Saltar al contenido

7 sencillos consejos que te ayudarán a perder peso para el día de tu boda

7 sencillos consejos que te ayudarán a perder peso para el día de tu boda

¿Quieres lucir y estar en forma el día de tu boda? ¿Has probado muchos consejos de belleza y ninguno parece funcionar para ti?

Aquí hay una lista de consejos de belleza diarios que ayudan a que su piel brille y corte en la cintura:

1. Mucha agua: El agua es en realidad tu mejor amiga cuando pierdes peso. Su cuerpo necesita una gran cantidad de agua para apoyar el metabolismo y la descomposición del exceso de grasa corporal que contribuye al aumento de peso. Los expertos en belleza recomiendan 8 vasos de agua al día, pero no estaría de más agregar un poco más.

2. Protección solar: Toda novia debe cultivar una cultura de aplicación de protector solar con SPF (factor de protección solar) cada vez que sale de casa. Demasiada exposición a la luz solar deja la piel deshidratada y manchada. Esto da como resultado un envejecimiento prematuro de la piel, lo que provoca la formación de arrugas y granos en la piel. El protector solar debe estar en todas las listas de verificación para que la novia tenga una piel perfecta en su gran día.

3. Ejercicio: Toda novia debe entrar en un régimen de ejercicios que desintoxicará y tonificará su cuerpo. Puede participar en actividades de ejercicio saludable, como un gimnasio, nadar, subir escaleras o incluso levantar pesas, dependiendo de lo que recomiende su instructor de fitness.

4. Evite los azúcares refinados y las grasas saturadas: La novia debe evitar los azúcares refinados y grasas saturadas que se encuentran en productos endulzados y alimentos grasos como patatas fritas, refrescos y bebidas energéticas, chocolates, dulces y pasteles. Evite los cereales para el desayuno, el pan, la pasta o los pasteles. Consuma una dieta de frutas y verduras frescas para limpiar su cuerpo de toxinas y mantenerse saludable. Como dicen, desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un pobre.

5. Desintoxicación. Hoy en día, la novia tiene muchas opciones para unirse a un programa de desintoxicación o ir a una sesión de terapia para adelgazar. Las novias pueden considerar tomar un programa de desintoxicación que consista en muchas frutas y verduras, ya sea recién exprimidas o crudas para deshacerse de las toxinas que obstruyen el sistema.

6. Limite el consumo de alcohol: El alcohol es bastante alto en calorías y agrega peso al cuerpo. Cuando el alcohol se descompone en el cuerpo, forma glucosa que se almacena en el cuerpo como grasa, de ahí la «sensación de barriga». Para mantenerse en forma y corte, reduzca o evite por completo el consumo de grandes cantidades de alcohol hasta el día de la boda.

7. Dormir: El cuerpo requiere un sueño óptimo de 7-8 horas. El sueño ayuda al cuerpo a descansar y, de hecho, el cuerpo quema calorías mientras descansa. En esencia, cuanto más descansa tu cuerpo, más calorías se queman, por lo que una figura más delgada.

– Ver más en: Servicios de bodas