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7 prácticas de cuidado personal para ayudarlo a mantenerse saludable el día de su boda

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Encontrará todo tipo de trucos de autocuidado para combatir el estrés y mejorar su salud mental durante el proceso de planificación mientras se prepara para el día de su boda.

Pero una vez que llegue allí, hay mucho que lograr antes de caminar por el pasillo y realmente no quiere que sea un estallido de actividad frenética y sin parar.

¡Solo se necesita un poco de planificación y un buen apoyo del equipo de bodas para asegurarse de que el día de su boda sea tan libre de estrés como su luna de miel!

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Afortunadamente, ya se han incorporado al programa de bodas algunos cuidados personales bastante deliciosos.

Después de todo, ¿en qué otro momento puede disfrutar de las pequeñas preferencias de belleza: manicura, peinado y maquillaje aplicados por un experto, todo en un día?

Sin embargo, querrá ser más estratégico que eso para asegurarse de mantener la calma para que todo lo que rodea a todos esos mimos tradicionales al planificar una boda sea igual de nutritivo.

Aquí hay 7 prácticas de cuidado personal para su salud mental hasta el día de su boda.

1. Intercambia notas de amor con tu futuro esposo para leer

Entonces, este es uno que definitivamente requiere una planificación anticipada con su miel, porque la idea es anotarlos con anticipación.

Si se ven al día siguiente, pueden tomarse un momento de tranquilidad y leerlos por la mañana antes de que las cosas se pongan más ocupadas. De lo contrario, puede guardarlo para más tarde, cuando necesite un momento de calma.

Que sea breve y dulce, compartiendo un poco sobre lo que le gusta de la otra persona y lo emocionado que está de que este día haya llegado. Incluso si cambia sus votos durante la ceremonia, esto es solo un toque ligero antes de llegar allí. ¡Y ahora todavía tienes un recuerdo especial para tu álbum de bodas!

2. Empiece la mañana con un movimiento

Pasarás el resto del día mayormente sentado y tranquilo, ¡así que saca todo ahora!

Corre o ve a buscar una bomba de oxígeno. Si tienes una práctica habitual de yoga, pilates o bares, haz un curso o simplemente haz una versión abreviada con algunas damas de honor o amigas.

Si nada más, pon buena música: ¡»Sugar» de Maroon 5 es el favorito de la boda! – ¡y boogie durante todo el día! Cuanto más tiempo puedas permanecer en el cuerpo, más posibilidades tendrás de no quedarte atascado en la rueda de hámster en tu cabeza.

Tú hiciste toda la planificación de la boda. Ahora, regocíjate.

3.Asegúrate de esculpir el tiempo tú mismo

Con todos los consejos de boda que está tratando de absorber, puede parecer bastante imposible con todo lo que sucede. Pero, si tiene tiempo a solas, se enfocará y se concentrará en usted, lo que solo lo ayudará a moverse con más gracia a través de cualquier ronquido que ocurra.

Hágalo más fácil: incluso solo 5 minutos sentado en silencio en las primeras horas de la mañana, reflexionando sobre el día siguiente (o leyendo la nota de amor) puede dejarlo en su pie derecho. Si logras hacer un poco de meditación afuera (si el clima lo permite), ¡es aún mejor! La madre naturaleza es un gran factor de estrés.

Luego asegúrese de esculpir 10 minutos inmediatamente después de la ceremonia para que pueda tener una cara besada «¡Sí, estamos casados!» tiempo con su nuevo marido. Las fotos pueden esperar (o pueden hacerlo justo después de las fotos si la puesta de sol es un problema): ¡será literalmente la única hora privada que tendrán juntos por el resto del día!

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4. Rodéate de tus imágenes, recuerdos, flores, música, comida y bebidas favoritas.

¡Este es tu cumpleaños! ¡Lo que la novia quiere, la novia lo recibe! Piense en las cosas y las personas con las que quiere rodearse. Las flores, la música y los bocadillos favoritos son estándar, pero puedes profundizar un poco más.

Esculpe una esquina de su suite nupcial para crear un pequeño altar de bodas con fotos de su futuro esposo y un regalo especial que le dieron. Tal vez agregue una hermosa pulsera que perteneció a su abuela o una nota de una querida amiga que no puede hacerlo porque acaba de dar a luz.

Se sorprenderá de cómo la presencia de estas personas especiales «en el espíritu» también puede tener un efecto calmante.

5. Inicie la aromaterapia

Esto probablemente se ajuste al punto anterior, pero realmente merece una atención adicional. El sentido del olfato es el más fuerte de todos nuestros sentidos, porque está conectado directamente con el sistema límbico, la parte del cerebro que guarda nuestros recuerdos y emociones.

Sí, huele bien, pero puedes usar aceites esenciales para mejorar tu estado de ánimo y tu atmósfera.

La lavanda, la manzanilla, la salvia y la bergamota son aceites esenciales clásicos para aliviar el estrés. La rosa también es perfecta para el día de tu boda, porque es la flor del amor por excelencia. O si tiene un perfume favorito adjunto a un recuerdo especial, también puede ser estimulante.

Si eres un amante de la playa, ¡toma un aroma de tu loción bronceadora favorita y siente todo tu cuerpo relajándose!

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6. Permita que otra persona controle su teléfono

Sí, los novios lograron caminar el día de su boda durante miles de años sin teléfonos inteligentes. No hay duda de que son útiles para consultas de última hora y controles logísticos, pero no tienes que ser el único en manejarlos.

Encuentra a alguien en tu fiesta nupcial que sea eficaz, naturalmente tranquilo y un poco despiadado en su misión de protegerte de la locura innecesaria. Podría ser su dama de honor, pero en realidad podría ser otra persona de la fiesta de la novia o de la familia en la que confía.

Entregue el teléfono y disfrute de estar completamente presente en la diversión y la emoción del día.

7. Recuerda durante la recepción.

De hecho, si tiene la opción, haga arreglos para tener algunos bocadillos y bebidas esperándolo en la suite nupcial inmediatamente después de la ceremonia; sea parte de esos 10 minutos de tiempo a solas con su dulzura antes de unirse a la fiesta.

Incluso si su plan de recepción incluye tiempo para comer, es realmente tentador volar y hablar con todos. Si su mesa permanece intacta mientras hace esto y se va volando con una bebida, es una receta para el desastre.

Asigne a un amigo que sea un hogar amoroso para que lo supervise y lo guíe fácil, pero con firmeza, de regreso a la comida si es demasiado sociable. Le agradecerás más tarde.

El día de su boda probablemente será el día más mágico de su vida hasta ahora. También puede ser bastante estresante, ya que toda la planificación que ha realizado hasta ahora ha llegado a su fin.

Entonces, cuando aprenda a planificar una boda, sea tan intencional en su cuidado personal como para encontrar el lugar perfecto, el catering, el fotógrafo y la banda, porque no disfrutará de nada si está agotado, estresado en el suelo al final de la noche.

En su lugar, cree algunos compromisos de cuidado personal con anticipación y cúmplalos para que puedas celebrar como la fabulosa Reina del Día que eres.

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