te apoyan. Si las cosas no salen según lo planeado, quítelo y ríase. No significa que su matrimonio fracasará.

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