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7 señales de que eres adicto al amor (además, cómo detener el ciclo tóxico de la obsesión)

7 señales de que eres adicto al amor (además, cómo detener el ciclo tóxico de la obsesión)

Es posible que los padres de un adicto al amor no hayan abandonado físicamente a su hijo, pero pueden haber estado emocionalmente distanciados, retraídos o abiertamente críticos.

Si sientes que podrías ser tú mismo y sientes curiosidad por los signos de que eres adicto al amor, me gustaría abordar un hábito mental que te hace «enviar un mensaje de texto tres veces» cuando sabes intelectualmente que es necesario. y sal.

Piensas constantemente, te obsesionas o intentas realizar el objeto del deseo, incluso cuando sabes que no tiene sentido.

Cuando el cerebro adictivo se ve amenazado o desencadenado por la eliminación del interés en las drogas / el amor y se enfrenta al dolor insoportable de la abstinencia, hará cualquier cosa para recuperar esa droga. Dejará ir en exceso, pensando constantemente en el objeto de la adicción al amor.

Hay 7 factores desencadenantes de la ira que utiliza el cerebro adictivo para mantener un ciclo constante de pensamiento sobre él, lo que puede provocar una recurrencia. Para reemplazar los factores desencadenantes, daré a continuación ejemplos de antídotos saludables, junto con signos de que eres adicto al amor.

1. Estás en negación.

Esto puede sonar como:O,

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2. Romanticizar el amor.

o, «

El cerebro adictivo tiene una memoria selectiva y muchas veces nos tortura pensando en los «buenos momentos» de la relación. Estos «buenos momentos» son a menudo lo que sucedió entre las sábanas. Porque no existe lo volátil, lo impredecible, lo inconsistente en el que no te sientes completamente seguro. Esta es solo la ciudad de la dopamina.

Esto puede sonar como una auto-tortura, pero si realmente quieres permanecer fuera, escribe sobre cada cosa decepcionante, dolorosa e incluso humillante que haya sucedido en tu relación y cómo te ha hecho sentir contigo mismo.

Tengo un cliente que se enteró de que su prometido la estaba engañando. Se puso en contacto con la mujer con la que había estado y le preguntó si estaría dispuesta a contarle todos los detalles de lo sucedido. La otra mujer se alegró de obedecer, porque a ella también la habían engañado haciéndole creer que estaba sola.

Sé que este es un ejemplo extremadamente nervioso en la boca del lobo, pero ayudó a mi cliente a renunciar a su negación y al romance que la hizo volver. Cada vez que pensaba en ponerse en contacto con él o responder a sus mensajes de texto y llamadas, se obligaba a releer su doloroso comportamiento y sabía que se merecía algo mejor que eso.

3. Regateas.

Suena un poco como: « O «

Cuando te encuentres tratando de justificar el regreso (y supongo que no es la primera vez), escribe cuáles fueron los resultados en el pasado. ¿Ves un patrón o un ciclo repetitivo? Si es así, escriba, en detalle, cómo funciona el modelo, paso a paso.

Podría ser algo como:

A veces, ver el andamio detrás de la fachada de una relación puede ayudarnos a no negarnos a nosotros mismos que las cosas serán diferentes esta vez; que será diferente o tú serás diferente. Porque sin mucho tiempo separados y trabajando individualmente por la recuperación, será lo mismo.

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4. Tienes miedo.

Puede sonar así: « O «o dando otro millón de miedos!

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5. Te justificas a ti mismo.

Esto puede sonar como: O, O «

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6. Tienes una mentalidad de víctima.

Puede sonar así: «O «O «

El cerebro adictivo está muy escondido con estos tres. Nuestra ansiedad general aumenta, la forma en que los adictos a las drogas se sienten ansiosos cuando necesitan una solución, y la única forma de aliviar brevemente la ansiedad es conectarse con nuestro objeto de adicción al amor.

Tengo un cliente que desesperadamente quiere deshacerse de su tipo y es el que inició la separación, basándose en su historial de usarla y engañarla. De vez en cuando, recae y envía mensajes por temor a quedarse sola para siempre; el ego que quiere saber si sufre y la mentalidad de la víctima que realmente lo necesita para disculparse por su cruel comportamiento, ojalá de rodillas en una terrible desgracia.

Así que pasé por el proceso de recaída. Descubrí que sentía un aumento de la ansiedad generalizada cuando no se había comunicado con su objeto de adicción al amor durante uno o dos días. La ansiedad se agudiza, por lo que envía mensajes de texto o llamadas, incluso si intelectualmente no quiere.

Después de dejar el texto o el mensaje, su ansiedad se alivia. Puede volver a respirar y sentirse mucho mejor hasta que pasa el tiempo y no responde. Entonces la ansiedad comienza a acumularse nuevamente, solo que esta vez, es peor porque no respondió y la necesidad de una solución es más fuerte que antes.

7. Te aíslas.

Este es un grande. Si pasamos todo nuestro tiempo mental pensando en nuestro objeto de adicción al amor, rara vez tenemos tiempo, espacio mental o emocional para nutrir otras relaciones saludables y de apoyo con amigos, familiares, compañeros de trabajo o cualquier tipo de comunidad.

Cuando está aislado de su adicción, llega a las reuniones de recuperación. Pueden ser en 12 pasos o cualquier tipo de recuperación con la que se sienta cómodo. Pero no crea que ir a las reuniones debería ser fácil y cómodo al principio; pueden dar miedo al principio. Sigue a tu propio equipo y sal de tu zona de confort.

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